Det er normalt for kvinder at udvikle glat og tykt hår under graviditeten. Det meste af tiden vil kvinder blive begejstret med deres hår, mens de er gravid, da det eneste problem er normalt en smule tørhed, som let kan løses. Herefter kan ændringerne i dit hår efter levering være lidt af et chok. Det er normalt at have hårtab efter levering, og det er normalt ikke en årsag til alarm. Hårtabet efter arbejde er normalt defineret som det pludselige hårtab, som mødre går igennem omkring tre til seks måneder efter fødslen.
Hårtab efter levering-er det normalt?
Mange nye mødre får et chok, når de indser, at de i nogle måneder efter fødslen skuller mere hår, end de normalt gør. På trods af dette er det ikke en bekymring og er helt normal. Det meste af tiden vil dit hår være normalt igen, når dit barn bliver en.
Hårtabet skyldes hårvækstprocessen. Det meste af tiden et sted mellem 85 og 95 procent af dit hår vil vokse, mens resten (5 til 15 procent) holder det samme. Hår falder derefter ud i slutningen af hvilestadiet, normalt når du vasker det eller børster det ud, og ny vækst vil tage plads. Det er normalt, at en kvinde taber omkring 100 hår hver dag.
Denne proces ændrer sig dog lidt under graviditeten. Det skyldes, at østrogeniveauerne stiger, og det øger længden af dit hårs voksende stadium. Dette betyder, at færre af dine hår vil være i hvilestadiet, så mindre vil falde ud, så du får låse, der er tykkere og mere frodige.
Efter fødslen vil dine østrogenniveauer begynde at falde tilbage til det normale, og det betyder, at flere af dine hårsække vil gå ind i hvilestadiet. Det betyder igen at du vil tabe meget mere hår, når du børster eller vasker dit hår. Den gode nyhed er, at denne post-pregnancy shedding aftager, og dit hår vil efterhånden komme tilbage til tykkelsen, det var før din graviditet. Det meste af tiden vil denne proces tage seks til tolv måneder efter fødslen.
Hvis du ikke har bemærket nogen dramatiske ændringer med dit hår gennem graviditet eller efter fødslen, er du ikke alene. Ikke alle vil bemærke store ændringer, og det er mere almindeligt for dem med længere hår at lægge mærke til dem.
Vil du høre en personlig oplevelse fra en ny mor? Tjek videoen nedenfor:
Hvad kan jeg gøre om hårtab efter levering?
For at minimere dit hårtab efter levering kan du tage et par enkle trin.
Hvad skal man gøre | Beskrivelser |
|---|---|
Hold en sund livsstil | Sørg for, at du spiser godt og får nok vitaminer ved at tage dit foretrukne prænatal vitamintilskud. Dette vil hjælpe med at opretholde dit hårs sundhed. |
Må ikke shampoo for meget | For at holde skuret til et minimum, prøv at være ekstra blid med dit hår. Du må ikke shampoo dit hår oftere end nødvendigt, og når du gør det, skal du altid vælge et kvalitetsbalsam. |
Vælg en brede tandkamme | Brug denne slags kam til at slippe af med tangles, da de minimerer skade og trækker mindre på dit hår. |
Vælg en god frisure | At være blid med dit hår strækker sig også til de frisurer, du vælger. Forsøg at undgå stramme frisyrer og vælge barrettes i stedet for muligheder som gummibånd, der kan forårsage skade. |
Undgå at få hårbehandlinger | Prøv at undgå disse behandlinger, indtil dit hår ikke længere kaster ud, og det omfatter straightening, perming og highlighting. Du skal også gøre dit bedste for ikke at bruge varme stylingværktøjer som flade jern, krøllejern eller blæsetørre, før skuringen stopper. |
Ring til din læge | Lad din læge vide, om du føler, at dit hårshed er overdrevet. I nogle sjældne tilfælde kan det indikere postpartum thyroiditis, hvis det går sammen med andre symptomer. |
Hvordan kan jeg forhindre hårtab efter levering?
- Holde en sund kost. Efter fødslen hjælper det dig ikke kun med at tabe barnets vægt, men det kan også hjælpe dig med at opretholde dit hår. Grøntsager og frugter indeholder antioxidanter og flavonoider, som beskytter hårsækkene og kan fremme hårvækst. Du kan også tilføje biotin, zink, vitamin C, vitamin E og vitamin B-kompleks til din kost for at forhindre hårtab.
- Vælg en god shampoo. Når du leder efter en shampoo, skal du vælge en med ingredienser af høj kvalitet, såsom silica eller biotin, da disse vil hjælpe dit hår til at holde sig sunde og øge follikelvæksten. Prøv at tage opvarmede stylingværktøjer ud af din morgenrutine, i hvert fald indtil dit hårtab synes at bremse eller stoppe. Hvis du virkelig skal bruge varme værktøjer, skal du altid bruge den kølige indstilling.
- Skær dit hår. Det kan også hjælpe med at forhindre hårtab. Det vil slippe af med splitte ender, der kan gøre dit hår usundt. Hertil kommer, at kortere hår vejer mindre, så dine hårsække oplever mindre pres. Det vil også være lettere at passe på, hvilket er godt for nye moms med begrænset tid.
- Bliv stressfri. Når det er muligt, gør dit bedste for at undgå stress, da dette kan føre til øget hårtab. Prøv afslapningsteknikker eller del ansvar med din partner. Hvis du bliver stressfri, vil du have en bedre chance for at holde dit præ-graviditets hår.
