Den medicinske betegnelse "lightening" bruges til at beskrive babyens bosætning dybere ind i moderbækkenet. Ifølge American Pregnancy Association foreslår lynnedslag, at kroppen af den gravide mamma gør sig klar til arbejde; Denne betingelse kan forekomme inden for få uger til faktisk arbejdstid (selv et par timer før arbejdets begyndelse i nogle tilfælde). For at opmuntre barnet til at falde dybere ind i bækkenet, kan den gravide mamma gøre flere ting nævnt i denne artikel.
Hvornår kan en baby slippe?
Da hver kvinde oplever anderledes arbejde, er der forskellige tidspunkter for babyer at engagere sig i bækkenhulen. Når leveringstidspunktet kommer i nærheden, begynder babyen at bevæge sig nedad på grund af udvidelsen af livmoderen. I breech-stilling bliver babyens hoved afgjort lavere i bækkenet. På grund af dette føler en gravid mor meget pres på urinblæren. Det ses, at nogle babyer sandsynligvis vil engagere sig efter 36 uger; Imidlertid engagerer nogle babyer, når arbejdet starter.
Sådan får du babyen til at falde
Metoder | Beskrivelser |
|---|---|
Brug mere tid på at gå | Prøv at øge din daglige gangtid. At gå flere gange om dagen i et behageligt tempo hjælper med at sætte barnets vægt over livmoderhalsen og hjælper også med cervikal dilation. Når livmoderhalsen er udvidet nok, virker livmoderkontraktionerne positivt for at skubbe barnet mod bækkenet. |
Ingen krydsbenet position | Prøv at sidde ved at sprede dine knæ i bred position og bøje fremad, så maven kan dingle ned. Udvidelsen vil forekomme, når barnets vægt er mere fokuseret på livmoderhalsen. |
Brug en aften primrose olie | Anbring en aften primrose oliekapsel inden du går i seng. Mange jordemødre anbefaler denne urt, da det hjælper med at åbne livmoderhalsen og hjælper derfor med at starte normal arbejdskraft. Olie kan også indtages i stedet for at placere kapsel; forsøg dog kun den orale metode under tilsyn af en læge eller en sundhedsudbyder. |
Vigtige bemærkninger:
- Det er bedre at rådføre sig med en læge, inden man forsøger at aflevere babyer. Metoder, der forårsager lynnedslag, er typisk arbejdskraftfremkaldende teknikker.
- Brug ikke hjemmemekanismer til at fremkalde arbejdskraft, før babyen falder ind eller arbejdskraften er ved at ske. Følgende retsmidler som krydret mad og ricinusolie kan kun forstyrre maven. Intet af hjemmehjælpen kan opmuntre eller tabe barnet, indtil kroppen faktisk er klar til det.
Hvad er den bedste position for babyer at falde ind?
Arbejde er altid kortere og lettere når barnet er i hovedet nedad. Denne position kaldes anterior position, hvor bagsiden af babyens hoved er mod forsiden af moderens mave. I slutningen af graviditeten kommer de fleste babyer i denne stilling. Den forreste position gør fødslen og arbejdet let fordi:
- Barnets hoved anvender pres på halsen på halsen under sammentrækninger, som forøger livmoderhalsen og producerer hormoner, der kræves til arbejde.
- Mens du skubber, bevæger barnet let gennem bækkenet og så kommer den mindste del af hovedet først ud.
- Når barnet når bunden af bækkenet, vender han lidt om hovedet, så den bredeste hoveddel sætter sig i den bredeste bækkendel. Bagsiden af babyens hoved glider derefter under moderens skamben.
Hvad kan jeg gøre for at hjælpe min baby til en forreste position?
En teknik, nemlig OFP (optimal føtalpositionering) opmuntrer barnet til at ændre holdninger til at komme i forreste stilling. Dette gøres især når en mor sidder ned. Det er vigtigt at huske at ved OFP du faktisk vipper bækkenet fremad og ikke bagud. Derfor, mens du sidder, skal du kontrollere knæene, de skal være lavere end hofter.
Følgende tips kan hjælpe:
- Kontroller, om stolen du sidder på, gør din bund ned og knæ op? Hvis så, så drej stolen rundt, knæ på sit sæde og bøj fremad på stolens ryg.
- Skrubbe gulvet er en anden nyttig teknik til babyer at komme ind i den forreste position. Baggrunden er, når en gravid kvinde sidder på alle fire, babyens hoved svinger mod forsiden af moderens mave.
- Hvis du laver lang siddende job, så tag nogle pauser for at flytte rundt.
- Brug pude til at løfte bunden, mens du sidder i bil.
Hvad med motion for at få babyen til at falde?
Nogle øvelser hjælper med at få babyen til at falde, og den forbereder ligeledes kroppen til levering. Undgå dog disse øvelser, hvis babyen ligger i brudsposition, da det gør det svært for barnet at komme ind i hovedet ned
Dyrke motion | Beskrivelser |
|---|---|
gåture
| At gå i sidste trimester er en ideel øvelse for en gravid mor. Walking er let over leddene og styrer også vægtforøgelsen. Walking slapper af i bækkenets bæger og åbner hofter, som yderligere hjælper processen med lynnedslag. Hvis du ikke har udøvet under graviditeten, så overvej at starte det langsomt. Start med 10 minutters gang om dagen og derefter øge tiden gradvist. |
Birthing ball
| En fødselsbold anbefales også at bruge i sidste graviditetsuge. Det fremmer barnet for at bosætte sig i bækkenet, mindske trykket og øge blodets strømning til barnet. Arizona Doulas Organisation og Fødselsuddannelsesforening opfordrer gravide kvinder til at bruge en fødselsbold så meget, som de kan i de sidste uger af graviditeten. Det hjælper ikke kun barnet til at falde, men hjælper også med at opnå den gunstige holdning til levering. |
hugsiddende
| Squats udvider åbningen af bækkenet. Det hjælper også barnet til at falde ned i bækkenet. Squats styrker benene og åbner hofterne. Mens du laver hukommelse, tag det langsomt, hvis du ikke har udøvet overhovedet under graviditeten. Brug en væg til den ekstra hylde støtte og for at balancere dig selv. Du kan også hæve ved at bruge fødselsbold for at undgå skader. |
Pelvic fliser
| Prøv at gøre bækkenfliser under graviditeten. Det er en mild metode, der opfordrer babyer til at slippe sig ind i bækkenet. Det strækker og styrker også musklerne og lette smerter fra din bageste ryg. Det hjælper også med at lette fordøjelsesbesvær og kvalme, hvilket er et almindeligt problem under graviditeten. |
