Størstedelen af de gravide kvinder slapper af i den femtende uge af graviditeten eller i graviditetens anden trimester. Dette skyldes, at de irriterende symptomer på kvalme, træthed og morgenmangel i første trimester reduceres gradvist som dagene går forbi. Smerten forbundet med levering er ret langt væk, så du kan faktisk læne sig tilbage og nyde glæden ved moderskab.
Hvad er graviditets symptomerne på 15 uger?
Under graviditeten er kroppens immunitet svagt svækket; Derfor kan din hyppighed til at udvikle hoste og forkølelse øges. Selv om du kan blive irriteret og træt af disse infektioner, er disse ikke skadelige for din baby. Der er dog nogle andre infektioner, herunder kyllingepok, slagtet kindssygdom eller tyske mæslinger (rubella), der kan skade din baby. Den skade, der er forårsaget af disse infektioner afhænger af graviditetens stadium på tidspunktet for infektion.
Du bør ikke bekymre dig, fordi du måske allerede har udviklet immunitet mod disse infektioner, enten i barndommen eller som følge af vaccination. Hvis du udvikler helvedesild, vil det ikke skade din ufødte baby. Men hvis du har helvedesild, bør du holde afstand med andre gravide kvinder, da du måske sender helvedesild til de kvinder, der kan manifestere dem som kyllingepokke.
Hvordan vokser din baby?
På dette tidspunkt er længden af din baby omkring 4 inches målt fra krone til rump. Hendes / hans vægt er omkring 2-1 / 2 ounces (størrelsen på et æble). Fostervæske flytter frit gennem hendes / hans næse og øvre luftvej. Dette hjælper i begyndelsen af udviklingen af primitive luftveje i lungerne. Nu kan din baby flytte alle sine lemmer og led. Længden af hendes / hans ben vokser længden af hendes / hans arme. Din baby kan mærke lys på trods af at hans / hans øjenlåg er fusioneret lukket indtil nu. For eksempel, hvis en lommelygte skinner på din mave, vil du føle at din baby bevæger sig væk fra lysets stråle. Smagsløgene begynder at danne sig i løbet af denne tid. Endelig kan du måske finde ud af din babys køn på ultralyd. Det afhænger imidlertid af billedets klarhed og også på din babys stilling, da han / hun kan lyve sig krøllet eller vendt på en måde for at gøre beslutningen om sex vanskelig.
Du kan se denne video og få flere oplysninger om hvordan din baby vokser, når du er 15 uger gravid:
Hvordan ændrer dit liv, når du er 15 uger gravid?
Du har måske fået 5 pund, når du er 15 uger gravid og er godt justeret til din graviditet. Du kan dog blive overrasket, hvis et uventet symptom springer op nu og da. For eksempel, hvis din næse er blokeret, kan du have den kombinerede effekt af hormonelle forandringer og øget blodstrøm til næsens slimhinder. Tilstanden er ganske almindelig og kaldes ofte som graviditetsrinitis. Du kan også få en næseblødning, som skyldes den kombinerede virkning af forhøjet blodvolumen og udvidelse af næseblodene.
Hvis du går efter en amniocentese for at udelukke genetiske og kromosomale lidelser, er det højst sandsynligt, at der sker mellem 15th uge og 18th uge. Du kan føle dig bekymret over resultaterne af testen; Testresultaterne er dog normalt negative i de fleste af hunner.
Du og din partner kan føle øget stress og bekymring for både deres barns velfærd og hvordan de vil klare de ting, der står foran. På grund af nedsatte fysiske symptomer og en stigning i energi er anden trimester imidlertid en vidunderlig oplevelse for de fleste kvinder.
