En baby kommer nogle gange ganske uventet og fanger sine forældre uforberedt. Men at have et barn kan være en omhyggeligt planlagt proces. Når en kvinde beslutter at få en baby, kan hun få det til at ske og omvendt - et par kan undgå graviditet, hvis de ikke ønsker et barn lige nu. Denne proces er reguleret af en nøglefaktor kaldet fertilitetsbevidsthed. Det er en kombination af metoder til at bestemme det naturlige urværk af en kvindes krop for at finde ud af, hvornår det er den bedste tid i måneden, at hun kan forsøge at blive gravid. Dette er også kendt som Natural Family Planning / NFP /, Sympto-Termisk Metode, Ovulationsmetoden og Billings Metoden. Læs videre for at lære, hvordan den naturlige familieplanlægning virker.
Hvad er naturlig familieplanlægning?
Naturlig familieplanlægning er en metode, som kan hjælpe et par beslutter, hvornår deres seksuelle forhold kan føre til graviditet. På denne måde afhænger de, enten de ønsker at have en baby eller ej, deres seksualinteresser eller afstår fra sex i den periode. Nøglefaktoren, som bestemmer en kvindes beredskab til at blive gravid, er hendes menstruationscyklus. En cyklus er cirka 28 dage lang, men nogle gange kan det være så længe som 35 dage. I løbet af denne cyklus går kvindens krop gennem forskellige ændringer. Den vigtigste af dem er ægløsning. Dette er processen, når ægget er adskilt fra æggestokkene, klar til at blive befrugtet. Normalt forekommer ægløsning på 14-dagen i menstruationscyklussen. Det er godt at vide, at et ikke-tilintetgjort æg ikke kan leve længere end en dag. Så hvis et par ønsker at have en baby, bør de have sex omkring dagen for ægløsning.
Hvordan virker fysisk familieplanlægning?
Naturlig familieplanlægning er en strategi baseret på meget enkle og billige regler. Det er sikkert at anvende, men alle krav og instruktioner skal overholdes meget strengt. Tre metoder til fysisk familieplanlægning anvendes mest.
1. Slimmetoden
Med denne metode bestemmes de dage, der går forud for ægløsning, ved at teste kvindens cervikale slim. I løbet af ægløsningstiden er den livmoderhalsslid stretchy, klar og glat. Det ser ud og føles som et rå ægs hvidt.
2. Den symptomatiske metode
Denne metode kræver, at kvinden måler sin basale kropstemperatur med et termometer hver dag og skriver det ned på et diagram. I løbet af ægløsningstiden stiger den basale kropstemperatur lidt - ca. 9 grader Fahrenheit. Kvinden kontrollerer også hendes livmoderhalsslid, som i slimmetoden.
3. Rhythm Metoden
Denne metode er baseret på sammenligning af menstruationskalendere fra tidligere cykler. Anvendelsen af denne metode er dog ret begrænset, fordi den kun gælder for kvinder med strengt regelmæssige cyklusser, hvilket er ret sjældent. Svingninger og små ændringer i cyklussen er normale på grund af ydre faktorer eller den psykologiske tilstand af kvinden. Derfor er Rhythm-metoden ikke så pålidelig som slim eller den symptomatiske metode og anbefales ikke i vid udstrækning.
Er der nogen fysiske tegn på ægløsning?
Din fertilitetsperiode kan identificeres ved at være opmærksom på andre funktioner i din krop. Frugtbarhed og ægløsning bliver sommetider sporet eller bemærket af kvinder, der oplever forandring i livmoderhalsen, føler en lille smerte i venstre eller højre æggestoks område, blødgøring af livmoderhalsen, bryst ømhed, rygsmerter, oppustethed og øget følsomhed i bryster. Klik for at lære mere om ægløsningstegn.
Hvad med kvinder, der har uregelmæssige cykler eller hvem ammer?
En hel del kvinder har uregelmæssige cykler - enten længere eller kortere end 28 dage. De kan stadig finde ud af, hvornår de ovulerer ved at spore ændringerne i deres krop. Mødre, der ammer deres babyer, kan også registrere deres ægløsningstider. Deres gynækolog vil forklare dem, hvordan de kan gøre det.
Følgende video kan forklare mere om metoder til fysisk familieplanlægning og tips til at øge chancerne for fertilitet eller bedre at præve antikonception:
Hvad er effektiviteten af fysisk familieplanlægning for at undgå graviditet?
Fælles praksis viser, at hvis metoderne anvendes korrekt, er effektivitetsgraden omkring 90-98 procent, hvilket kun betyder 2-10 par, der ikke ønsker, at børn bliver gravide i at udøve denne metode. Par må være flittige og vedholdende for at nå deres mål. Sandt nok omfatter sporing af ægløsning perioden dagligdags procedurer, der skal udføres hver dag, men det positive resultat i slutningen er værd at gøre.
Hvad er fordele og ulemper ved naturlig familieplanlægning?
Som de fleste ting i livet har familieplanlægning både positive og negative aspekter.
Blandt de positive punkter er:
- Det er ret billigt eller endda gratis. Det involverer ikke medicin eller komplekse medicinske procedurer. Der findes gratis træningssessioner på sundhedscentre, graviditetstjenester og nogle kirker rundt omkring i landet;
- På grund af manglende medicin eller udefrakommende intervention har naturplanlægning ingen bivirkninger overhovedet;
- Naturlig planlægning påvirker ikke menneskets eller kvindens reproduktive evner på nogen måde;
- Du behøver ikke at gå til en læge, hvilket klart sparer tid. Desuden er der ingen stoffer eller medicin, der skal tages, så kroppen er ikke fyldt med kemikalier;
- Betyr ikke anvendelse af østrogen, som kan være skadeligt for hjertet;
- Naturlig planlægning er acceptabel for par, der af nogle religiøse årsager nægter at bruge prævention.
- Parene kan selv definere den bedste tid til at få et barn. På den anden side, hvis øjeblikket ikke er egnet til at have et barn, kan de udsætte det, indtil det bliver modent;
- Denne strategi er meget effektiv, hvis reglerne følges strengt og konsekvent.
De negative sider omfatter:
- Metoderne skal følges med stor opmærksomhed og konsistens;
- Naturlig planlægning indebærer perioder med afholdenhed eller modtagelse af prævention i ca. en tredjedel af måneden;
- Hver proces og ændring skal spores nøje og resultaterne omhyggeligt skrives ned;
- Naturplanlægning viser sig at være ret udfordrende for kvinder med uregelmæssige cyklusser.
