Denne scene er alt for velkendt blandt forældre, en træt, smuk pjokk, der viser alle tegn på, at han eller hun har brug for en lur. De kan smide passer og græde, mens de gnider deres øjne og gaber. Alligevel kæmper de med at sove for enhver pris.
To årige er meget fanget i deres nye spændende verden. De plejer at kæmpe søvn kun på grund af alle de nye ting, de opdager, og de ønsker ikke at gå glip af et enkelt øjeblik. De opdager også deres uafhængighed i verden og tester bare vandene med dig. Der er nogle nemme løsninger til at genvinde kontrollen med naptime for dit lille barn og sørg for, at de får den resten, de har brug for.
Hvis din småbarn ikke vil nap-hvad laver du?
Svaret er ikke altid det samme for alle babyer og småbørn. Mens flertallet af børn nipper mindst to gange dagligt til deres første fødselsdag, har de en tendens til at nappe om en gang dagligt, indtil de når førskolealderen ved 4 eller 5 år. Ca. 30% af børn over 5 år kan stadig have daglige lur. Fordi det er så svært at fortælle, hvilken alder dit barn vil stoppe med at tage lur, så prøv at blive indstillet på tegnene på søvnighed i dag i dit barn. Nedenfor er tips til dig, hvis dit lille barn ikke vil lure:
1. Timing er vigtigt
Når dit barn når to år, er han eller hun formentlig klar til at overgå til en lur dagligt. Betydningen er timing. Sørg for, at dette er omkring midt på dagen, helst efter frokost. Dette vil give ham eller hende hvile efter morgenspil og hjælpe dem med at komme igennem resten af den travle dag til sengetid.
2. Konsistens er nøglen
Du skal have en konsistent rutine med småbørn for at de skal have følelsen af sikkerhed. At holde en konsistent naptime ritual vil hjælpe din lillebarn til at forstå, hvad der sker under forskellige tidspunkter af dagen. Hvis du læser en bestemt bog på naptime, skal du sørge for at gøre det hver dag, selvom din tidsplan er optaget. Hold naptime på samme sted som sengetid; f.eks. seng eller legeplads og sørg for at sende specielle naptimartikler til dagpleje.
3. Få klar til Naptime med rutiner
Visse rutiner kan hjælpe med at forberede dit barn for søvn og udløse deres forståelse for, at det er på tide at slå sig ned. På vej mod naptime begynder du at "afvikle" visse aktiviteter og kun engagere sig i ting, der er stille. Dette vil hjælpe med at slappe af dit barn. Bring bøger, stille musik og rolige spil i naptime ritualet for at hjælpe ham eller hende til at forberede sig til deres lur.
4. lær dit barn at falde i søvn af sig selv
Start med sengetid og læg dit barn i søvn, når de kun er døsige og ikke sover helt. Prøv ikke at rocke og holde dem, indtil de falder i søvn. Denne praksis vil hjælpe med dit barn lettere at falde i søvn på egen hånd om dagen. Du kan også lære flere tips om at gøre dit barn til at berolige sig til at sove her.
5. Tilnærm dig Naptime med lethed, men giv ikke op til kampe
Berigtigt fortæl dit barn, at det er naptime og tilbyde en positiv belønning som; "Når du står op, kan vi spille lidt mere." Prøv ikke at argumentere med dit lille barn eller vise ham eller hende at du bliver ked af det. En nem løsning er at lægge dit barn i seng med et par bøger og holde huset stille i en time eller deromkring. De må ikke helt falde i søvn, men vil have haft en nødvendig hviletid.
6. Hold naptider lavnøgle rundt om i huset
Når nap tid nærmer sig, skal du sørge for at holde dig rolig. Hvis du viser stress og angst over for dit barn, så vil de føle at energi og sandsynligvis ikke kan falde i søvn. Slap af dig selv og prøv en baby massage eller en stille musik for at roe miljøet til søvn. Sluk tv'et, hold måltider lys og få ærinder og travlt arbejde ud af vejen før naptime. Begge vil kunne slappe af og have lidt hvile.
7. Gør Naptime en behagelig tid
Det værste, du kan gøre for et lille barn, er at bruge lur som disciplin. Du kan også gemme nogle specielle yndlingslegetøj eller tæpper, som de kun kommer til at bruge i løbet af naptime. Dette vil hjælpe dem med at blive begejstret for lur i stedet for at frygte dem.
8. Sæt til side et "Special" sted for Naps
Hvis du har en masse modstand på naptime om dit lille barn går til "seng". Du kan forsøge at få dem til at vælge deres specielle nap spot et sted stille. Prøv sjove ting som at lave et fort, ved hjælp af et legetelt eller et stille sted i huset, som dit barn føler sig trygge i.
9. Vær beroligende
Dit barn må måske ikke gå ned for en lur, fordi han eller hun kan være bange for, at de måske savner noget vigtigt. Sørg for, at du beroliger dit barn, at disse ting stadig vil være der efter naptime. Planlæg lur om et barns foretrukne tv-show og lad dem vide, at de kan se deres program, når de vågner op. Hvis du er nødt til at forlade en spilledato for at have naptime, skal du forsikre dem om, at de kan komme med deres venner igen.
Video - Toddler Forældreskab Tips: Hvad skal man gøre, når småbarn ikke vil nippe
Her er en mors oplevelse med småbarnssnapper:
"Jeg var endelig nødt til at sætte grænser på naptime ritualet, og det virkede faktisk. Min 2 årige ville gribe en bunke på 6 eller 7 bøger, og det ville trække på og af og hun ville ikke gå i seng. Jeg fortalte endelig hende, at hun kunne vælge 2 bøger. En som jeg ville læse før naptime og en mere efter hun kom i seng. Efter at vi var færdige med at læse bøgerne, ville jeg roligt sige til hende, at det var tid til at sove, og at efter naptime ville være spilletid. Det var ikke let for os de første par dage. Hun ville enten smide en tantrum eller stå op og lade sin seng stå for at lege med sine legetøj. Den eneste mulighed var enten at lukke døren og jeg lagde en baby port på ydersiden. Hun ville stå ved døren og græde. Jeg ville gå tilbage til hendes værelse hver 5 til 10 minutter og forstærke at det var naptime og hun skulle være i sin seng. I de første par dage ville hun bare græde hele tiden ved hendes dør og tog ikke en faktisk lur. Derefter blev gråtene mindre og hun gik faktisk i seng og sov. Det tog kun omkring en uge, og nu har vi en naptime rutine, der virker, og hun tager hendes fulde lur uden problemer. Dette tog noget arbejde og tålmodighed, men det hårde arbejde betalte sig! "
