At være gravid er et af verdens største mirakler. At opdage, at du bliver en mor, er en unik følelse. Men efter den første glæde kommer den alvorlige del - for at sikre, at du har et velbygget og sundt barn. De fleste graviditeter går normalt væk, forudsat at du tager godt vare på dig selv og konsulterer din læge regelmæssigt. Men nogle tilfælde er bekymrende og fortjener særlig opmærksomhed. Blandt disse spørgsmål, du har om din graviditet, kan du have spørgsmålene "er det normalt at føle sig kold under graviditeten?" og "er det forårsaget af noget seriøst?" I denne artikel får du svaret.
Hvorfor føler du dig kold eller kold under graviditeten?
De fleste gravide har tendens til at føle sig varme. Dette skyldes, at høje niveauer af feminine hormoner fremskynder metabolismen og dermed producerer mere varme. Kroppen forsøger at afkøle ved at fremskynde vejrtrækningen, øget sved og pumpe mere blod mod lemmerne. Imidlertid er kroppen i nogle tilfælde overdreven og forårsager lige den modsatte virkning - overkøling. Så er det normalt at føle sig kold under graviditeten? Dette er for det meste normalt under graviditeten, men hvis du føler dig kold hele tiden, betyder det dog, at der er noget galt, så du bør hellere kontakte din læge.
Konstant forkølelse kan være et tegn på hypothyroidisme. Dette er en tilstand, hvor skjoldbruskkirtlen ikke producerer nok skjoldbruskkirtelhormon. Hvis dette sker under graviditeten, kan det medføre udviklingsforsinkelser i barnet. Undersøgelser har vist, at børn født til mødre med hypothyroidisme har lavere IQ og nedsat psykomotoriske funktioner. Denne betingelse kan dog behandles ved særlig hormonbehandling. Andre typiske symptomer på skjoldbruskkirtelhormonmangel er træghed, mangel på vitalitet, træthed og uforklarlig vinding.
En anden årsag til konstant forkølelse kan være relateret til renhed infektion såsom nyreinfektion. Disse betingelser ledsages dog af andre symptomer, såsom kvalme, opkastning mv.
Andre mulige årsager til at føle sig kolde under graviditeten
Udover blot overkøling eller den mere alvorlige hypothyroidisme kan der være andre grunde til at føle sig kold under graviditeten. De er alle helbredes, hvis de deltager i tiden. At identificere den nøjagtige årsag til at føle sig kold er meget vigtig for både moderens og barnets helbred. Så hvis du opdager, at dette problem eksisterer, forsink ikke at besøge din fødselslæge.
1. Ernæringsmæssige problemer
Nogle kvinder nægter simpelthen at spise, især hvis de føler sig kvalme eller har morgenkvalme. Dette kan resultere i energi mangel og dermed kan kroppen ikke blive varm nok. Den anden grund til at føle sig kold kan være, at du ikke holder en sund kost. En gravid kvindes kost skal indeholde en masse vitaminer, mineraler, kulhydrater og proteiner. Pas på, at der er en række energiserende fødevarer, du skal undgå eller være forsigtig med, fordi de kan indeholde bakterier eller giftige stoffer, som kan være skadelige for dig eller dit ufødte barn. Blandt dem er rå eller ubehandlet fisk, upasteuriseret mælk, råæg osv.
2. Vægttab
Vægttab kan ske især i løbet af første trimester, når kvinden har morgenmangel. Som følge heraf reduceres den fede opbevaring i kroppen og dermed reduceres energikilden. I denne tilstand er det normalt for kvinden at føle sig kold. Der er en krævet mængde, som en kvinde skal holde, så hun og hendes ufødte baby er sunde. En gravid kvinde sætter normalt en kilogram vægt i løbet af første trimester og op til fem kilo i løbet af anden og tredje trimester. Følgende regel sikrer normal temperaturregulering af kroppen. Hvis du bemærker, at du taber eller ikke får tilstrækkelig vægt under graviditeten, bør du kontakte din fødselslæge. De kan lede dig til en ernæringsekspert.
3. Anæmi
Nogle gange kan der være jernmangel i en gravid kvindes krop. Mangel på jern betyder, at der ikke er tilstrækkelig produktion af røde blodlegemer til at transportere ilt gennem kroppen. Oxygen er meget vigtig for fostrets normale udvikling, så det er afgørende, at det holdes inden for normale niveauer. Desuden forårsager lave iltniveauer en langsommere metabolisme, som igen kan resultere i at føle sig kold.
En anden mors oplevelse
“Jeg er som regel en varm person, og hvis det ikke er arktisk koldt udenfor, føler jeg mig godt ved enhver temperatur. Men på et tidspunkt, selv før jeg indså, at jeg var gravid, begyndte jeg at føle frysning selv i midten af sommeren. Jeg spillede basketball med elever på sommerlejr i en sweatshirt og jeans og sved ikke engang! Det var da jeg indså, at noget var forkert og besluttede at se min læge. "Er det normalt at føle sig kold under graviditeten?" Jeg spurgte lægen. Hun sagde at under graviditeten går mange processer igennem min krop lige nu og føler mig kold kunne være en af dem. Nu, da jeg er senere i min graviditet, forsvandt den kolde følelse. Så der er ikke noget at bekymre sig om. Hver kvinde oplever forskellige forhold under sin graviditet. Og det er det magiske, er det ikke?”
Hvordan man undgår at føle sig kold under graviditeten
Der er nogle enkle tips til at undgå at føle sig kold, når du er gravid.
Hold en sund kost rig på kulhydrater, proteiner, vitaminer og mineraler, især calcium og folinsyre. Spis forskellige fødevarer; må ikke holde sig til en type. Mangel på basale ernæringsmæssige ingredienser kan forringe den normale udvikling af fosteret og kan føre til nogle indfødte sygdomme til barnet senere.
Vær dog forsigtig med kalorierne. At få for meget vægt under graviditeten kan være dårligt for helbredet, så meget som undervægt. Undersøgelser har vist, at naturen har skabt kvinders krop på en sådan måde, at den er i stand til at opretholde to organismer. Så det populære siger: "Nu hvor du fodrer to mennesker, skal du spise for to" er ikke helt sandt. Hvis alt er afbalanceret og holdes på moderate niveauer, er der intet at bekymre sig om.
Ved hvornår skal du kontakte lægen. Og alligevel, hvis du bemærker, at på trods af sund mad og livsstil, bliver du koldt, så tøv ikke med at besøge din læge. De vil sandsynligvis ordinere yderligere medicinske tests. Hvis du er diagnosticeret med hypothyroidisme, er der medicinsk behandling tilgængelig. Hold kontrol og pas godt på dig selv, så du får et stærkt og sundt barn.
