Småbørn har brug for en masse søvn; Men vi vil stadig støde på et mærkeligt fænomen under sengetid, da disse smarte småbørn vil udtænke utallige grunde til ikke at sove. De vil unddrage dette med fantastisk opfindsomhed. Du kan ikke forestille dig, hvad der foregår i deres sind og hvad de planlægger og hvordan man udfører det, alt for at forhindre søvn. Ingen af disse kloge tanker og spørgsmål går virkelig over deres tanker om eftermiddagen, når de er optaget af at spille. Ideerne bliver kun tydelige, når de hører om sengetid eller pyjamas. Hvordan man får småbørn til at blive i sengen virker forvirrende for mange forældre.
Hvor meget søvn har min småbarn brug for?
Småbørn vil kræve mere søvn mellem de 2nd og 3rd fødselsdage. I løbet af dette stadium vil de have brug for omkring 11 timers søvn om natten med en og en halv eller to og en halv time lur hver dag. De fleste børn i denne alder vil gå i seng mellem kl. og 9 p.m. og vågne op mellem kl. 6.30 og 8.00. Til sidst kan dit barns søvnmønstre ligne dig. Barnet vil bruge endnu mere tid, end du gør i lyset REM sover, indtil de bliver omkring 4 år gamle. På grund af disse overgange i sovefaser, vil de altid vågne op oftere. Det er vigtigt, at dit barn lærer at berolige sig selv i søvn, når de vågner op.
Sådan får du småbørn til at blive i seng
Metoder | Beskrivelser |
---|---|
Start overgangen mellem et og tre år gammel | De fleste småbørn foretager overgang fra deres barneseng mellem en og tre år. Dog foreslår Jodi Mindell, en søvndirektør, at denne overgang skal vente, indtil barnet er tæt på tre år. Mange børn vil have problemer med imaginære grænser, inden de opnår denne alder og kræver krybbebegrænsning. For at holde dit barn i seng kan du bruge et barnesengstelt, hvis du frygter, at de måske klatrer ud af sengen, det vil holde dem trygge. |
Være konsekvent | Du bør ikke sende blandede beskeder til dit barn; det betyder at du skal lade din baby vide, at de skal sove på deres seng. Lad ikke dit barn sove med dig nogle nætter. |
Dekorer dit barns værelse efter hans eller hendes præferencer | Når det kommer til dekoration eller arrangere dit barns værelse, skal du sørge for at inddrage barnet på alt, hvad du gør. Dette er den eneste sikre måde at få dem til at elske i rummet og føle sig godt tilpas med det. Lad barnet vælge den slags seng, de vil have sammen med soveværelse temaerne. Du kan hjælpe dem med at arrangere møblerne, som de vil have, ved at gøre dette vil barnet absolut elske udsigten til rummet og vil bruge mere tid i det. |
Overvej barnets sengestørrelse | Nogle forældre kan ikke mere bekymre sig om, hvilken størrelse deres barns seng skal være. Så længe barnet forlader barnesengen, flyttes de automatisk til to eller større senge. Dette kan være okay med nogle børn, men ikke med andre, da det kan være skræmmende eller skræmmende. En fremragende toddler seng med et design af slot eller racerbil kan være et bedre valg til dit barn, så længe det er i stand til at komme ind og ud af det. |
Etablere mindeværdige sengetid rutine | For at få dit barn til at vente på sengetid, er det muligt at etablere en rutetid for sengetid, der kan holde dit barn glædeligt. Det behøver ikke at være mere udførligt, og det kunne læses til dit barn en favoritbog, have et bad og beroligende musik, spise en snack og børste tænder eller sige en bøn. |
Lad dit barn tage bad før sengetid | Nogle gange kan de vågne om natten på grund af behovet for bad. Når barnet får et bad, kan de sove bedre. |
Lig ikke med dit barn i sengetid | Du vil helt sikkert ikke have dit barn til at tro at de skal sove med nogen udover dem. For at undgå denne tankegang kan du kun bruge meget kort tid på deres seng. |
Etablere en regel | Dit barn vil kun sove på deres seng uden undtagelse. Dette er vigtigt for dit barn. Du kan lade dem vide, at i begyndelsen børnehave skal de altid sove på deres seng. |
Giv ikke op, når dit barn græder eller whines hver gang | Du behøver ikke at svække for dit barn, når han græder hver gang siden han vil drage fordel af dig. Involver noget hårdhed for at holde dit barn i deres rum. |
Sørg for at gå dit barn tilbage til deres værelse | Du bør ikke lægge for meget opmærksomhed eller reagere over for dit barn, bare hold dig til den enkle regel om, at barnet skal sove i deres egen seng. |
Sørg for sikkerhed | Det er vigtigt at skabe nok plads i dit barns værelse, så det forbliver sikkert for dit barn. Du kan bruge seng med skinner, indtil barnet når op til fire eller fem år. |
Kend dit barns følelser | Prøv så meget at forstå dine barns følelser, hvis de ikke er klar til at bevæge sig ud af barnesenget, kan du returnere dem tilbage til krybbe i et par måneder. |
Her er en video, der giver dig flere teknikker til hvordan du får småbørn til at blive i seng:
Flere tips til at gøre en god bedtime rutine
- En fremragende sengetid rutine bør være løs. Med sådanne rutiner som at synge, læse og rocke som de er meget gode til; dog bør barnet ikke behandles her hver gang, og de skal sove selv uden dem.
- Tidsrummet skal være konsekvent fulgt strengt. For eksempel kan 5 til 7-årige gå i seng kl. 8 til 9 pm og ikke klokken 10
- Dit barn bør sove i 10-12 timer meget nat og anbefales stærkt af børnelæger.
- Lad dine børn have høje forventninger til sengetid ved at inkludere nogle rutiner som læsning, som endda forbedrer deres læsefærdigheder.