Mange nye mødre oplever betændelse nær tommelfingeren og håndleddet fra gentagne gange løfte deres tunge babyer under deres arme. Denne tilstand, der ofte kaldes mommy thumb, er også medicinsk kendt som De Quervains tendinitis eller tenosynoviti. Det er ikke kun begrænset til mommies eller kvinder, men kan også forekomme hos mænd og andre mennesker, der ofte bruger smarte telefoner. Blandt nye mommies forekommer det sædvanligvis hos ældre mødre med tunge babyer, især hos dem, der ofte skal løfte dem op fra små krybber. Det resulterer i at pege på tommelfingeren og indpakke de andre fingre rundt om den tunge baby, hvilket vil forårsage betændelse i senerne under tommelfingeren.
Hvad er Symptomer på Mommy Thumb?
En mommy tommelfinger forårsager smerte og hævelse omkring tommelens bund. Det kan også gøre klemning eller greb bevægelser svært, når du laver nogle aktiviteter. Du kan også opleve en pludselig fornemmelse i tommelfingeren, når du forsøger at flytte den.
Andre bevægelser af håndled og underarm kan øge smerten. Uden behandling kan smerten påvirke tommelfingeren og underarmen.
Hvornår skal du se en læge?
Hvis du har forsøgt at lindre dine symptomer ved at undgå de sædvanlige bevægelser, der gør tommelfingeren øm, skal du bruge kold komprimering til området og tage smertestillende midler som Advil eller Motrin, men hvis smerten ikke går væk efter et par dage, skal du bør konsultere din læge. Eller hvis det påvirker dine bevægelser og forstyrrer de daglige aktiviteter, så kontakt en læge hurtigst muligt.
Hvad forårsager Mommy Thumb?
1. Forbrug af håndled
Langsigtet brug af håndleddet er den sædvanlige årsag til mommy tommelfingre. Overanvendelse af de store håndledssænder og nedre tommelfinger resulterer fra gentaget gribende, greb, knækker, knibe eller vride med hånden. Dette resulterer i irritation og fortykning af kappen, der dækker senerne, hvilket begrænser deres bevægelse. Det er mere almindeligt blandt kvinder, især blandt dem, der er gravide eller tager sig af babyer. Nogle job eller aktiviteter, der involverer gentagne håndledelsesbevægelser, kan også forårsage de Quervains tenosynovitis.
2. Direkte skade på håndled eller Tendon
Direkte skade og arvævdannelse kan forårsage begrænsning af bevægelse i disse sener.
3. Arthritis
Inflammation af leddene, såsom reumatoid arthritis, kan også forårsage mommy tommelfingre.
Generelt har middelaldrende personer fra 30 til 50 større risiko for at udvikle denne tilstand end andre.
Hvordan kan Mommy Thumb Behandles?
1. Medicin
Nonsteroidale antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) som ibuprofen (Motrin, Advil) eller naproxen (Aleve) kan tages for at lindre hævelse og betændelse. Kortikosteroidinjektioner kan være nødvendige, hvis hævelsen ikke går væk. Tidlig behandling resulterer i hurtigere genopretning.
2. Fysisk terapi
Fysisk terapi til mommy tommelfinger involverer immobilisering af håndleddet ved hjælp af en skinne eller en bøjle, undgå gentagne bevægelser, undgå knibende bevægelser og påføre en kold komprimering til det berørte område.
En fysioterapeut kan anbefale håndledsøvelser for at lindre smerter og styrke dine muskler og lave en velegnet skinne, der passer til dig.
3. Kirurgi
I nogle tilfælde kan din læge anbefale kirurgi for at frigøre kappen omkring håndledssænderne, hvilket vil reducere tryk, genoprette deres funktion, styrke dit håndled og forhindre gentagelse.
Hvad kan der gøres for at forhindre mommedumben?
1. Ændre amningsposition
Amning kan lægge belastning på dit håndled og øge betændelsen. Ændring af babyens stilling og støtte hendes hoved med en pude kan reducere belastningen på din hånd og håndled.
2. Giv håndleddet tid til at helbrede
Tillad dit håndled at helbrede ved at anvende is eller kold komprimering, tage antiinflammatoriske lægemidler og bede en anden i dit hjem for at løfte og bære barnet. Begræns din brug af smartphones, som vil forværre smerten og forhindre korrekt helbredelse af betændte sener.
3. Brug en Splint
Brug en spica splint til at immobilisere din tommelfinger. Dette vil effektivt reducere hævelse og ubehag, især når det sker tidligt og konsekvent.
4. Løft Baby med Palm
Tricket for at undgå belastning af håndleddet er at bruge palmerne i stedet for at stole på håndleddet ved at løfte barnet op. Med den anden hånd i sædvanlig stilling skal du bruge hver palme skiftevis. Vugge din baby ved hjælp af underarmen og fingrene, mens du slapper af tommelfingeren for at lægge mindre belastning på dine sener.
