I løbet af de første tre måneder af dit barns liv følte du sikkert, at du tilbragte hvert minut af dagen, enten at fodre barnet eller se ham sove. Nu hvor han har fået en vis vægt, vil de 3-6 måneder gamle sove længere og holde sig vågen mere om dagen. Hvad er 3 måneders baby søvn som? Hvad med 4 måneders søvnplan for babyer? Selvom bestemte søvnplaner vil variere i denne alder, er det vigtigt at hjælpe din baby begynder at etablere de mønstre, der vil være sammen med ham for resten af sin barndom, blandt hvilke der skelnes mellem nat og dag, er det i det væsentlige gavnligt både for dig og for dig baby.
3-6 måneders baby soveseddel
Baby begynder at sove gennem natten
Lige da du troede du ville bruge resten af dit liv op hver tredje time, sker der et mirakel, og din baby sover gennem natten! I starten kan hun sove 6-7 timer ad gangen, men snart sover hun så mange som ti timer hver nat. Babies denne alder har brug for omkring 14-15 timers søvn hver dag, så lap vil stadig være nødvendigt. Babyer i denne aldersgruppe vil typisk tage så mange som tre lur i løbet af dagen; i 6 år, vil de fleste babyer kun tage en morgenblød og en eftermiddagslur.
Hvad kan man forvente og hvordan man svarer
1. I denne alder begynder du at udvikle gode søvnmønstre ved at starte søvn træning. Hvis din baby vækker om natten, lad ham græde i et stykke tid, så han kan lære at berolige sig tilbage i søvn. Hvis du er nødt til at gå ind og berolige barnet, skal du gå stille og være lige så længe nok til at trøste ham.
2. Ved udgangen af 6 måneder vil de fleste babyer sove gennem natten - normalt 8 til 10 timer. Hvis du stadig fodrer gennem natten, begynder du at tænke om natten fravænning i en alder af seks måneder.
3. Lejlighedsvis vil en baby, der har sovet om natten, begynde at vække om natten. Barnet kan simpelthen vågne op og græde for at se dig. Vær konsekvent, og denne adfærd vil i sidste ende ændre sig.
Etablere en sund 3-6 måneders baby søvnplan
I denne alder begynder babyer at reagere på konsistens, så det er vigtigt at holde øje med det, da du hjælper din 3-6 måned gamle baby etablere en sund søvnplan.
1. Indstil biologisk ur
Så meget som du kan blive søvn berøvet lige nu, skal du være sikker på, at din 3 til 6 måneder gamle kommer ind i et almindeligt søvnmønster. Hvis hendes indvendige ur er indstillet korrekt, vil hun stå op, tage lur og gå i seng på omtrent samme tid. Støt dette fysiologiske fænomen ved at få hende ud af sengen på en regelmæssig tid hver dag.
2. Indstil regelmæssig sengetid og nappetider
Nu er det tid til at sætte konsekvent seng og nap gange. Planlæg lur på regelmæssige tidspunkter i løbet af dagen og hold dig til den planlægning ved at sætte din baby i sin krybbe på det normale tidspunkt. Hvis din baby har problemer med at blive i seng på sengen, skal du prøve at indstille sengetiden en halv time tidligst. Husk, at en af de største årsager til en baby, der ikke går i seng i sengen, er at han faktisk kan være for træt, så du bør lære at sætte din baby i barneseng, når han / hun er træt, men ikke alt for træt.
3. Udvikle en bedtime rutine
Igen er konsistens nøglen. Start rutinen omkring 30 minutter før sengetid og lav samme rutine hver nat. Du kan starte med et varmt bad, en vugge og rocking. Når babyen bliver døsig, skal han lægge sig i seng, før han faktisk går i seng.
4. Træn din baby til at skelne mellem nat og dag
Vær opmærksom på din babys tegn på udmattelse og planlægge tupper og om natten sover disse tegn. Spil med hende efter fodring, så hun ikke bliver vant med at spise før hun kan sove. Tag din baby på korte ture til butikken eller parken, så hun lærer at dagtid er tiden til at være aktiv. Dim lyset og hold hendes værelse stille om natten, så din baby ved natten er til at sove.
5. Opmuntre din baby til at sove uafhængigt
Alle vågner op flere gange hver aften, og det er ikke for tidligt at begynde at lære din baby at berolige sig tilbage til at sove om natten. Opmuntre din baby til at sove uafhængigt begynder med at lægge ham i seng, når han er træt, men ikke sover. Hvis din baby græder om natten, skal du beslutte, om du vil trøste ham eller lade ham græde den ud. Begge disse teknikker vil fungere - de få dage det vil tage for enten teknik vil være værd at indsatsen. Du kan også tilbyde noget, som din baby kan vedhæfte og berolige sig selv, som fx at tygge på.
6. Håndtere nattetidsmodning
I denne alder kan din baby muligvis stadig have en nat til fodring. Du kan begynde at minimere dette behov ved at fodre så sent på aften som muligt - måske lige før du går i seng. Vigtigt vække barnet og tilbyde en fodring. Begræns din interaktion og aktivitet ved denne fodring. Som babyen vokser, kan han få brug for mere mad, så sørg for at han får rigeligt at spise om dagen.
Hvilke søvnproblemer møder du på dette trin?
I denne alder vil din baby lære et ton om sit miljø og kan være tilbageholdende med at gå i seng. Du kan også støde på problemer, når du forsøger at overføre din baby til en barneseng eller høre din baby græde, når han / hun ikke er villig til at sove gennem og om natten. Bliv ikke frustreret og sørg for, at sengetidssystemet er veletableret, og at du følger rutinen.
Dette er også alderen hvor babyer kan begynde at få øreinfektioner og øvre luftvejsinfektioner. Ligesom hos en voksen kan disse mindre sygdomme forstyrre søvn. Hvis der ikke er nogen underliggende årsag til et søvnproblem i en 3-6 måneder gammel, vil konsistens være den vigtigste faktor i at overvinde disse problemer.
