Når du nærmer dig din forfaldsdato, vil du bemærke din livmoderhalsforlængelse og blødgøring for at forberede sig på fødslen, og det sker selv før arbejdssmerter begynder. Den livmoderhalske dilatation vil ske under arbejdskraft og er afgørende for at lade din baby passere gennem fødselskanalen. Både cervikal dilation og de øvrige nødvendige ændringer til fødslen vil blive opmuntret af din barns hoved at lægge pres på din livmoderhals og livmoderkontraktioner. Du kan understrege, når du kun er, lad os sige, at 1 cm er udvidet. Uanset om du er første gang mor eller har født før, bør du vide, hvordan du kan udvide hurtigere for at fastholde arbejdskraft.
Sådan Fortyndes Hurtigere
Noter og forholdsregler: Du bør altid tale med din jordemoder eller læge på forhånd, så de ved, hvilke procedurer du ville have det godt med, og hvilke du vil undgå. Hvert arbejde sker forskelligt, og i nogle tilfælde vil du have brug for fleksibilitet, men at have en plan kan stadig hjælpe.
Du bør altid gå med den naturlige metode først, så din livmoderhalsen naturligt udvides. Enhver mekanisk eller medicinsk intervention vil have en lille risiko og kan endda øge risikoen for en kejsersnit. På grund af dette vil de fleste læger kun opfordre dig til at fremskynde dilatationsprocessen eller fremkalde arbejdskraft, når de føler det nødvendigt.
1. Gå
Når du er i arbejde, skal du prøve at gå så meget som du kan. Kombinationen af kropsbevægelse og tyngdekraft vil hjælpe din baby ned i din fødselskanal. Desuden kan trykket, som barnets hoved udøver på livmoderhalsen, hjælpe med udvidelse og udjævning (udtynding) af livmoderhalsen. Det kan også medvirke til at stimulere sammentrækninger, der igen hjælper med udvidelse. Du bør bede nogen om at gå ved siden af dig og yde støtte og fortsætte med at gå så længe det er acceptabelt.
2. Brug fødselsbolde
Hvordan dilateres hurtigere? En anden mulighed er at sidde på en fødselsbold med dine ben spredt fra hinanden. Brug en seng eller stol til at hvile din overkrop og derefter kneppe på bolden, da dette vil slappe af i bækken muskler og udvide bækkenet. Du kan også forsigtigt rocke og bruge tyngdekraft for at bringe barnets hoved ned til livmoderhalsen for at opmuntre dilation.
3. Gør blide øvelser
Nogle gange kan blide øvelser som at gå en kort afstand, som nævnt ovenfor, hjælpe med udvidelse. En anden god ide er at gå op og ned ad trappen, men sørg for at gøre det i lange og langsomme fremskridt. Dette vil hjælpe med at strække og udvide din livmoderhals. At gå bredere og langsommere end normalt øger livmoderhalsen, opmuntrende udvidelse.
4. Slap af med varmt brusebad
Prøv enten at stå eller sidde i et varmt brusebad for at hjælpe dig med at slappe af. Ved at slappe af forhindrer du spændte muskler, som vil gøre det fysiske arbejde sværere. Brug af varmt brusebad kan lette spændingen, mens du hjælper med cervikal dilation og sammentrækninger. Du kan også ligge i varmt vand, men sørg for at nogen hjælper dig med at komme ind og ud.
Hvis du er på udkig efter andre måder at slappe af, så prøv at lytte til nogle beroligende musik. Du kan også bede nogen om at give dig en blid massage. Uanset hvordan du slapper af, vil det give de samme gavnlige virkninger i form af cervikal dilation.
5. Tøm din blære
Når din blære er fuld, hæmmer dette sammentrækninger, så der bliver mindre pres på livmoderhalsen, hvilket resulterer i en langsommere udvidelse. I stedet skal du regelmæssigt urinere.
6. stimulere dine brystvorter eller have sex
Stimulering er en af de effektive metoder til at udvide din livmoderhals. Det varierer fra kvinde til kvinde og til tider simpelthen gnide dine brystvorter vil hjælpe, mens andre kvinder finder at have samleje fungerer bedst. Dette betragtes som en lav risiko og sikker mulighed. De hormoner, der findes i sæd (prostaglandiner), hjælper din livmoderhalsen og uddyber. Faktisk vil læger undertiden administrere disse hormoner for at fremme arbejdskraft. Efter din orgasme vil din krop frigive oxytocin, hvilket er et andet hormon, der er i stand til at fremme cervikal dilation. Du kan også frigive dette hormon ved at stimulere dine brystvorter.
7. Prøv akupressur
Akupressur er relateret til akupunktur, men i stedet for at påføre nåle til trykpunkterne, anvender du blot tryk. Du behøver kun at forstå anatomi og behøver ingen speciel træning til at udføre det. Det vigtigste trykpunkt for dilation er placeret på din hånd, specielt båndet mellem din pegefinger og tommelfingeren. Det skal føles lidt ømt, når det trykkes. Påfør trykket i et minut eller mindre, giv det en pause i to minutter og gentag på den anden side. Klik her for at lære flere trykpunkter at fremkalde arbejdskraft.
8. Vælg medicinske metoder
Du kan også overveje at bruge en medicin, der påføres din cervix af din læge for at udvide og blødgøre din livmoderhals.
- Misoprostol er et prostaglandin og kan blødgøre livmoderhalsen, når den placeres i vagina. Det er sikkert, relativt billigt og almindeligt anvendt af læger.
- dinoproston er lignende og også et prostaglandin. Du kan enten have det sprøjtet ind i livmoderhalsen eller indsættes i din vagina i form af et stikkontakt.
- Enzymet hyaluronidase er fremstillet af kvæg testikler. Det kan injiceres i livmoderhalsen for at hjælpe bløde og udvide det. Det vil nogle gange blive brugt i tilfælde, hvor en kvindes livmoderhals ikke er udvidet eller modnet overhovedet.
- Du kan også tale med din læge om mulige intravenøse lægemidler. Vi har allerede nævnt, at du kan få din krop til naturligt at frigive oxytocin, men du kan også få dette indgivet via en IV. Du bør dog altid tale med din læge om det på forhånd, da det nogle gange kan medføre bivirkninger som livmoderkontraktioner, som er utroligt stærke.
Håber denne liste over metoder til at dilatere hurtigere har hjulpet dig.
