Det er ligegyldigt, om du har en nyfødt baby eller et lille barn, da hver forælder har været igennem deres sovende problemer. Hvis på et tidspunkt forældre var bekymrede og havde søvnløse nætter fordi deres babyer ikke sov på tid, så er der også en tid, hvor de siger, at deres baby sover for meget.
For meget vægt lægges på, at babyen får nok søvn, mens baby sover for meget er blevet ignoreret. Læs videre for at finde ud af den normale søvntid, der er nødvendig for din baby i forskellige aldre.
Kan din baby sove for meget?
Søvn er vigtig for en babys fysiske, mentale og følelsesmæssige vækst. Sovemønstre i småbørn eller babyer varierer fra tid til anden. Til tider ville de være svært at sove, og nogle gange vågner om natten og begynder at græde.
Svaret
Få mødre har bedt forslag fra sundhedspersonale om babyen at sove for meget, og mange gange må de vække deres babyer for at fodre dem i hver 4 til 5 timer. Nogle forældre misundner disse mødre, men det er ikke en normal ting for babyer at sove for meget.
For en nyfødt baby er der gennemsnitligt 14-18 timers søvn i gennemsnit på en dag. Men hvis de sover mere end det og vækker imellem i kun 30 minutter, bør disse spædbørn blive gennemgået alvorligt, og en læge skal konsulteres. Dette sovende mønster er ikke sundt.
Hvordan man behandler baby søvn for meget
Babyer bruger deres græd til at lade deres forældre og plejere vide om kvaliteten og mængden af opmærksomhed, de har brug for. Det kan betyde, at de skal røres eller fodres. Denne adfærd bringer blomstrende. De, der sover for meget, trives ikke mere og starter heller ikke interaktioner. Dette er grunden til, at deres mødre skal vække dem til fodring.
For sådanne babyer er det vigtigt at veje din baby i rutine for at kontrollere hans vækst. Børn, der sover mere, har tendens til at spise mindre. Dette resulterer i vægttab i stedet for sund vægtforøgelse. At tage ansvar for deres fodringsrutine ved at vække dem i hver tredje time vil sikre deres sunde vækst.
Touch er afgørende for et sundt sovemønster og regulerer barnets humør. Forældre kan forkæle med deres babyer i nogle aktiviteter og lade dem forblive engrossed for long. På denne måde vil babyer lære nye færdigheder og ikke sove i den periode.
Hvornår skal du være bekymret?
Hvis din baby (6 måneder og ældre) stadig har et søvnmønster som en nyfødt, rådes forældre til at søge rådgivning fra en læge. Bortset fra temperament er der nogle medicinske tilstande, som også kan være ansvarlige for sådan adfærd. Rådgivning hos en læge kan hjælpe med at løse problemet og lade dem sove som i en sund rutine.
Hvor meget søvn har babyer normalt brug for?
Når vi siger, at en voksen skal sove i 6-8 timer og en nyfødt søvn i 14-18 timer, kan vi se en dynamisk kontinuerlig ændring i søvnmønster, der varierer fra tid til anden. Nu opstår spørgsmålet om hvor meget søvn en baby normalt har brug for. Oplysningerne nedenfor viser den gennemsnitlige søvnmængde, som en baby eller et barn kræver at være sund. Listen indeholder også tuppetider i løbet af 24 timer.
Babyalder | Nødvendig søvntid |
|---|---|
Fra fødsel til tre måneder | I denne periode bruger babyer næsten alle deres dage og nætter i at sove, end at være vågen. Deres sunde søvnmønster varierer fra 8 til 16 eller 18 timer. De vågner om natten for at blive fodret. For varm eller for kold stuetemperatur kan forstyrre deres søvn. |
Fra tre måneder til seks måneder | Efterhånden som babyen vokser, bliver hans krav om natfeeds mindsket. Således er han i stand til at sove i længere varighed om natten, dvs. 8 timers søvn om natten. Fra fjerde måned vil de sove to gange længe, når de sover om dagen. Den samlede sovetid er ca. 14 timer. |
Fra seks måneder til 1 år | Børn i denne alder kræver ikke natfeeds. Nogle babyer kan sove i op til 12 timer om natten. I løbet af denne tid begynder babyen at udvikle deres tænder, men dette ubehag kan dog forstyrre deres søvn. |
1 år gammel | Et sundt søvnmønster er i alt 12-15 timer om dagen med lejlighedsvis to til tre lur om dagen. |
2 år gammel | En toårig baby vil sove 11-12 timer om natten med lejlighedsvis to lur om dagen. |
Fra 3 til 4 år | Babyer i denne alder kræver 12 timers søvn. Dette kan variere fra 8 timer til 14 timer afhængigt af lejlighedsvis dagsløshed og aktivitet. |
Se en video for mere: Hvor meget søvn er for lidt eller for meget til en baby?
Se en video for at lære mere om baby søvnmønstre: Denne video fremhæver de forskellige måder en baby tilpasser til søvnmønstre. Ved at tilpasse til teknikkerne om etablering af en rutine, vil du være i stand til at hjælpe din baby.
