Yoghurt er en af de fødevarer, der er opført i de første par sikreste fødevarer til babyerne. Yoghurt tjener som kilde til ekstra protein, calcium og aktive kulturer, der hjælper med babyens fordøjelsesproces. Det er en ganske mild mad, som små børn ikke har noget problem med at fordøje, når de indtages. Men hvornår kan babyer spise yoghurt? Lige før du introducerer yoghurt til din barns kost, skal du sørge for at have et godt kendskab til det og hvad du ellers bør være opmærksom på.
Hvornår kan babyer spise yoghurt?
Ifølge den tidligere formand for American Academy of Pediatrics og en kendt børnelæge, kan Frank Greer, yoghurt blive introduceret til babyerne så tidligt som 6 måneder. Men i visse tilfælde, hvor barnet er blevet diagnosticeret med mælkintolerance eller mælkeallergi, eller hvis hun udviser tegn på nogen form for allergi som eksem, er det bedre at vente lidt, indtil barnet bliver grundigt kontrolleret af lægen.
Hvis babyen har en særskilt familiehistorie af astma og fødevareallergi, er det sandsynligvis ikke sikkert at introducere yoghurt i en alder af 6 måneder. Du kan altid få din baby kontrolleret med din læge for at få de bedste resultater.
Hvordan kan jeg introducere yoghurt til babyer?
Nå ved du svaret på hvornår kan babyer spise yoghurt, men hvordan man introducerer? Det er vigtigt at indse, at babyer ikke kan forbruge nogen form for yoghurt. For de bedste resultater foreslås det at introducere meget små mængder og se om barnet er i stand til at fordøje yoghurt effektivt. Her er et par andre anbefalinger.
1. Server almindelig yoghurt
- I første omgang serverer almindelig yoghurt til din baby, men hvis din baby balk selv på yoghurtens enkleste naturlige surt smag, så kan du gøre det sødt ved at tilføje ½-1 tsk sukker med en tilsætning af vanille ekstrakt (1-2 dråber). En række virksomheder markedsfører yoghurt, der er specielt målrettet mod babyer, da de ikke indeholder skadelige tilsætningsstoffer eller kunstige smagsstoffer. Ikke desto mindre er det ligegyldigt, om du bruger hjemmelavet eller oplagret købt yoghurt, så længe det er fuldmælk og naturligt.
- I begyndelsen skal du prøve at give lidt yoghurt til din baby. Du kan give det med nogen mad. Først efter at have fodret yoghurt til din baby, pas på eventuelle tegn, der henviser til en form for allergi. Vent omkring 3 dage, indtil foderet af en anden ny mad startes. Allergiske reaktioner kan karakteriseres af tegn som: opkastning, diarré, udslæt, kramper og hævelse. Hvis din baby udvikler allergisk reaktion mod yoghurt, anbefales det straks at konsultere lægen.
2. Prøv at blande yoghurt med Veggie Puree og Frugt
En lille mængde veggiepuré kan tilsættes, mens du fodrer yoghurt til barnet. Nedenfor er nogle lækre yoghurtblandinger og måltider:
- Yoghurt blandet med ferskner og gulerødder
- Yoghurt og pærer og grønne bønner
- Yoghurt blandet med kanel og sød kartoffel
- Yoghurt, der blandes med vand og frugt for at skabe en smoothie til din baby
- Yoghurt sammen med mosede avocadoer
- Yoghurt med bananer og ferskner sammen
- Yoghurt sammen med blåbær
- Yoghurt sammen med æbleauce og en kanelstreg
3. Undgå at bruge honning som sødemiddel
Det er fundet ud af at brugen af honning som sødemiddel i din barns yoghurt er skadelig for babyer, der ikke er ældre end 1 år.
Andre ting, som du bør vide
1. Hvorfor yoghurt kan serveres til babyer inden for mælk?
Det i stedet spørgsmålet, der popper i vores hoved er, hvorfor babyer kan have yoghurt før kødmælk, som skal gives efter 12 måneder. Årsagen til dette er, at den aktive kultur, der er til stede i yoghurt som bulgaricus og thermophilus, hjælper med at nedbryde lactosen og dermed hjælper dens fordøjelse. Yoghurtfremstillingsprocessen resulterer i modifikation af mælkeproteiner, hvorved fordøjelsen bliver lettere.
Her er en video, der kan forklare mange andre grunde til, at forældre opmuntres til at fodre deres babyer yoghurt i en tidlig alder:
2. Hvilken type yoghurt skal jeg introducere til babyer?
Ifølge talskvinde for American Dietetic Association og en registreret diætist på St. Louis Children's Hospital i Missouri, Marilyn Tanner, kræves mejeriprodukterne med fuld fedt indtil 2 år for en korrekt udvikling. Vælg fuldmælk yoghurt, der er pasteuriseret, som kan være naturlig sødet eller almindelig. Prøv at undgå kunstigt sødede og fedtfattige produkter. For børn, der har type 1-diabetes, er fødevarer, der er kunstigt sødet, okay.
3. Er det okay for babyer at spise hyldestabil yoghurt?
Hylde stabile baby yoghurt kræver ikke køling, hvilket er ret praktisk at transportere med dig. Disse yoghurt dyrkes og pasteuriseres derefter. Under forarbejdning ødelægges kulturerne. Derfor mangler mange af de elementer, der bidrager til fordelene ved yoghurt, i hylde stabilt yoghurt.
