De fleste eksperter anbefaler at amme dit barn mindst i løbet af de første seks måneder af livet. Næringsstoffer, antistoffer, bekvemmelighed og fordøjelighed af modermælk gør amning den bedste mulighed for fodring af en nyfødt. Det er vigtigt at huske at amning er forskellig for hver ny mor, men der er visse amningspunkter, som du kan bruge til at hjælpe dig med at håndtere fælles ammende problemer.
8 bedste amningstips
Før du lærer vores amningstips, skal du sørge for, at du ved trin-for-trin instruktionen til at amme korrekt.
1. Lyt til dit barn
En nyfødt vil "tale" til dig og fortælle dig, hvornår det er tid at spise! De fleste babyer vil gerne amme mindst hver tredje time, indtil de går i vægt. Når du er i nærheden af 3-timers mærket, pas på tegn på, at din baby bliver sulten: øget bevægelse, læbebevægelse og sugning. Det meste af tiden vil din baby sygeplejerske omkring 20 minutter på et bryst. Efter den tid, burp babyen derefter tilbyde den anden bryst. Hvis han stadig er sulten, vil han begynde at sygeplejerske på det andet bryst. Hvis han er fuld, skal du begynde den næste fodring på den anden bryst for at sikre, at hvert bryst tømmes regelmæssigt.
2. Hold af pusten
Med din nyfødte må du ikke tilbyde en pacifier, indtil begge er komfortable med ammende rutine. Inden for 3-4 uger kan du begynde at tilbyde en pacifier, hvis dit barn synes at have mere sugende.
3. Find den bedste amningsposition
Du og babyen vil begge være mere komfortable, hvis du bruger den bedste ammestilling. Hvis babyen ikke kan låse på din brystvorte, bliver babyen frustreret, og dine brystvorter vil sandsynligvis blive ondt. For en fremragende præsentation om forskellige ammestillinger og andre tips til forskellige forhold, skal du sørge for at se videoen:
4. Spis de rigtige ting
Hvis du har oprettet sunde spisemønstre i løbet af din graviditet, skal du sandsynligvis ikke lave for mange ændringer nu, hvor du ammer. Generelt vil de kalorier, du brænder ved amning, kræve, at du spiser op til 500 ekstra kalorier hver dag. Sørg for at disse kalorier tælles ved at spise en velafbalanceret kost, der indeholder sunde mængder af alle fødevaregrupperne. Undgå for meget koffein og alkohol, selvom du kan have en lille mængde af hver, hvis du føler et trang. Undgå mad, der gør dig god, da disse fødevarer sandsynligvis vil passere gennem modermælken og gøre din baby også god. Din baby vil typisk lade dig vide, om en bestemt fødevare ikke er enig med hendes fordøjelse. Undgå simpelthen disse fødevarer, indtil du holder op med at amme.
5. Være hvor ofte til sygeplejerske
En nyfødt skal sygeplejerske hver anden til tre timer døgnet rundt. Se efter de tegn på sult, der nævnes i det første punkt ovenfor. Hvis du venter, indtil din baby begynder at græde, vil din amning erfaring begynde at gå galt, og både dig og barnet kan blive frustreret af oplevelsen. Lad din baby fortælle dig, når hun er sulten!
6. Tilmeld dig en klasse
Før din baby er lige født, kan du tilmelde dig amning klasser, der vil give dig de oplysninger, du har brug for at være succesfuld. Tjek med dit hospital for at se, om der er ammeklasser i dit område.
7. Deltag i La Leche League
La Leche League er en organisation, der har fremmet amning i over 40 år. Deltagelse i denne organisation og deltagelse i møderne giver dig mulighed for at få dine spørgsmål besvaret af mødre, der faktisk har oplevet mange af de samme problemer, du har. Hvis der ikke er en La Leche League-gruppe i dit område, skal du læse bogen Den kvindelige kunst af amning Det blev skrevet og redigeret af medlemmer af organisationen.
8. Behandle problemer med amning
Blandt amningstips er det en af de vigtigste at beskæftige sig med amningsproblemer. Næsten hver ammende mor vil have et lejlighedsvis problem med processen. Nogle af de mest almindelige ammende problemer er:
Problemer | Beskrivelse og løsning |
|---|---|
Ubestemt baby | Af og til kan din baby virke utilfreds under amningen. Når dette sker, skal du prøve at ændre din position for at hjælpe din baby låsen til din brystvorte bedre. Normalt vil dette løse problemet. Hvis dette problem fortsætter, skal du tale med din læge. |
Ømme brystvorter | Især i de tidlige dage af amning, er det ikke ualmindeligt, at dine brystvorter bliver sår eller revnet. Dette er normalt forårsaget, når barnet ikke har låst på brystvorten helt. Prøv omplacering for at sikre, at barnet er sikkert låst. For ømhed kan en dråbe eller to af brystmælken gnides ind i brystvorten, hjælpe ubehag og tørhed. Hvis du bruger brystpuder, skal du sørge for at ændre dem, når de bliver fugtige. Prøv at skifte til en bomuldspleje bh, der gør det muligt for luften at cirkulere rundt om dine brystvorter for at holde dem tørre. Undgå sæbe, som kan tørre dine brystvorter i stedet forsøge at gnide nogle lanolin lotion på eventuelle revner, der har udviklet sig. |
Ømme bryster | Sår bryster kan være tegn på blokerede mælk kanaler eller mastitis. Disse forhold er begge meget smertefulde. Sørg for, at din baby er placeret så hun kan låse på, men hvis du er sikker på, at barnet fodrer godt, skal du kontakte din læge, hvis smerten fortsætter. Yderligere tegn på at du skal se din læge omfatter: rød, smertefuld brysthud, der føles varm; feber; eller generelle følelser af utilpashed. |
Thrush | Infektion af candida albicans svamp kan forårsage trøst i babyens mund og på din brystvorte. I barnet vil du se hvide pletter i munden, der bløder, når du fjerner dem. Dine brystvorter bliver pink og ondt. Den gode nyhed er, at spredning er let behandlet; Den dårlige nyhed er, at både dig og barnet skal behandles, så du ikke smitter hinanden igen. Hvis du tror, at din baby har trøst, skal du kontakte din læge, der kan ordinere medicin til begge parter. |
Tongue-tie | Alle har et stykke hud, der lægger tungen på mundbunden. I en baby, der er "tunge bundet", er dette stykke hud meget stramt og tillader ikke barnet at sygeplejerske effektivt. Hvis du har mistanke om, at dette kan være et problem, skal du kontakte din læge, da denne betingelse kan behandles. |
Tips og teknikker til amning er nemme at gøre og kan let styres. Se videoen for at lære teknikker til at få din baby til at låse på og andre problemer du kan støde på under amning:
