Virker det som om dit barn har problemer med at koncentrere sig om sine lektier? Eller finder du, at han har et drømmende udtryk på hans ansigt under studietiden? Nu kommer problemet med at forbedre barnets koncentration. Børn lærer at analysere og tænke, da de udforsker den verden, der omgiver dem. De ting, der kan se almindelige ud for et voksen øje, er nye ting, der er vidunderlige for børn. Af denne grund har børn tendens til at blive distraheret af ting der sker omkring dem. Dette er ingen årsag til alarm, da der er en række ting, du kan gøre for at hjælpe dit barn med en bedre koncentration.
Hvordan man forbedrer barnets koncentration
1. Hold en sund kost
Børn har et relativt højere indtag af højtforarbejdede fødevarer, sukkerholdige fødevarer og mættede fedtstoffer. Forskning viser, at en diæt, der er rig på fuldkorn, grøntsager og frugter, hjælper barnets gode hjernefunktion. Fødevarer, der har madfarver i dem, kan øge hyperaktiviteten hos børn. Forældre anbefales derfor at undgå disse fødevarer.
2. Indstil daglige rutiner
At have en rutine er en god ting, da dit barn forstår, at der er tid til alt (tid til arbejde, søvn, lektier osv.). At have et rituelt af ting for dit barn at gøre, vil hjælpe ham med at komme ind i et mønster, og disse mønstre hjælper dit barn med at vide, hvad der skal ske næste gang. Dette vil hjælpe dit barn med at fokusere på spørgsmål og hånd og huske på at vandre.
3. Begræns brug af elektroniske enheder
Eksperter har det, at børn, der er over to år, kun skal have mulighed for at se tv i to timer om dagen, mens børn under 2 år ikke bør se tv overhovedet. Det anbefales, at du anvender de samme regler for børn, der er ældre, da for meget tv kan forhindre børn i at gøre fysiske og intellektuelle aktiviteter som at lave lektier, læse, spille udenfor og interagere med familie og venner.
4. Træn fysisk og mentalt
Både fysisk og psykisk træning er af stor betydning for at forbedre koncentrationen af dit barn. Du kan prøve at spille brætspil, der stimulerer og opmuntrer dit barn til at fokusere og tænke strategisk. Dette er til mental træning. Det er bevist, at det er sandsynligt for børn, der gør 30 minutters motion per dag for at fokusere bedre, gøre det godt i skolen og generelt være mere positive.
5. Spil Concentration Boosting Games
Dette er et stort skridt i at svare på "hvordan man kan forbedre barnets koncentration". Med disse spil kan dit barns koncentration forbedres på ingen tid.
- Mind body integration. Denne koncentrationsøvelse er designet til at holde dit barn i en statisk stilling i en vis periode. Lad dit barn sidde på en stol midt i huset og fortælle ham, at han ikke kan bevæge sig fra stolen under øvelsen. Denne øvelse hjælper med at styrke neurale forbindelser mellem hjernen og kroppen.
- Visuel sporingsøvelse. Denne øvelse har til formål at udvikle dine barns opmærksomhedskompetencer. Lad barnet sidde og fokusere på det objekt, du holder, når du flytter det i vandret retning.
- Møntspilet. Forældre som dette spil, da det forbedrer sekvensering og hukommelse samt koncentration og opmærksomhed. Klargør en bunke af forskellige mønter, stopur og pap. Vælg fem mønter (som tre pennies og to nikkel) og sæt dem i en rækkefølge. Lad dit barn se og huske sekvensen. Dæk mønterne ved hjælp af pap og bede dit barn om at vælge mønter fra bunken for at lave den samme rækkefølge. Brug stopuret til tiden, hvor lang tid det tager ham at afslutte. Opmuntre ham til at gøre hurtigere hver gang over.
- Kryds og puslespil. Krydsord forbedrer sekventeringsevne og opmærksomhed for ord. Billede puslespil forbedrer koncentration og opmærksomhed.
6. Minimere distraktion
At give dit barn et gunstigt sted, der er stille, hjælper med at forbedre deres koncentration, da børn endnu ikke har udviklet samme evne som voksne til at skille distraktioner. Blød musik, der spiller i arbejdsområdet, kan hjælpe med at maskere distraherende lyde fra et andet rum.
7. Lov mere end du kritiserer
At rose dit barn er meget vigtigt. Undgå at kritisere dit barn unødigt, især for at tabe koncentrationen. Når du bemærker, at dit barns koncentration er drivende, så prøv at bringe ham tilbage til hans sanser uden at kritisere dem.
Følgende video forklarer flere ting / aktiviteter, du kan gøre hjemme, for at forbedre dit barns koncentration, som for eksempel forlængelse af koncentrationsspændingen og oprette et belønningssystem:
Endelige noter:
- Psykiske problemer som angst, vrede og depression kan gøre det svært for et barn at fokusere, og unge børn har brug for hjælp til at lære at klare sådanne følelser. Forældre bør hjælpe deres børn med at sætte deres følelser i ord ved at tale med dem om, hvordan de føler. Du kan starte en samtale og senere hjælpe barnet med at føle sig bedre ved at håndtere det der forstyrrer ham.
- Forældre bør være forsigtige med ikke at antage, at deres barn har ADHD (deficit hyperactivity disorder), et syndrom, der oftest er diagnosticeret i barndommen. Det er karakteriseret ved over aktivitet, impulsivitet, uvidende eller en kombination af alle de tre. Dette syndrom kan ikke altid være hovedårsagen til dit barn ikke at være opmærksom.
