Hyppig vandladning under graviditet ses normalt som et tidligt symptom på graviditet, og mange kvinder vil faktisk mærke deres øgede ture til badeværelset før andre almindelige graviditets tegn. Det er bestemt ikke en fornøjelig oplevelse for enhver kvinde, og vandladningen kan forstyrre visse aspekter af dit liv som f.eks. Søvn. Mens det er mest almindeligt inden for første trimester, vil nogle kvinder opleve det indtil sidste trimester. I anden trimester vil behovet for at urinere falde, da der er mindre tryk på blæren. Der er et par foranstaltninger, du kan tage for at bekæmpe ubehag.
Hvorfor oplever du hyppig vandladning under graviditeten?
Hvad forårsager det?
Et hormon kendt som hCG kan skyldes, og det skyldes, at det øger blodgennemstrømningen i bækkenområdet og nyrerne, som derefter bliver mere effektive på arbejdspladsen. Din krop er i stand til at slippe af med affald hurtigere, hvilket er en god ting i betragtning af at du udviser affald for to. Livmoderen kan også være skylden, og det skyldes, at det lægger noget pres på blæren, hvilket begrænser opbevaring af urin.
Du vil også bemærke, at dine ture til badeværelset stiger om natten, og det skyldes for det meste, at når du ligger, holder væskerne tilbage i fødderne deres vej tilbage i blodstrømmen og i sidste ende til blæren.
Urination i hver trimester
trimester | Beskrivelse |
|---|---|
Første Trimester | I første trimester er hyppig vandladning hovedsagelig som følge af hormonelle forandringer og udvidelse af livmoderen, hvilket øger trykket på blæren. Dette kommer ikke som nogen overraskelse i betragtning af, at livmoderen, som er størrelsen af en knytnæve, udvider for at give bolig til en baby, der vejer mellem 7 og 10 pund. |
Second Trimester | I anden trimester opleves et vis niveau af nødhjælp. Dette skyldes, at livmoderen stiger højere til underlivet og lægger mindre pres på blæren, der igen vender urineringsfrekvensen til en mere normal tilstand. Lettet er dog kun midlertidigt, som du snart vil lære. |
Tredje Trimester | I tredje trimester, som er det sidste stadium i graviditeten, er urineringsfrekvensen endnu en gang høj, og det sker, når barnet falder ned til bækkenområdet. Dette er under forberedelse til levering, hvilket betyder, at livmoderen igen sætter tryk på blæren, hvilket begrænser dets hold og dermed fører til hyppigheden af urinering. De fleste kvinder bliver nødt til ofte at vågne om natten for at tømme deres blære. Hvis dette bliver et problem for dig, anbefales det at undgå væsker især om aftenen. Du skal dog stadig være hydreret med de anbefalede seks til otte glas vand hver dag. Koffeinholdige drikkevarer bør undgås, fordi koffein øger vandladningen. |
Hvornår vil hyppig vandladning under graviditeten lette op?
Den konstante trang til at tisse vil lette kort efter fødslen, og den hyppige vandladning vil stoppe. Imidlertid vil du i de første par dage efter fødslen urinere meget mere. Dette er en måde, hvorpå kroppen eliminerer de ekstra væsker, der blev bibeholdt med graviditet. Dette vil lette op efter cirka fem dage, og din vandladning vil vende tilbage til normal.
Hvornår udsender hyppig vandladning under graviditet et problem?
Hvis din hyppige vandladning ledsages af smerte eller en brændende fornemmelse, søg lægehjælp. Du bør også tale med en læge, når du føler trangen til at urinere, men kun frigive nogle få dråber, da disse kan være tegn på UTI. Urinvejsinfektion (UTI) er en fælles bakterieinfektion hos forventede mødre, og en der kan udvikle sig til en nyreinfektion, hvis den ikke behandles. UTI har været kendt for at forårsage tidligt arbejde.
Vil "holde det" forårsage inkontinens?
Stress urininkontinens oplever mange kvinder. Kvinder med denne tilstand har en tendens til at have en lille udløsning af urin, når de griner, hoster, nyser eller foretager aktiviteter som løft af tunge genstande. Dette er mest almindeligt i sidste trimester og postpartum periode også. Dette kan forhindres ved ikke at holde urin i din blære så kisse, når du har brug for det.
Hvad kan du gøre ved hyppig vandladning under graviditet?
1. gøre kegel øvelser
Kegel øvelser anbefales under graviditet af mange grunde. De hjælper med at styrke musklerne, der omgiver urinrøret, hvilket er røret, der udviser urin fra kroppen. Kegel øvelser styrker ikke kun musklerne, de strammer og slapper også af disse muskler sammen med dem, der omgiver vagina og anus. Disse øvelser hjælper med at give blærekontrol, og det gode med dem er, at de kan gøres overalt og efter eget valg.
Sådan udføres det: Du kan udføre Kegel øvelser mens du står eller sidder for at forhindre urininkontinens, som normalt opstår under og efter fødslen. Træner Kegel tre gange om dagen med 10-20 kontraktionssæt i ca. 10 sekunder hver. Se følgende video for klare instruktioner:
2. Hold hydreret
Hold din krop godt hydreret. Undgå væsker hjælper ikke, og det kan endda føre til dehydrering, som kan medføre UTI. Drik nok vand om dagen. Koffein øger trangen til at urinere, så du måske vil undgå koffeinholdige drikkevarer som: kaffe, te, sodavand og andre.
3. Drikk mere om dagen og mindre om natten
At reducere dit indtag af drikkevarer, som dagen skrider frem, kan hjælpe dig med at få færre forstyrrelser om natten. Det anbefales, at du drikker masser af væsker hele dagen, især om morgenen og eftermiddagen og reducere indtaget om aftenen. Du kan vælge at skære ned på drikkevarer fra kl. 16, da det vil se dig lindre dig selv tidligt om aftenen og undgå midnatsture til badeværelset.
4. Tøm din blære ved urinering
Tøm din blære fuldstændigt ved dobbelt voiding, som i bund og grund kaster to gange i træk. Lænning fremad, mens kæbe hjælper med at lette blæren helt og vil se dig tage færre ture på badeværelset.