Anbefalede fødevarer i 15 uger graviditet
Foods | Beskrivelser |
|---|---|
broccoli
| Broccoli er en fremragende kilde til calcium, folat, fiber og antioxidanter. Det er også rig på C-vitamin og hjælper din krop til at absorbere jern, når broccoli spises sammen med fødevarer med rigeligt jern. |
Fortified morgenmadsprodukter
| B-vitaminbehov er høje i hele graviditeten. Du bør få mindst 400 mikrogram daglig ved hjælp af berigede fødevarer og kosttilskud. Fortified morgenmadsprodukter kan hjælpe dig med at opfylde dit daglige krav. |
Tørrede bønner og linser
| Bønner og linser er en fremragende proteinkilde og bør indgå i din kost, da du har brug for mindst 10 gram ekstra protein dagligt. |
Ikke-fed mælk
| Inklusive ikke-fed mælk i din kost er vigtigt for at opfylde dine daglige calciumbehov. Drik mindst 38 ounce ikke-fed mælk om dagen. |
bananer
| Bananer er en rig kilde til kalium og giver dig øjeblikkelig energi, hvis du føler dig træt. |
Magert kød
| Mager kød er en rig kilde til jern, der let absorberes af kroppen. Iron behov er næsten fordoblet under graviditeten. |
Ost
| Ost er rig på calcium og protein. Du kan gå til mozzarella og cheddar; dog undgå at spise blød ost. |
æg
| Æg er en fremragende proteinkilde, da de indeholder alle de essentielle aminosyrer, der kræves af kroppen. |
havregrød
| Havregryn er et sundt valg og anbefales under graviditeten, fordi de komplekse kulhydrater, der er til stede i det, holder dig fyldt længere, og havreklid hjælper med at sænke dine kolesteroltal. Undgå højt sukker flavored sort. I stedet skal du lave almindelig havregryn og tilsæt nogle ahornsirup eller gelé til at søde det. |
Leafy greener
| Bladgrøntsager som spinat-, kale- og rovfrugter er rige kilder til næringsstoffer, herunder folat, jern og calcium. Inkluder mørkere salat i dine salater for at øge vitaminindholdet i dit måltid. |
Fuldkornsbrød
| Byt dit traditionelle hvide brød til fuld hvede eller fuldkornsbrød, og du kan sikre dig, at du bruger din anbefalede optagelse af fiber på 20 til 35 gram. Hele kornsort er også rig på zink og jern. |
appelsiner
| Appelsiner anbefales også under graviditet på grund af deres høje indhold af C-vitamin, folat og fiber. 90% af en appelsin er vand; derfor vil de også hjælpe med at imødekomme dine flydende behov på dagen. |
Møtrikker og nødder
| For udviklingen af din babys hjerne skal du spise tilstrækkelige mængder fedt. Det anbefales at bytte mættede fedtstoffer med den umættede sort som den, der findes i nødder og møtrikker. |
Sojamad
| Sojamad, såsom tofu, er en fremragende proteinkilde og anbefales især til vegetarisk moder-til-være. |
Tørrede frugter
| Tørrede frugter er især nyttige, når du har lyst på noget sødt at spise. Vælg mellem tørrede kirsebær, abrikoser og tyttebær; dog undgå tørrede bananer. |
Hvad kan du gøre, når du er 15 uger gravid?
1. vide hvordan man sover
Det er et godt tidspunkt at begynde at lære dig selv den bedre måde at sove på din side, at sidde, stå og gå med den korrekte og bedre stilling. Du kan blive tvunget til at foretage disse ændringer i løbet af sidste halvdel af graviditeten for at lindre smerte; Derfor er det fornuftigt at begynde at praktisere disse ting fra nu af.
2. Tal med dit barn
Begynd at tale med din baby for at binde sig med hende / ham. Du kan tale med hende / ham om dine daglige aktiviteter, eller læse en bog, avis eller magasin til hende / ham. Du kan også dele dine hemmelige ønsker med hende / ham. Den bedste måde at hjælpe babyer med at udvikle sprogfærdigheder er at tale med dem.
3. Tips til din partner
Din partner kan hjælpe med at justere puder for at gøre dig komfortabel, mens du sover. Han kan også tilbyde dig en fodgnide eller en rygmassage, især inden du går i seng for at gøre dig til at slappe af og falde i søvn let. Din partner skal være følsom over for din søvnbehov og til det faktum, at du måske står op om natten og ikke føler dig træt nogle gange efter det.
