Skal du give dine baby vitaminer? Spørgsmålet om vitaminer til babyer er en stor, der diskuteres meget blandt forældre. De fleste spædbørn får alle de vitaminer, de har brug for fra den mad, de spiser. Men de, der blev født for tidligt eller har nogle sundhedsmæssige problemer, kan få gavn af et daglig vitamintilskud. Vitaminer er afgørende for en krop for stærke knogler, sunde tænder og forebyggelse af anæmi.
Nødvendigheden af vitaminer til babyer
Har din baby brug for vitaminer? Den nederste linje er dette: Det er ikke noget, du skal gøre, medmindre din læge anbefaler det. Din læge kan nemt fortælle gennem blodprøver og andre diagnostiske undersøgelser, hvorvidt din baby har nok af visse vitaminer i kroppen. Men eksperter mener også, at et tillæg ikke vil skade din baby. Så længe vitamintilskuddet ikke overstiger det anbefalede daglige tillæg af et bestemt vitamin, er det nok bare fint at give dit barn.
Men nogle babyer har brug for vitaminer. Dette gælder især for babyer, der kan have sundhedsmæssige forhold, der ikke tillader dem at absorbere eller behandle vitaminer effektivt. Dette kan være mere almindeligt blandt babyer, der blev født for tidligt. Nogle gange kan meget kræsne spise, eller dem med ammende mødre, der spiser en vegansk kost, måske have brug for lidt ekstra vitaminer.
6 Hovedtyper af vitaminer til babyer
De vitaminer til babyer, der passer til dit barn, afhænger af det særlige sundhedsproblem. Hvis dit barn ikke har nogen sundhedsmæssige problemer, vil et simpelt multivitamin være fint. Men nogle babyer har brug for mere af en bestemt ting; For eksempel kan en baby, der bliver fodret med vegetariske måltider, have brug for flere vitaminer B12 og D, såvel som riboflavin og calcium.
Dette er nogle af de mest almindelige supplerende vitaminer til babyer, og når du måske skal bruge dem:
1. Vitamin D
Dette kan være en vanskelig, fordi det kan være svært for din baby at få nok. Den bedste kilde er sollys på huden, men selvfølgelig skal vi beskytte babyer fra solen! Andre kilder omfatter fisk og æg. Nogle korn indeholder ekstra vitamin D, og de kan være en fantastisk måde at hjælpe dit barn med at få nok. Når en baby er fravænnet fra modermælkserstatning, kan en dråber på 7-8,5 mikrogram pr. Dag gøre tricket.
2. vitamin A
For at få mest vitamin A til dit barn skal du kigge efter naturlige kilder, såsom fedtbaserede fedtstoffer, mejeriprodukter af enhver art, gulerødder, søde kartofler, mango og mørkegrønne grøntsager. Dette er fantastisk til at hjælpe med vision, sund hud og et stærkt immunsystem.
3. C-vitamin
Det er nemt at få nok C-vitamin til dit barn simpelthen gennem kost. Et barn, der spiser rigeligt med appelsiner, jordbær, kiwi, tomater, peberfrugter og broccoli, vil nok få mere end nok C-vitamin i deres kost naturligt.
4. Iron
Dette er en af de vigtigste vitaminer, som din baby kan tage. Jern hjælper med at forhindre udviklingsforsinkelser, læring og adfærdsproblemer og nogle fysiske lidelser. Spædbørn kan normalt få masser af jern fra brystmælk og formel, og derefter fra berigede korn. Husk at for tidlige babyer ofte har brug for et jerntilskud, uanset deres kost.
5. DHA, en vigtig omega-3
Denne vigtige fedtsyre betyder noget for hjernen og øjenudviklingen. Heldigvis, hvis en mor får nok af dette i sin kost, så vil babyen få masser gennem brystmelken. Formlen er også beriget med dette. Moms, der ikke får nok fedtsyre, kan overveje et tillæg for at sikre, at de passerer nok til deres baby, især hvis moderen er vegetar eller veganer.
6. Fluorid
Når din baby har de første tænder igennem, er det tid til fluor. Prøv at give din baby fluorideret vand, da kosttilskud kan føre til permanent farvning af tænderne, selv de voksne tænder. Hvis din baby ikke kan få nok fluor fra vandet, drikker han eller hun - for eksempel hvis din baby kun drikker vand fra en brønd - så er det tid til at tale med din læge om de relevante kosttilskud.
Ønsker du at lære mere om vitaminer til babyer og hvordan disse vitaminer påvirker udvikling? Denne video kan lære dig en hel del:
Ofte stillede spørgsmål om vitamintilskud til babyer
Som du måske forestiller dig, er der mange spørgsmål om vitaminer til babyer. Her er nogle af de mest almindelige:
1. Behøver jeg at give mine baby vitaminer, hvis han er en kræsen æter?
Det kommer an på. Nogle børn er fast besluttet på, at de ikke vil spise noget grønt, eller noget der ligner grøntsager. Hvis det er tilfældet, vil du måske vælge et tillæg for din egen sjov. I de fleste tilfælde får babyer dog masser af vitaminer fra de fødevarer, de spiser, selvom de synes at være meget kræsen om, hvad de er villige til at sætte i deres mund. For at være helt sikker skal du tale med din læge, hvem der måske kan køre blodprøver og afgøre, om vitaminniveauerne er i orden.
2. Hvad skal jeg være bekymret over?
Når det kommer til vitaminer, betaler det sig at være forsigtig. Producenter skaber vitaminer til at ligne slik og smag lige så sødt. Det er godt, når du vil have din baby til at tage dem, men dårligt, når din baby virkelig tror at de er slik og vil spise mange af dem. Nogle vitaminer kan være dødelige, hvis din baby har for mange af dem. For eksempel kan en overdosis af jern gøre en baby alvorligt syg. For at undgå muligheden for problemer som dette, være helt sikker på at låse vitaminerne op på en høj hylde til enhver tid. Kald aldrig vitaminerne "slik" og gør det klart, at barnet kun får en ad gangen, udleveret af dig. Hvis du har mistanke om, at dit barn har taget vitaminer uden din viden eller administration, skal du ringe til dit giftkontrolcenter og bede om hjælp.
