At svare på "nej" til alt, hvad du siger, er normal adfærd for småbørn. Dette er scenen i et barns liv, når han / hun vil teste dine grænser som forælder og hævde sin egen vilje. Han / hun må nægte at tage et bad, få sin bløde ændret eller spise hvad der tilbydes hende / ham. Forældre bliver ofte frustreret af denne adfærd, men eksperter anbefaler ikke at tage dette personligt, fordi dette kun er et forbipasserende stadium.
Forældre kan dog være bekymrede for deres børns ernæring, når de bliver kræsen i denne alder. Igen forsikrer eksperter os om, at det med passende vejledning ikke vil have en langvarig effekt på deres helbred, og de vil snart kunne komme tilbage på en afbalanceret kost.
Toddler vil ikke spise-er det normalt?
Måltider kan blive kaotiske i en familie, hvor forældre beskæftiger sig med et lille barn, der skriger og smider tantrums ved bordet. Dette er ikke usædvanligt, fordi det at være en kræsen æter er en del af et barns normale udviklingsstadium, som forventes at blive bedre med tiden.
Eksperter forklarer, at hvis forældre tillader deres småbørn at tage lige så meget som de vil spise, vil de have lige nok kalorier, de har brug for. Det lyder måske lettere end det forekommer, fordi småbørn kan nægte den mad du forbereder. Men at være et lille barn er et stadium, når de bliver kræsenfulde.
Babyer tredobler normalt deres fødselsvægt i det første år af livet. Men når de når pjokkestadiet mellem et til tre år, bliver de mere aktive og de spiser mindre. De vænner sig langsommere end før og har derfor brug for at spise mindre. De har normalt travlt med at lege og kan ikke sidde stille for at spise et måltid, men vil hellere tage snacks, så de passer til deres nye livsstil.
Sådan får du din spædbarn til at spise
1. Do's for Toddler vil ikke spise
Gør s | Beskrivelser |
|---|---|
Prøv at spise som en familie | Opmuntre dit barn til at sidde sammen med dig og din partner i løbet af måltiderne kan fremme sunde spisevaner. Prøv at spise lignende fødevarer, så barnet kan se og kopiere din spiseadfærd. Undgå dog at tilføje salt til deres måltider. |
Vær positiv | Vær en rollemodel og vis dit lille barn, at du nyder din mad og siger, hvor yummy det er, så de også vil prøve det. Glem derefter ikke at rose hende / ham, når han / hun spiser godt. Småbørn spørger normalt om opmærksomhed, hvad enten det er positivt eller negativt. Kun at kommentere, når de nægter mad, kan styrke deres vaner bare for at få din opmærksomhed. Når han / hun har fået nok og nægter at spise mere, tag madet væk uden at komme med kommentarer. |
Gør måltider fornøjelig | Det er lettere for småbørn at nyde mad, når de spiser sammen med familien eller andre børn, især dem i deres egen alder. Tilby dem fingermad, som de kan røre og spise af sig selv. Tillad dem at spille og lave et lille rod, mens de forsøger at lære at kontrollere fodring selv. Fjern dog eventuelle distraktioner som legetøj, tv eller kæledyr, mens du spiser, så de kan koncentrere sig om maden. |
Være konsekvent | Arranger for ensartede måltider, der har en daglig rutine bestående af tre måltider med snacks i mellem for at passe dit barns søvnmønster i løbet af dagen. Det er tilrådeligt at give ham / ham en snack før en lur og et måltid efter at han / hun er vågnet op. Begræns spise tid til kun 30 minutter og undgå at sidde ved bordet for at overtale hende / ham til at spise mere. Det er også nyttigt at spørge andre mennesker, der tager sig af dit barn for at følge den samme måltidsrutine. |
