Graviditet er en spændende, men forvirrende periode for forventede mødre. Dette skyldes, at kroppen gennemgår mange ændringer. Mange første gang mødre er usikker på, at kroppen ændrer sig, og det kan føre til en masse forvirring og angst. En af de store ændringer, der finder sted, er en stigning i kropstemperaturen.
Den bedste tid til at identificere din gennemsnitlige basal kropstemperatur (BBT) er om morgenen, inden du forlader sengen. Der er tre måder at overvåge din BBT på, og disse er gennem endetarm, vagina eller mund. For konsekvente resultater bør du tage din BBT dagligt på samme tid. Når det er sagt, er den gennemsnitlige basal temperatur for mennesker 98,6º F. Læs videre for at lære, hvordan din kropstemperatur ændrer sig under graviditeten og hvad du kan gøre ved det.
Kropstemperatur under graviditeten
Hvis du opdager en stigning i din BBT to uger efter ægløsning, er chancerne høje, at du har opfattet. Dette er et af de første tegn på graviditet, selv før det ubesvarede tidsskrift. Selv om graviditeten påvirker BBT, er det kun oplevet i første trimester.
Årsager til stigning i kropstemperatur under graviditet
Hvorfor stiger din temperatur? Nå, det kan skyldes to grunde. Den første er en stigning i din metaboliske hastighed. Kroppen genkender naturligvis, at den nu skal passe på to og det øger sin normale aktivitet og dermed fører til en højere kropstemperatur. En anden grund er de hormonelle ændringer, der opstår i kvindens krop. Disse hormonelle ændringer fører til virkninger svarende til hot flushes, hvilket øger BBT.
Hvor høj bliver kropstemperaturen under graviditeten?
Stigningen er dog ikke for høj, og i gennemsnit stiger din BBT kun med 0,4ºF. Hvis for eksempel din gennemsnitlige BBT er 98,6ºF, vil den stige til 99ºF, og denne stigning kan fortsætte i de første par måneder af graviditeten. Hvis du ikke tænker, vil din temperatur gå ned til normal under menstruation.
Andre overvejelser
En stigning i kropstemperaturen kunne også være et tegn på sygdom. Hvis du oplever stigningen i din BBT og begynder at føle, at du kommer ned med sygdom, skal du ringe til din læge.
Nogle gange kan din kropstemperatur skyldes livsstilsændringer og de aktiviteter, du deltager i, mens du er gravid. Søvnløshed, stress, motion, koffeinholdige drikkevarer og varmt fugtigt vejr alle kunne øge din kropstemperatur.
Sådan får du hjælp
Du kan undgå overophedning ved at holde dig væk fra varme, fugtige omgivelser som saunaer og hot tubs. Også klæde i tøj, der tillader korrekt cirkulation af luft og motion i områder med god ventilation også. Undgå koffeinholdige drikkevarer som kaffe, og du kan optage aktiviteter som yoga for at lette stress.
Advarsel: Hvornår skal du se en læge
Pas på meget høje temperaturændringer. En feber, der overstiger 101ºF (eller 38 grader Celsius), bør være bekymrende, når den er gravid. Det kan være et symptom på en infektion, og dette kan påvirke dit ufødte barn.
En feber, der ledsages af symptomer som ledsmerter og udslæt kan være tegn på parvovirus, toxoplasma og cytomegalovirus (CMV). CMV kan være farligt, og det er en af hovedårsagerne til medfødt døvhed. Desværre er det ikke ualmindeligt, og det er vigtigt, at du søger øjeblikkelig lægehjælp, når du oplever influenzalignende symptomer, åndedrætsproblemer og ledsmerter. Få også din årlige influenzavaccine.
