Kvinder er mere tilbøjelige til at have lændesmerter under graviditeten og de uger, der følger efter, at de har født. Det kontroversielle forhold mellem en epidural og rygsmerter er en, der har eksisteret i lang tid. Man har troet, at epidural var årsagen til rygsmerter, som en tredjedel af kvinderne oplevede globalt. Dette er dog kun delvis sandt. Epidural er nok årsagen til rygsmerter i de første par dage efter fødslen, men det er ikke klart, om det også er ansvarligt for længere rygsmerter.
Efter en epidural fødsel kan din ryg få kortvarig ømhed, især i kateterområdet, da det er stedet, hvor medicin blev injiceret. Det er derfor, at mange kvinder associerer langvarig eller kronisk rygsmerter med labor epidural analgesi. Spørgsmålet om et svar er: Er der en sammenhæng mellem de to?
Hvad er epidural?
En epidural hjælper med at give relief under fødslen og samtidig holder dig fuldt bevidst under fødslen. Selvom fornemmelsen af smerte falder, bliver den ikke helt af med det under fødslen.
Medikament induceres via et kateter. Et kateter er et hult, fleksibelt og meget tyndt rør, der er indsat i dit epidurale rum. Det epidurale rum er ydersiden af membranen omkring ryggen. I USA er epidural den mest almindelige metode, der anvendes, når kvinder fødes.
Rygsmerter efter epidural-er det relevant?
Der er nogle retrospektive undersøgelser, der blev gjort, hvilket antydede, at der er en forbindelse mellem lændesmerter og epidural analgesi i de første seks uger efter fødslen. Disse undersøgelser var imidlertid fejlbehæftede ved at rapportere bias, da de var stærkt afhængige af respondenternes erindring af begivenheder, der skete i fortiden. Hvis sådanne undersøgelser fandt sted år og måneder efter kvinders levering, kan de opnåede resultater måske ikke være korrekte.
Når en kvinde udvikler rygsmerter og har modtaget epidural analgesi, er det normalt som følge af dårlige eller stressende rygpositioner. En anden årsag til rygsmerter efter fødslen er traumer på ryggenbundene og musklerne, når epiduralnålen blev indsat i dit kateter. Dette er imidlertid ualmindeligt, og den resulterende smerte er normalt kortvarig.
For at opsummere det på baggrund af de udførte undersøgelser har epidural brug og rygsmerter ingen forbindelse. Også epidural relief under fødslen øger ikke risikoen for langvarig rygsmerter. Hvis du oplever rygsmerter efter fødslen, er der høj sandsynlighed for, at det skyldes præ-eksisterende prænatale rygsmerter, der skyldtes strukturelle og mekaniske forandringer i rygsøjlen. Disse strukturelle og mekaniske forandringer er normale, da de opstår på grund af fysiologiske ændringer, som en kvinde går igennem under graviditeten.
Hvorfor har jeg rygsmerter efter epidural?
1. Fysiske ændringer
Mange fysiske ændringer, der bidrager til rygsmerter efter fødslen kan også forårsage en hård ryg, mere hvis du fødte for nylig. Når du er forventet, uddyber din livmoder sig, strækker sig og svækker også maves muskler og ændrer dermed din kropsholdning. Dette stammer igen din ryg. Derudover gør den ekstra vægt du sætter på, dine muskler arbejder mere og sætter mere stress på leddene.
2. Ændringer i hormonbalance
Endvidere løsner ændringerne i hormonbalancen under graviditeten til tider løsningen af ledbånd og led, som forbinder ryggen med din bækkenben. Dette får igen smerte, når du sidder, står for lang, går, rejser sig op fra et lavt karbad eller en stol og løfter ting eller bøjer. Du føler dig også ustabil. Disse ændringer forsvinder ikke bare natten over. Den eneste gang smerten vil gå væk er, når dine muskler har genvundet deres tone og styrke, og dine led er mindre lax.
3. Svær eller langtidsløn
Din ømme ryg kan også være forårsaget af et svært eller langt arbejde. Når du er i arbejde, har du sikkert brugt muskler, som du normalt ikke brugte, og effekten er en øm tilbage. Hvis du også havde en epidural, kan lægemidlet indsættes i et par dage efter fødslen.
Som ny mor skal du øve godt kropsholdning, når du ammer for at undgå forværring af rygsmerter. Hvis du leder efter flere oplysninger om, om der er rygsmerter efter epidural, skal du se denne video:
Hvordan kan jeg lindre rygsmerter efter epidural?
Mens rygsmerter kan få dig til at bevæge sig mindre, flytter omkring, kan bare være, hvad du har brug for. Træn lidt for at øge fleksibiliteten og styrke maves muskler. Du kan:
Metoder | Beskrivelser |
|---|---|
gåture | Vælg blide øvelser såsom at gå specielt efter en kejserlig sektion eller vaginal fødsel. Gå langsomt og hold afstanden kort de første par uger. |
Pelvic fliser | Når du først har fået det grønne lys, kan du begynde at udføre øvelser til dine abdominale og rygmuskler. Medtag bækkenfliser hver dag i din rutine. |
Yoga eller blide strækninger | Prøv også nogle yoga eller blide strækninger. Undgå ekstreme positioner eller overstretching. Hvis en bestemt aktivitet eller stilling giver dig ubehag, skal du straks stoppe det. |
Hold gode arbejdsstillinger | Vær ivrig, når du står og sidder ned i forhold til kropsholdning. Sid dig lige op og buk eller bøj dine knæ, når du løfter genstande fra jorden. Sørg også for, at du er korrekt placeret, når du ammer og altid bringe din baby tæt på dit bryst. Stret ikke brystet til barnet. |
Se denne video for mere information om lindring af rygsmerter:
Flere tips om rygsmerter
Tips | Beskrivelser |
|---|---|
Varme bade | Har varme bade, mens de slapper af muskler og også får professionel massage til at berolige spændte skuldre og spændte muskler. |
Sund kost og motion | God ernæring gør det nemt for din krop at helbrede. Nogle øvelser vil hjælpe dig med at tabe den overskydende vægt, som også forårsager rygsmerter. |
Medicin | Acetaminophen og ibuprofen tilbyder midlertidig lindring. Tag den anbefalede dosis, og hvis de ikke virker, skal du kontakte din omsorgsperson om det. |
Akupunktur | I nogle tilfælde er akupunktur også set for at give smertelindring. Nogle kvinder finder også kiropraktisk pleje at være hjælpsom. |
Hvornår skal du se en læge
- Hvis rygsmerter er konstant, alvorlig, eller bliver gradvist værre. Også, hvis smerten er forårsaget af nogle traumer eller ledsaget af feber.
- Du har ikke følelse i begge eller en af dine ben.
- Hvis du pludselig føler sig svag eller ukoordineret.
- Dit kønsområde, lyske og / eller skinker har mistet sensation.
- Din anus eller blære har mistet fornemmelse, og det er sværere at få tarmbevægelse eller tisse eller alternativt have inkontinens.