Hold dit barn interesseret | Du kan gøre dette ved at tilbyde forskellige kurser, den ene efter den anden med forskellige smag. Dette vil holde hende / ham ked af den samme smag. Dette vil også hjælpe hende / ham med at lære at opleve en række fødevarer og tage i flere næringsstoffer og kalorier. Undgå dog at overtale dit barn til at spise et kursus, samtidig med at du lovligt giver hende / ham en sød som et andet kursus. Foder dit lille barn i små portioner og ros hende / ham, når han / hun er færdig med det. |
Lad småbarn være involveret | Ældre småbørn kan deltage i dig ved at købe mad i supermarkedet, stille bordet og i madlavning. Dette vil tilskynde dem til at have positive holdninger til mad. Tillad hende / han at håndtere nye fødevarer uden at tvinge hende / ham til at prøve det, før han / hun bliver interesseret. |
2. Don'ts for Toddler vil ikke spise
Don'ts | Beskrivelser |
|---|---|
Ikke tving småbørn til at spise | Undgå at forpligte, coaxing eller bribning dit lille barn for at afslutte sin mad. Mens det er okay at forsøge at forsøge hende / han at spise mere, er det ikke godt at tvinge hende / ham ved at fodre i skeden eller tvinge spoonfuls ind i hendes mund. |
Udskift det ikke | Når dit barn nægter et måltid, skal du ikke erstatte det med et andet kursus. Det er dog bedre at inkludere en type mad, som han / hun vil spise i familiemålet. |
Ikke tilbud slik som belønninger | Giv ikke slik som belønninger for at spise et andet kursus. Dette vil tilskynde hende / ham til at spise mindre af hovedretten og få hende / ham til at spise slikene i stedet. |
Undgå at drikke meget mælk før måltiderne | Undgå at lade din lille barn drikke en stor mængde mælk før måltiderne. Dette vil reducere sin / hans appetit. Bare tilbud hende / han lidt vand at drikke, hvis han / hun er tørstig. |
Ingen juice undtagen måltider | Giv din toddler frugtjuice kun ved måltider, fordi det at føre for meget af det kan føre til tandforfald. Fortynd frugtjuice med ti dele vand for at forhindre tandbortfald. |
Undgå at drikke meget mælk om dagen | Undgå at give dit lille barn for meget mælk om dagen for ikke at forkæle hendes appetit. En småbarn behøver kun 350-500 ml mælk dagligt. |
Undgå snacks før måltiderne | Undgå at give ham / ham snacks før måltiderne. |
Undgå snacks i løbet af måltiderne | Undgå at tilbyde din lille pige en snack med det samme, hvis hun ikke spiser meget under sit måltid. Det er bedre at holde fast i et måltidsmønster, så vent på det næste måltid, før du tilbyder mad igen. |
Giv aldrig op | Antag ikke, at dit barn vil aldrig spise en type mad bare fordi hun / han nægtede det en gang. Nogle småbørn vil prøve en ny mad efter at være blevet tilbudt flere gange. |
Vigtige bemærkninger:
Tænk altid positivt, selv når en måltider ikke viser sig godt. Mens dit lille barn prøver nye smag og forskellige teksturer af mad, lærer du også, hvordan man klare måltiderne.
Her er flere tips til at dele med dig på småbørn vil ikke spise. Tjek videoen nedenfor:
Du Shuold ved, hvornår din småbarn er fuld
Dit lille barn kan være fyldt, hvis hun / han:
- Holder munden lukket, når du tilbyder mad
- Siger "nej" til mad
- Drejer hendes hoved væk, når der tilbydes mad
- Skubber skeden, tallerkenen eller skålen væk
- Holder mad i munden og nægter at sluge
- Spytter ud mad gentagne gange
- Lænker sig ud af sin højstol eller forsøger at klatre ud
- Skriger, råber eller skrig
- Gags eller retches
Hvad hvis du stadig er bekymret?
For at hjælpe dig med at spore dine børns spisevaner, liste ned alle de fødevarer og drikkevarer, som han / hun har taget inden for ugen. Tjek om han / hun har taget mad under de vigtigste fødevaregrupper, der består af protein, mælkeprodukter, stivelsesholdige fødevarer, frugt og grøntsager. Så længe hun / han har spist disse fødevarer, er det ikke nødvendigt at bekymre sig.
Men hvis du stadig er bekymret for, hvor meget dit barn spiser, skal du kontakte din læge, der vil kontrollere hendes vægt, vægt og vækst fremgang.
