På et tidspunkt i dit liv kan du opleve onde bryster som de fleste kvinder. Sårbryst efter ægløsning er en almindelig forekomst. Det er et resultat af produktion af hormoner i løbet af din menstruationscyklus. Det er derfor ingen årsag til alarm. Perioden mellem ægløsning og den næste periode er normalt ubehagelig for mange kvinder. Dette er fordi de oplever bryst ømhed og ømhed.
Hvad forårsager ømme bryster efter ægløsning?
Kvinders menstruationscyklus påvirkes stærkt af to reproduktive hormoner, progesteron og østrogen. En stigning i produktionen af progesteronhormon forårsager ømme bryster. Sårbryst er en god indikator for, at du har ægløsning. Med hver dag efter ægløsning er der en stigning i niveauet af progesteron, da din krop bliver klar til en mulig graviditet efter ægløsning har fundet sted.
En stigning i niveauet af progesteronniveauet får kroppen til at beholde en masse vand for at forberede livmoderen til graviditet. Bevarelsen af vand får kroppen til at svulme i visse dele, oftest brysterne. Vand, der fastholdes i væv i brystområdet, får brystene til at strække, og det gør brystene smertefulde og meget ømme.
Alvorligheden og intensiteten af brystsåren efter ægløsning afhænger af koncentrationen af progesteron. Da niveauet af progesteronhormon varierer fra kvinde til kvinde, kan nogle kvinder opleve ømme bryster mere end andre.
Hjem Remedies for ømme bryst efter ægløsning
At have ømme bryster er en naturlig forekomst som tidligere nævnt, og i de fleste tilfælde er det ikke alvorligt. Det anbefales dog, at du konsulterer en læge, hvis bryst ømhed forårsager meget ubehag.
Der er visse hjemmetiltag og behandlinger, som du kan tage for at hjælpe med at lindre smerten og ubehag, der opstår ved brystmørhed:
- Skift alle dine underbeklædningsgenstande og find dig selv en støttebøjle, der ikke kun giver komfort, men støtter også dine bryster.
- Påfør kold kompresser på dit brysts smertefulde område og tag isbiter fra køleskabet og læg dem i et håndklæde. Placer de indpakket isbiter over det smertefulde brystområde og hold i 5 til 10 minutter. Udfør denne procedure mindst tre gange om dagen. Dette er den mest effektive måde at lindre smerte på, der skyldes brystsårhed efter ægløsning.
- Reducer mængden af salt du tager. Salt hjælper med at bevare vand. At reducere mængden af salt, du tager, vil bidrage til at reducere mængden af vand, der bevares, hvilket reducerer mængden af vand, som tilbageholdes i brystet.
- I denne fase skal du forblive aktiv og spise kulhydrat og lavt fedtindhold.
- Spis mad, der er rige på fiber. Dette omfatter frugt og grønne grønne grøntsager. Fødevarer, der er rige på fiber, hjælper med at regulere produktionen af østrogen og progesteronhormoner. Dette hjælper igen med at reducere ømhed og smerte i brystet.
- Når brystene bliver forstørrede og hævede efter ægløsning, giver blød og langsom massage med æteriske olier lindring af smerte og ømhed. Lanolin eller sød mandelolie kan behandle og forhindre sprækker og revner effektivt på brystvorterne.
Nogle metoder, der anvendes til brystsårhed, er nyttige til brystsårhed efter ægløsning. Se den følgende video og lær hvordan du lindre bryst ømhed:
Ofte stillede spørgsmål
1. Kan andre faktorer påvirke mine brysteres ømhed?
Forbrug af fødevarer, der indeholder koffein som te, kaffe, chokolade og koffeinholdige sodavand kan påvirke brysteres ømhed. Sådanne fødevarer kan medføre, at blodkarrene udvides. Dette får brystene til at svulme og blive oppustet, hvilket ofte fører til ubehagelig smerte. Hormonudskiftningsterapi eller p-piller kan gøre brystsmerter mere alvorlige. Dette skyldes mængden af progesteron og østrogen, der er indeholdt i dem. Hjerte- og kolesterolsænkende medicin kan også forårsage ømhed i øre og ømhed. For meget stress kan også forværre brystsmerter.
2. Hvor lang tid har brystsåren sidst?
Oplever ømme bryster efter ægløsning varierer fra person til person. Nogle kvinder oplever brystsmerter, før de begynder ægløsning indtil den tid, deres perioder begynder. Bryst ømhed reducerer normalt, når perioder begynder. Dette skyldes, at hormonniveauerne falder, når strømmen begynder.
3. Hvad betyder smerte i forskellige steder af mine bryster?
Hvis smerten er på sidene af dine bryster, er det tydeligt, at ægløsning allerede har fundet sted. Hvis smerten er i fronten af dine bryster eller over brystvorten, så er det en indikation på, at der er mere østrogen, der produceres i kroppen, hvilket kan betyde, at ægløsning ikke har fundet sted. Hvis du oplever smerter både på forsiden og begge sider af brysterne, kan det betyde, at ægløsning allerede har fundet sted, men der er ikke nok progesteron, der er produceret efter ægløsning, og dermed østrogenhormonets dominans.
