Du har endelig 36 uger gravid, et stadium hvor du betragtes som forsinket; fuld sigt er 37 uger. Denne fase er nøjagtigt 9 måneder fra det tidspunkt, du blev opfattet. Du kan komme i arbejde hver gang nu, da de fleste babyer er født mellem 37 og 40 uger. Du kan føle dig begejstret og nervøs samtidig. På dette tidspunkt skal du gå til ugentlige tjek op til din læge for at sikre, at alting er fint.
Hvad er graviditets symptomerne på 36 uger?
På dette stadium kan du mærke fænomenet lynnedslag eller engagement, der er præget af en følelse af øget tryk i din underbukken og en følelse af, at din baby falder gradvist.
Som din baby går ned, vil dine lunger og mave få noget plads, der gør din vejrtrækning og spise lidt lettere. Imidlertid kan gang på gang også blive vanskeligt nu på grund af det øgede nedadrettede tryk. Nogle kvinder føler, at deres baby kan falde ud; rolig da det ikke sker.
Du kan få lyst til at urinere ofte, da trykket på din blære øges. Du bør øve dine bækkenbundsøvelser for at få hjælp.
Hvordan vokser din baby, når du er 36 uger gravid?
Din baby øger stadig sin vægt med en hastighed på omkring en ounce om dagen. Hendes vægt er nu omkring 6 pund og længden er 18-1 / 2 inches eller mere, om størrelsen af romaine salat hoved. Den dunede dækning af hår eller lanugo bliver nu afskallet som vernix caseosa, som er en voksagtig belægning på huden på din baby, der beskyttede hendes hud i løbet af de ni måneder i fostervand. Begge disse stoffer sluges af din baby sammen med andre sekretioner; alt dette resulterer i dannelsen af meconium, et sortstøvsubstans, der vil danne indholdet af sin første tarmbevægelse.
Din baby er tidligt i slutningen af 36 uger. Fuldt sigt betragtes mellem 39 og 40 uger. Preterm babyer er babyer, der er født før 37 uger; babyer på 41 uger betragtes som sene sigt, og de, der er født efter 42 uger, betragtes som post-term. Placeringen af din baby er højst sandsynligt, at hovedet er nede på nu. Men hvis det ikke er tilfældet, vil din læge anbefale dig at planlægge en ekstern cephalic-version eller ECV. Dette indebærer at lægge pres på din mave for at manipulere dit barn for at gå ind i hovedet nedad.
Du kan se denne video og få flere oplysninger om hvordan din baby vokser, når du er 36 uger gravid:
Hvordan ændrer dit liv, når du er 36 uger gravid?
Du kan finde problemer med at spise selv en normal størrelse måltid; Derfor foreslås det at spise små hyppige måltider på dette tidspunkt. Da din baby ligger lavt på dette tidspunkt, vil du føle meget vaginal pres og ubehag. Braxton Hicks sammentrækningerne forekommer hyppigere nu. Sørg for, at du har diskuteret tegn på arbejde hos din læge og spørger om, hvornår de vil se dig. I almindelighed for fuld og ukompliceret graviditet, såfremt vandet ikke er brudt, vil din praktiserende læge bede dig om at vente til du har regelmæssige sammentrækninger i et minut, der kommer efter hvert 5. minut i mindst en time. Du bør søge omgående pleje, hvis du føler dig nedsat aktivitet hos din baby, eller der er lækage af fostervand eller hvis der er nogen vaginal blødning, eller hvis du har nogen af disse symptomer: Feber, synskift og konstant smerte i maven eller svær og vedvarende hovedpine.
Selvom din graviditet er ukompliceret, anbefales det at undgå enhver form for rejse langt hjemmefra eller flyvende, da du måske kommer i arbejde hver gang i den sidste måned.
Hvad med kost ved 36 uger graviditet?
1. En balanceret kost
På denne tid skal din kost indeholde fødevarer fra hver af fødevaregrupperne, herunder kulhydrater, proteiner, fedtstoffer, kød, mælk, frugt og grøntsager. Dette sikrer, at du spiser en afbalanceret kost, som vil give alle de nødvendige næringsstoffer til både dig selv og dit ufødte barn. Det anbefales at på nuværende tidspunkt 55% af dine kaloriekrav skal komme fra kulhydrater, 35% skal komme fra fedtstoffer og 10% skal stamme fra proteiner.
2. Største næringsstoffer du har brug for
næringsstoffer | Beskrivelser |
|---|---|
Folsyre | Folinsyre er et vigtigt vitamin, der kræves, selv før du bliver gravid. Det er ansvarligt for udviklingen af nervesystemet hos din baby. Det hjælper også med at forhindre fosterskader og medfødte misdannelser hos barnet. |
Jern | Et andet vigtigt næringsstof kræves under graviditeten er jern. Sørg for at tage jern sammen med en kilde til C-vitamin for at lette absorptionen af jern. |
Calcium og zink | Calcium og zink bør også tages i tilstrækkelige mængder til at hjælpe med udviklingen af embryoet. |
Vitamin A | A-vitamin kan beskadige embryoet; derfor bør dets indtag undgås under graviditeten. |
Flere tips til dig, når du er 36 uger gravid
1. Pak en hospitalspose
Det kan være besværligt at pakke til hospitalet. Nu hvor du har indtastet 36th uge af graviditet, er det bedre at begynde at pakke din hospitalspose. Nogle grundlæggende ting du bør pakke er:
- Essentials for Mom: Sundhedsforsikring kort; brystpuder, som skal bruges til at absorbere mælk og undgå mælkemækst tøj til at gå hjem - du skal tage det tøj, du havde på dig, da du var 6 måneder gravid; hygiejnepuder, der passer til en tung strømning.
- Essentials for Baby: Børnehovedstøtte og bilsæde, da du ikke får lov til at gå uden dem; outfit til at gå hjem og bleer til den nyfødte.
2. Lav ordninger for børnepasning
Dette er den perfekte tid til at sørge for nogen, der vil tage sig af dit barn sammen med dig. At have en person som forældre, ven, familie eller din partner rundt kan hjælpe med at lette din angst.
3. Gå hver dag
Du bør gå en tur hver dag, selvom det kan være svært for dig at gå, det vil hjælpe med at lette dine smerter og smerter.
4. Sove i en sygepleje
Start med at sove i en ammende bh, hvis du opdager, at dine bryster føler sig ubehagelige om natten. Disse bh'er giver støtte og er behagelige. Du kan også bære dem om dagen for mere komfort.
5. Tal med din læge
Tal med din læge om eventuelle bekymringer eller bekymringer du har, mens du venter på dit vand at bryde eller arbejde smerter at starte.
6. Tips til din partner
Din partner kan også pakke en taske som forberedelse til levering af din baby. Han kan pakke følgende varer i sin taske:
- Ekstra skift af tøj
- Pyjamas at bære om natten
- Badedragt, en vigtig ting at pakke, hvis du planlægger en vandfødsel eller bruger fødselsbassin på leveringstidspunktet
- Et ur med sekunder hånd
- Kamera med ekstra film, bånd, batterier, opladere mv.
