Børn er en af dine bekymringer. Når skilsmisse og børn er forbundet, kan der være problemer. Spørg ikke engang, hvordan stressende skilsmisse kan være for barns mentale og følelsesmæssige sundhed, for ikke at nævne, hvor forvirrende og forkastende er, at mor og far ikke længere bor sammen. Uanset hvilken alder, kan børn føle sig vrede eller usikre, når de hører, at deres forældre splitter op. Men det hele kommer ned til dig, hvordan du styrter nyhederne til dine børn, enten du kan få dem til at føle sig elendige eller du kan minimere den smertefulde effekt, der vil blive kastet over dem. At hjælpe dine børn med at håndtere skilsmissen kræver faktisk at opfylde deres behov og være der for dem på en positiv måde. Det vil helt sikkert ikke være en problemfri proces, men de følgende tips kan hjælpe dine børn med at klare skilsmissen.
Skilsmisse og børn - Sådan hjælper dit barn med at handle med skilsmisse
Her er et par vigtige spørgsmål og nogle tips om, hvordan man løser problemet:
1. Sådan fortæller du dine børn om skilsmissen
- Bryd nyhederne sammen. Det er bedst for børnene, hvis begge deres forældre bryder nyheden til dem sammen. Prøv at være sandfærdig og klar; dog udelukke alle de forfærdelige detaljer om årsager og faktorer, der førte til skilsmisse. Du kan forme dine ord som: 'din far og jeg kan ikke synes at sætte ting sammen, og vi har svært ved at komme sammen med hinanden, og vi har besluttet at dele vores veje, da det er det bedste for os og for jer rigtigt nu.'
- Elsk dem og find support. Sikre dine børn konsekvent, at din skilsmisse ikke har noget at gøre med dem, og at det ikke er deres skyld. Forsikre dem gentagne gange, at din kærlighed til dem har maksimeret end nogensinde. Du kan også give besked om din skilsmisse til børns skoleleder, lærer eller læge, så de kunne holde dig opdateret om dine børns adfærd.
2. Forvent, hvordan dit barn vil reagere
Den reaktion, du får fra dit barn, afhænger af deres personlighed og alder. Reaktionen vil være en blanding af angst, rod og chok. Selvom børnene er blevet antydet med hensyn til støt i forholdet, kan de stadig blive alvorligt chokerede over for at erkende, at tingene endelig sluttede.
Børn i forskellige aldersgrupper kan udvise reaktioner anderledes og forstå disse reaktioner er et vigtigt skridt i at hjælpe dit barn med at håndtere skilsmisse.
- 0-4 år: børn under denne aldersgruppe er meget afhængige af forældrene. Små børn og babyer har ikke lignende forståelse som en 2-årig, men de kan stadig mærke den følelsesmæssige tilstand, der genereres i hjemmet. Børn under denne aldersgruppe taler ikke deres tanker, så de skildrer deres følelser gennem deres adfærd. Som for eksempel viser de deres forvirring og ubehag ved at regressere til tidligere udviklingsstadium; såsom at spørge om flaske, sengens vædning, være vanskelig og klamrende om natten mens de bosætter sig.
- 5-8 år: børn under denne aldersgruppe har en bedre forståelse af virkeligheden i forhold til førskolerne. Men de kan stadig udvise frygt for at miste en forælder, der ikke er hjemmehørende. De kæmper med de opdelte loyaliteter, og deres verden kan opdeles i alt godt eller alt ondt.
- 9-12 år: teenagere er mest sandsynligt at side med enten mor eller far. De kan virke meget forbløffet over den uretfærdighed, der vises foran dem af situationen, og kan passe på, at nogen kan bebrejde sig for det.
3. Hjælp dine børn til at udtrykke deres følelser
Du skal hjælpe dine børn med at udtrykke deres følelser til ord. Deres adfærd kan ofte skildre de følelser, de føler sig inden for, såsom vrede eller elendighed. Til gengæld skal du være udtryksfuld og være en god lytter, selvom det er svært at høre, hvad de har at sige om ting, kan du gå alt "du synes at være ked af det øjeblik. Kan du lige dele hvad der får dig til at føle det ned?"
4. Validere deres følelser
Det kan du gøre ved at sige ting som "Jeg ved hvordan du føler dig lige nu" og "Jeg kan forestille mig, hvor ensom du kan føle uden far i øjeblikket" du skal lade dine børn vide, at deres følelser er gyldige. Opmuntre dine børn til at dele deres følelser med dig, før du træffer foranstaltninger for at få dem til at føle sig bedre. Det er også din pligt at lade dem vide, at det også er godt at føle sig begejstret, lettet eller glad for fremtiden.
5. Vær støttende mod dine børn
Du skal tilbyde støtte til dine børn. Du kan spørge ting som "fortæl mig hvad der får dig til at føle dig bedre" selvom de ikke nøjagtigt navngiver listen over ting, der kan hjælpe, skal du stadig foreslå nogle ideer som at gå eller sidde sammen for et stykke tid det fyldte dyr mest foretrukne for dem. Børn, der er yngre, kan føle sig bedre efter at have talt med far på opkald eller lavet et billede for at give mommy, når de ser hende i dagens ende.
6. Har et fredeligt forhold til din eks
- Må ikke kæmpe foran dine børn. Akrimale samtaler i forbindelse med finansiering og upålidelighed bør foretages diskret via telefon, især når dine børn ikke er der for at høre. Ifølge undersøgelsesresultater er børn, der justerer mere dårligt efter skilsmisse, dem, der bliver udsat for kontinuerlige forældrekampe. Du behøver ikke nødvendigvis at være din exs bedste ven, men forsøge at holde tingene i kontrol. Der er nogle par, som ikke overhovedet kommer på grund af tillidsproblemer og kompatibiliteter, men det er helt i dine hænder, hvordan du præsenterer disse komplikationer for dine børn. For deres skyld må du ikke lave en scene ved at kæmpe foran deres øjne.
- Forring ikke din eks. Så hvem har ikke tvister og problemer? Lad dine børn ikke se frustrationen og konflikterne mellem dig og din eks. Og ikke dårligt mund din eks foran din baby.
7. Hold livet stabilt
Hvis det er i din magt, skal du prøve at udelukke ændringer, der er vigtige i dit barns liv, som f.eks. At flytte til et nyt sted. Lad også tingene være som de er i henhold til normal familie rutine.
For at minimere forstyrrelsen, prøv at fortsætte den daglige rutine og aktiviteter som at gå til klubber og skole, se familie og venner fra begge sider. Det er meget svært at lade ud som om alt er normalt med en forælder tilbage, men du kan prøve dit bedste for at holde fast i rutinen og gøre livet stabilt. Dette vil lade dit barn føle sig elsket og ønsket.
8. Sørg for god forældremyndighed
- Undgå at holde børnene besøg for at se den anden forælder bare for at straffe din eks. Børn skal have lov til at kontakte begge forældre regelmæssigt. Den angst, dit barn går igennem på grund af den anden forælders fravær, er ikke værd at holde en vred eller hævn. Forældremyndighed er en form for børnemishandling, som vil medføre livstids konsekvenser for dine børn.
- Fortsæt med at være forælder, du har altid været til dine børn. Består dem med speciel gave eller tilladelser til at holde op sent, vil ikke vaske væk din skyld. Børnene vil føle sig ret sikre, hvis du forbliver konsekvent og fast.
9. Ved hvornår skal du få hjælp
- Hvis dit barn står over for problemer med at håndtere din skilsmisse, skal du ikke tøve med at få hjælp. Et yngre barn kan udvise regressiv adfærd som sengevædning eller kløft, mens det ældre barn kan blive trukket tilbage, aggressiv, deprimeret og vred og ansigtsproblemer i skolen. En terapeut er lige hvad du har brug for på dette stadium.
- Hvis du og din eks ikke kan udvikle, kan ikke kommunikere uden at være fjendtlig, søg hjælp. Professionel mægler eller familie terapeut hjælper med at rette op på tingene og omforme dem på en måde, hvor alle kan leve med fred og venskab.
Skilsmisse gør det svært at håndtere ting. Skilsmisse og børn bør være en største bekymring, hvis partnerne har børn. Børn er mest følsomme over for disse problemer, og du kan ikke bare forvente, at de laver som om det er okay. Bortset fra fretting om fremtiden skal det være din første prioritet at sikre, at du hjælper dine børn med at håndtere skilsmissen
