Et tilbagevendende mareridt med hver forælder - forældrene og barnet er opbrugt, men babyen falder ikke i søvn. Søvn er meget vigtigt for barnets overordnede sundhed, da spædbørn har brug for mindst 16 søvn hver dag, mens børn, der er omkring et år gammel, har brug for omkring fjorten timer. Det er også vigtigt for en baby at sove godt for dig at styre din egen sundhed og sundhed. Her er et par skridt, du kan tage for at få din baby til at falde i søvn, så du og din baby er både afslappet og glad.
Sådan får du babyen i søvn
1. Svæv din baby
For at hjælpe barnet med at føle, at det stadig er i din livmoder, kan du svømme det nyfødte barn. Dybest set kan du pakke ham i et tæppe for at få ham til at føle sig hyggelig og varm. Dette er hvad der sker på hospitalet normalt, og du ville have set det. Swaddling får barnet til at føle sig trygt og sikkert, og hjælper ham med at blive i søvn, selv i løbet af øjeblikkelig refleks. Selv voksne bliver sommetider skræmt i søvn, når en følelse af fald opstår. En baby vil have brug for mindst fem måneder for at komme over den oprørende følelse.
2. Co-Sleep
Det hjælper nogle gange med at få din baby til at sove i det samme rum du sover i. Dette giver dig mulighed for at fodre babyen og ændre sine bleer nemt. Derudover vil barnet også være behageligt, da det kan lugte og høre dig, sove i nærheden af dig.
Du kan bruge en søvn placeret, co-sleeper eller en bassinet i stedet for at gøre babyen til at sove i din egen seng. Du kan bruge nogen af dem og overføre den til barnets krybbe til en ideel overgang. Du kan fjerne det, når barnet er justeret til barneseng.
3. Bær dit barn i en slynge
Det hjælper altid med at bære en baby i en slynge for at gøre det nemt for forældrene, eller hvis barnet er meget nøjeregnende. Babyer elsker en slynge, da den efterligner en mors livmoder. Et slynge er nyttigt, da det gør det nemt for forældrene at bære barnet rundt. Der findes forskellige stropper til køb i butikker og babyer sover inden for 5 minutter i den. Også slynger er billigere end strollers og rygsække eller front-carriers. Du kan også finde brugte billige slings i sparsommelighed butikker eller købe nye til $ 25- $ 50 USD.
4. sving din baby
Den sjove del i at forstå hvordan man får baby til at sove! Som nævnt ovenfor lader en mors bevægelser en baby sove mens den er i livmoderen, og det anbefales derfor at prøve en sving for at hjælpe barnet med at sove. De fleste af babyerne elsker dog svinget ved høje hastigheder og falder i søvn, når du svinger ham hurtigt! Der er mange gynger til rådighed for dig at købe i butikker. En sving kan være en sjov og relativt sikrere metode til at hjælpe din baby til at døsne hurtigt, selvom han kan lide at blive svinget hurtigt.
5. læg hende til seng mens døsig
Dette kan virke meget hårdt for ammende mødre, men mastering af timingen kan hjælpe mødrene med at få nogle meget krævede søvn. Kim West, forfatteren af "God nat, sov godt" siger, at spædbørn, der dør af sig selv, falder i søvn hurtigt. De forstår, hvordan man trøster sig til at sove bedre. Ved at skabe en søvnlighedsskala, der spænder fra 1 til 10, hvor 1 betyder aktiv og 10 som helt i søvn, kan mødre vente til barnet når 7 eller 8 og så lå babyen i søvn.
6. Hold dagen lys og nat mørk
At holde din aktivitet lav nøgle kan udvide dag / nat forvirring for babyen som de fleste af de nyfødte bliver forvirrede ofte. Denne forvirring kan strække sig i ca. 6 uger. Når barnet befinder sig i moderens livmoder, slår moderens bevægelser barnet i søvn, og når moren hviler, er barnet aktivt. Forvirringen begynder, da det er det nøjagtige modsatte, når barnet er født. Derfor skal forældrene holde dagen lyse med en masse aktivitet, mens natten kan være kedelig og mørk.
7. Opret en bedtime rutine
En undersøgelse foretaget af 405 mødre med deres spædbørn i alderen fra 7 måneder til 36 måneder viste, at babyerne med en etableret rutine om natten sov lettere og græd mindre om natten. Nogle forældre etablerer en rutine, når barnet er omkring 6-8 uger. Du kan gøre rutinen som en kombination af sengetid aktiviteter som varmt bad, læsning og synger en vugge. Du kan spille livlige spil om morgenen og rolige spil om aftenen. Foretag en jævn overgang med aktiviteterne, når du skrider frem mod aftenen.
8. Indstil scenen
Kim West anbefaler at skabe et godt miljø at sove med et køligt, mørkt, stille rum hjælper barnet til at sove bedre. Ved at dekorere rummet med beroligende farver og undgå distraktioner som mobiltelefoner, giver du barnet mulighed for at hvile godt. Man kan også prøve mørke nuancer og hvide støjmaskiner, hvis barnet ser ud til at være følsomt for lys og lyd.
Se en video for mere om hvordan du får baby til at sove:
For mere information om hvordan du laver din pjat sov, kan du tjekke denne video:
