Ligegyldigt hvor glad du skal være gravid, der er en universel sandhed for enhver gravid kvinde: Graviditet kan være ubehageligt! For at gøre sager værre bliver smertelindring under graviditet ofte undgået, fordi mødre ikke er sikre på, hvad der er sikkert for deres baby. På grund af dette vælger mange kvinder ikke at behandle smerte. Men det kan forårsage andre problemer, som angst, depression, hypertension og muskelbelastning i hele kroppen, hvoraf ingen er gode for din baby eller dig også. Nøglen er at vide, hvilke medicin der er sikre for smertelindring under graviditeten og bruge dem som din læge leder.
Almindelige smerter under graviditeten
Graviditet er en glædelig tid, men det kan også være en smertefuld tid. Din krop ændrer sig hurtigt, hvilket betyder, at nogle ubehag kan være overraskende. For eksempel ændrer din saldo, og det kan påvirke dine muskler. Din vægt øges, og det kan gøre gang eller bevægelse lidt vanskeligere. Dine led kan svulme, især dine ankler, og du kan trætte meget lettere. Alle disse ting sætter stress på din krop, hvilket fører til lændesmerter, skinsmerter, kramper overalt og mavesmerter, der ikke synes at give mening. Dette er nogle af de mest almindelige problemer forbundet med graviditet, men der er stadig andre symptomer, såsom smerte i fødderne, smerter i dine skuldre eller endda hæmorider.
Selvom disse ting er naturlige og man kan forvente, kan de stadig tage en vej for dig, både fysisk og følelsesmæssigt. En af de største følelsesmæssige problemer i forbindelse med dette er angst og depression. Disse problemer kan være et endnu større problem end de fysiske smerter, og kan påvirke din graviditet på en negativ måde. Det er bedre at bruge sikker smertelindring under graviditeten end at lide gennem det.
Hvilke smertestillende midler er sikre under graviditeten?
Der er mange smertestillende midler, der bør undgås under graviditeten, men der er stadig nogle, der er meget sikre at prøve. Listerne nedenfor beskriver, hvilke der er kendt for at være sikre. Men sørg for at tjekke med din læge, inden du tager smertelindring under graviditeten, bare i tilfælde.
OTC smertestillende midler
Disse over-the-counter medicin er almindelige i de fleste hjem og kan være den første ting du når til, når du har brug for smertelindring.
- Acetaminophen. Ofte kendt som Tylenol, dette er blevet undersøgt i mange årtier og viste sig at være sikkert under graviditeten. Sørg altid for at følge etikettens anvisninger, tag aldrig for meget, og tal med din læge, hvis du har smerter, der ikke er lettet med acetaminophen.
- Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Disse NSAIDS omfatter almindelige navne som Motrin, Advil, Aleve og Aspirin. Gravide mødre bør altid undgå aspirin, da det kan medføre problemer for din baby. De andre tre - Motrin, Advil, Aleve eller de generiske versioner - er typisk sikre under graviditet i begrænsede doser. Dog bør de kun bruges under din læge vejledning, og aldrig blive brugt i løbet af tredje trimester.
Receptpligtige smertestillende midler
Der er et bredt udvalg af smertelindrende muligheder, der kun er tilgængelige med en læge recept. De fleste af disse betragtes som narkotika og kan omfatte kendte navne som Percocet, Demerol, OxyContin, Vicodin, Codein, Roxanol eller Duragesic. Disse er meget stærke og er beregnet til smertelindring fra forhold, der kræver alvorlige medicin, såsom kirurgi, skader eller omfattende tandpleje. Desværre er der ikke sikkert niveau af narkotisk brug under graviditeten, så det anbefales at undgå disse - og det betyder også at undgå alvorligt tandarbejde eller operationer under graviditeten.
Sådan lindrer du almindelig smerte og ubehag under graviditeten
Så hvad gør du, når du lider af almindelige smerter og smerter, men du ønsker ikke at vende sig til smertelindring under graviditeten? Nogle naturlige tips kan hjælpe dig med at føle dig bedre.
Type | Beskrivelse | Hvad skal man gøre |
Lændesmerter | Lændesmerter er ofte resultatet af barnets pres på maven og ryggen. Nogle kvinder finder, at rygsmerterne stiger, da deres mave bliver større. | Brug en varm vandflaske eller blød i et varmt bad for at lindre spændingerne i dine muskler. Prøv ikke at få mere end den anbefalede vægt, og hold øje med dine sko: du vil have noget meget behageligt med støtte, så fjern de høje hæle og flip-flops for nu. Du kan eksperimentere for at finde de mest komfortable stillinger, når du sover eller sidder. Lad andre gøre tunge løft, |
hævelse | En meget almindelig tilstand under graviditeten, dine ankler, håndled, ben, hænder og endda dit ansigt kan svulme. Dette vil medføre ubehag under hele graviditeten, især i tredje trimester. Det er mest almindeligt om eftermiddagen og aftenen. | Hold altid benene forhøjede, hvis du kan, for at forhindre væskeopbygning i dine ankler. Bliv i klimaanlægget, hvis du er gravid om sommeren, og altid bære støttende sko. Støtte sokker eller strømpebukser kan også hjælpe med problemet. Undgå salt mad og drik rigeligt med vand: jo mere vand du drikker, jo mere vil din krop skylles ud. Endelig kan du få lindring med at sidde med dine fødder i køligt vand. |
Karpaltunnelsyndrom | Dette er smerte, prikkende eller brændende i dine hænder, håndled og arme som den samme følelse, du har, når din hånd "falder i søvn" efter længe i den forkerte stilling. | En håndledningsbøjle kan lindre smerte, det gør den rigtige øvelse. Hyppige strækbrud og brugen af computeren korrekt kan også hjælpe. |
Iskias | Denne smerte starter ofte i din nedre ryg og rejser ned i din hofte eller lår. Det kan være en skydepine, eller det kan være følelsesløshed. | Øvelser der kan styrke bækkenbunden kan hjælpe, og at se en fysioterapeut få ideer om korrekt bevægelse kan også gøre en forskel. Massager er gode til kvinder, der lider af dette. Hvis du bærer et støttebælte under din mave, kan du lindre smerten. |
Benkramper | Alle har følt benkramper fra tid til anden. Men under graviditeten kan de kramper være betydelige, og de kan nogle gange være konstante. | Forebyggelse er den bedste måde at håndtere dette på. Stret regelmæssigt, hold så aktiv som muligt, og brug slidstærk fodtøj. Bliv hydreret, og spørg din læge om at bruge et magnesiumtilskud, der ikke forårsager problemer for din baby. |
Forstoppelse | Forstoppelse skyldes ofte barnets pres på tarmen, og det kan endda føre til hæmorider. Det øgede tryk på livmoderen på vener i din krop gør det værre. | At ændre din diæt er det bedste svar. Forøg frugt og fiber, og spørg din læge om et blidt blødgøringsmiddel eller afføringsmiddel til at modvirke problemet. For hæmorider, brug sitz bade, beroligende suppositorier og smørende cremer. |
