Timing dine sammentrækninger vil hjælpe dig med at holde styr på, hvad der sker med din levering. Dette betyder både at bestemme hyppigheden af sammentrækninger og deres varighed. Frekvensen måles ved at tælle minutter fra starten af en sammentrækning til starten af din næste. Du måler varigheden ved at tælle sekunder fra, når du begynder at mærke en sammentrækning og derefter noterer, når den slutter.
Du behøver ikke tid på hele dit arbejde, men du bør vide, hvordan man går sammen i sammentrækninger, når de begynder at danne et mønster, eller hvis den type sammentrækninger du oplever, er begyndt at ændre sig. Dette vil hjælpe dig med at få en ide om, hvornår du kan forvente din næste sammentrækning samt indsnævre, når det er tid til at gå på hospitalet.
Hvad vil sammentrækninger lide?
Der er tre typer af sammentrækninger, som omfatter praksis, falske og ægte sammentrækninger. Du har kun brug for tid til rigtige contrationer, som er tegn på arbejde:
- Øv sammentrækninger er kendt som Braxton Hicks sammentrækninger. Disse kan begynde omkring midten af din graviditet, som din krop forbereder sig til arbejde. Ikke alle kvinder vil opleve disse.
- Falske sammentrækninger kan forekomme op til arbejde for at modne livmoderhalsen, selvom de ikke vil forårsage livmoderhalsen udslettelse eller udvidelse. Disse vil ofte stoppe, hvis du ændrer positioner.
- Ægte sammentrækninger. Du vil vide, at du har reelle sammentrækninger, hvis de fortsætter med at intensivere uanset din aktivitet eller stilling. De bør også fortsætte med at blive mere regelmæssige, hyppige og intense med tiden. De kan forårsage et blodigt show eller pinkish blodigt slim fremkommer. De kan også forårsage smerter i underkroppen eller underlivet, der fører til diarré, forstyrret mave eller kramper.
Hvilke virkelige sammentrækninger har lyst: Sammentrækninger starter ofte i nedre ryg og bevæger sig i bølger til underlivet. Nogle kan sige, at følelsen er som menstruationskræft eller forstoppelse. Smerterne skal buildup og derefter aftage, hvilket gør maven til at blive stiv. Sammentrækninger er forskellige for alle, men de fleste varer i 60-90 sekunder og øges i hyppigheden, når arbejdet begynder. Når du kommer tættere på din forfaldsdato, kan du bemærke, at dine sammentrækninger begynder at danne et mønster, der gør det muligt for dig at fortælle, at du går i arbejde.
Sådan Time Sammentrækninger
1. Metoder for timing-sammentrækninger
- Brug en timer. Når du føler, at din mave begynder at stramme, start en timer og stop, når følelsen stopper. Start timeren igen, når du føler starten på den næste sammentrækning for at bestemme, hvor langt fra hinanden de er.
- Teknologiske muligheder. Installer en sammentrekningsmester på din computer, som kan startes og stoppes, når du føler en sammentrækningsbegyndelse. Dette bruger den samme metode som stopur, men computeren vil beregne kontraktionerne for dig og vil fortælle dig, hvornår det er tid til at gå på hospitalet.
- Tag gennemsnittet. At notere den gennemsnitlige tid mellem sammentrækninger vil hjælpe dig med at se om tiden mellem dem er stigende eller hvis dine sammentrækninger er regelmæssige. Du behøver ikke at gå til hospitalet, før du oplever regelmæssige sammentrækninger, men du vil muligvis gerne informere din læge, hvis du begynder at opleve sammentrækninger mere konsekvent. De vil fortælle dig, hvad du skal kigge efter, så du kan afgøre, om der kommer arbejde.
2. Procedurer for timing-kontrakter
- Vælg en timer og lav et diagram.Du kan bruge en hvilken som helst enhed til at måle tiden mellem sammentrækninger, men du vil finde noget præcist, så du kan måle dem til det andet. Du kan også oprette et diagram for at optage disse oplysninger. Inkluder et mellemrum for den startede tid, tidspunktet sluttede, varighed og tid mellem sammentrækninger.
- Start i begyndelsen af sammentrækningen. Forsøg ikke en sammentrækning, der allerede er begyndt eller kommer til ophør. Hvis du savner starttiden for en sammentrækning, vent på den næste til at måle timingen.
Du bør ringe til din læge eller gå til hospitalet hvis nogen af følgende opstår:
- Ÿ Din vandbrud, før arbejdet begynder
- Ÿ Aftaler, der bliver stadig stærkere uger før din forfaldsdato
- Ÿ Din navlestreng har slået ind i vaginalkanalen eller livmoderhalsen
- ŸVandet bryder med en grønbrunfarve
Klik her for at vide mere om sammentrækninger. Hvis du vil vide mere om, hvordan du kan gå sammen med tiden, kan du se videoen nedenfor:
