Det er almindeligt for forældre at undre sig, når deres baby kan have frugt- eller grøntsagssaft. At give baby juice for tidligt eller i store mængder kan forårsage fordøjelses- og hudproblemer. Det kan også tilføje kalorier, der får dem til at spise mindre ved måltidstid. Sandheden er, saft er ikke nødvendigt for babyer. Juice bør ikke gives til et spædbarn under 6 måneder og skal begrænses til mindre end 4 ounce dagligt hos babyer over 6 måneder gamle. Bivirkninger af for meget juice omfatter hududslæt, mindre appetit og endda diarré. Nedenfor er nogle generelle retningslinjer for at hjælpe dig med at forstå, hvordan du giver baby juice.
Retningslinjer for at give babysaft
- Tid og amout: Små mængder juice til babyer 6 måneder eller ældre er fint, hvis det er begrænset til 4 ounce om dagen. For maksimalt beløb bør børn, der aldrer 12 måneder eller ældre, begrænse til 6 ounce juice per dag. Det er endnu bedre, hvis du tilføjer vand for at reducere sukkerindholdet.
Følg tipsene nedenfor for at give baby juice:
- Sæt ikke juice i en flaske. Sukkeret i saften kan sidde på dit barns tænder og få dem til at forfalde. Giv kun juice ud af en "sippy cup" eller en regelmæssig kop, det skyldes, at babyer har tendens til at nippe flasker langsomt. Flasker bør kun indeholde vand.
- Giv kun juice ved slutningen af et måltid. Få babyen at spise det meste af hans eller hendes mad og derefter tilbyde juice mod slutningen af måltidet. Dette vil bidrage til at øge sunde kalorier fra fødevarer. At give baby juice for tidligt eller før måltider vil reducere appetitten.
- Brug kun 100% frutsaft. Tjek etiketter for 100% juice uden tilsatte sukkerarter eller fructose majssirup. Mange juice indeholder tilsætningsstoffer og ekstra sukker, der vil øge kalorier, der er usunde og sænke din babys appetit. Pas på juice drikker, der siger juice cocktail, frugtstans, frugtsaft drik eller juice drink. Mange drikkevarer, der indeholder mindre end 100% juice, er ikke sundere end at drikke en kulsyreholdig sodavand.
- Tilby hele frugt. At spise et stykke frisk frugt er bedre for din baby end at give baby juice. Afhængig af babyens alder byder på ting som mashed banan, æbleauce eller skåret ferskner.
- Forøg vandindtaget under varmt vejr. Hvis din baby er tørstig, giv ekstra vand til at drikke. Vand indeholder ikke ekstra kalorier, og hvis det bliver fluorideret, hjælper det med at beskytte tænderne. Du kan også bruge vand til at fortynde frugtsaft til baby.
Problemer med at give babysaft
- Juice kan fylde babyen med unødvendige kalorier og de gå glip af vigtige vitaminer, mineraler og proteiner. Hvis din baby ikke går i vægt korrekt, er en løsning at se på, hvor meget juice han tager i.
- Juice kan forårsage tidlig tandforfald. Hvis du nogensinde har hørt ordet "babyflaske mund", skyldes det, at der lægges sukkerholdige stoffer i flasken om dagen eller at sove med. Dette beskadiger den sarte emalje på babyens tænder. Nogle babyer har brug for omfattende reparation, og tilstanden kan endda være ret smertefuld. Giv altid juice vandet og ud af en kop.
- At give baby juice i store mængder hele dagen kan resultere i fordøjelsesproblemer som diarré. for meget saft kan forårsage lette tarmbevægelser. Mens dette kan være nyttigt, hvis din baby er forstoppet. Prøv at give 4 oz. æblejuice fuld styrke en gang dagligt indtil forstoppelse løser. Når din baby normalt går igen, skal du begynde at bruge vand i saften igen for at undgå diarré.
- Vær forsigtig med saft, der har høj fructose majssirup i dem. Disse har været kendt for at forårsage mavesmerter, gas og mavesmerter hos spædbørn. Dette skyldes, at umodne fordøjelsessystemer ikke er i stand til at nedbryde disse typer sukker.
- Giv aldrig babyer juice, der ikke er pasteuriseret. Disse omfatter rå juice, økologisk juice og friskpresset juice ikke lavet hjemme. Upasteuriserede juice (saft, der ikke er opvarmet) kan have de meget farlige bakterier; Salmonella eller E-Coli. Infektioner med disse kan være dødelige hos unge babyer.
Juice Opskrifter til Baby
Du kan lave lækre hjemmelavede juice til din baby så længe de er over 6 måneder gamle, og du bruger meget rene, friske frugter. Vær forsigtig, fordi upasteuriserede (opvarmede) saft kan forårsage bakterielle infektioner i fordøjelsessystemet, som kan være meget alvorlige. Giv aldrig æblecider, der ikke er pasteuriseret til et spædbarn eller endda et lille barn over et år.
Hvis din baby er over 6 måneder gammel, kan du prøve disse juiceopskrifter hjemme:
1. Gulerodssaft
Gulerodssaft er højt i vitamin A, magnesium, calcium, jern og natrium. Du kan placere kogte hakkede gulerødder i blenderen og puréen. Tilsæt 10 dele kogt vand og stamme. Giv dette straks til baby og smid ud ubrugt juice. Til mere smag tilsættes ½ kogt æble eller rødbeder.
2. Druesaft
Druer er højt i vitaminer, antioxidanter og flavonoider. Placer 1 kop druer i blenderen med 10 dele kogt og afkølet vand. Puree og belastning. Druesaft er højt i sukker og bør allerede være meget sødt.
3. Frisk Apple Punch
Æbler er højt i vitamin A, Folat, Magnesium og Calcium. Tag 1 kop hakket æble og 1 kop vand og kog i pande. Skub gennem en sil og afkøle. Du kan tilføje i friske kogte, anstrengte gulerødder for at gøre stansen. Foder det til baby med det samme og smid alle ubrugte juice.
4. Vandmelonsaft
Vandmelon er højt i calcium, vitamin A og vitamin C. Tag ½ kop ubearbejdet vandmelon og sæt i blenderen. Tilsæt 10 dele kogt og afkølet vand og belastning. Giv kun små mængder til babyer over et år, da det kan være svært på umodne fordøjelsessystemer og forårsage diarré.
