Graviditet ved 25 uger er forbundet med mange symptomer, der viser betydelige fysiske ændringer. På dette tidspunkt føles din mave større og tungere, hvilket kan forårsage alvorlig udmattelse. Ikke desto mindre forbliver aktive på trods af udmattelsen gavnlig for dig. Indstil dine forventninger, hvis du er 25 uger gravid for at komme gennem scenen med lethed. Dette stykke vil hjælpe dig med at komme igennem graviditets symptomerne og få et fuldt billede af hvordan man spiser og andre tips om graviditet.
Hvad er graviditets symptomerne på 25 uger?
Udmattelse er et almindeligt tegn, der opleves ved den 25. uge af graviditeten. Din voksende barns stigende vægt påvirker din krop og kan bede om at hvile dine fødder oftere end før. Efter en god, men mindre anstrengende aktivitet bringer mange fordele. En af de gavnlige øvelser er svømning. At deltage i en klasse er gavnligt, fordi at have flere mennesker rundt kan opfordre dig til at fortsætte med rutinen.
At være 25 uger gravid kan gøre sovende et problem, fordi din mave gør den bedste sovestilling umulig. En anbefalet position er imidlertid sidesvømning i stedet for den sædvanlige liggende position, der starter tredje trimester. Støtte din mave ved hjælp af en pude som en kil for at maksimere komforten.
Hvordan vokser din baby?
Yderligere tegn på fostrets udvikling er værdsat i din 25-ugers graviditet. Længde måling er længere på omkring 13,5 inches fra hoved til hæle og tungere på 1,5 pund. Babyfedt begynder at danne, hvilket gør det vokse sin magre figur. Denne fedtopbygning gør din babys hud glattere i stedet for sin oprindelige rynket tilstand, hvilket gør det til at ligner en nyfødt baby. Hår begynder at vokse. Dens farve og tekstur kan nemt værdsættes, hvis man ser barnet er muligt.
Du kan se denne video og få flere oplysninger om hvordan din baby vokser ved 25 uger graviditet:
Hvordan ændrer dit liv?
1. Håret bliver mere lyst
Betydelige ændringer er også synlige på mødre. På samme måde med spædbørn kan dit hår fremstå mere glansfulde og fyldigere på grund af hormonelle ændringer. Dit hår bliver stærkere end før, og det er bedst at nyde det, mens det varer. Hormonelle ændringer efter fødslen vil forårsage hårtab eller tabe den glød, den har fået under graviditeten.
2. Bevægelsen bliver mere udfordrende
Bevægelsen bliver mere udfordrende, når du er 25 uger gravid. Udøvelse anbefales, medmindre din plejepersonale foreskrev andet. Ikke desto mindre skal du opbevare flere vigtige sikkerhedspunkter, før du forsøger nogen aktivitet. Undgå at træne ud, når du føler dig udmattet og stopper din aktivitet, når du føler dig ubehag. Ubehag kan variere fra svimmelhed, åndenød eller smerte. Du må ikke deltage i nogen kontakt sport eller andre øvelser, der kan medføre tab af din balance. Undgå at ligge på ryggen fladt på overfladerne. Endelig følger du regelmæssige øvelsesregler som opvarmning, afkølingsprocedurer og holder dig hydreret, mens du træner.
Hvad med kost ved 25 uger graviditet?
Kost ved 25 ugers graviditet kræver specifikke næringsstoffer og andre kostbehov. Følgende er nogle kost tips du skal følge på denne afgørende graviditetstidspunkt.
1. Drik nok vand
Eksperter anbefaler at drikke otte glas væske dagligt i det mindste, hvilket svarer til 1,5 liter. Størstedelen af væsker taget i bør være vand. Vand fremmer hydrering samtidig med at kalorieindtaget kontrolleres, da det er kaloriefrit. Denne væske sikrer, at blod kan transportere næringsstoffer fra din krop til din baby. Det hjælper med at skylle affald ud af din krop.
Ud over at fremme bedre næringsstoftransport kan stor mængde vand bidrage til at forbedre tarmbevægelser, der forhindrer hæmorider og forstoppelse, som ofte oplever under graviditeten. Ødem forårsaget af vandretention fordele fra vand, da det kan holde din krop fra at samle overskydende vand ved at skylle det ud regelmæssigt.
2. Få nok calcium og vitamin D
Disse næringsstoffer er vigtige næringsstoffer til gravide kvinder. Calcium aids i knogler og tænder udvikling for barnet. Blodkar, hjerte og muskuløs udvikling drage fordel af calcium. D-vitamin er på den anden side et vigtigt næringsstof, som sikrer korrekt calciumabsorption. Sollys er den primære kilde til D-vitamin, men nogle fødevarer har også dette næringsstof.
Hvad kan du gøre ved 25 uger graviditet?
Tips | Beskrivelser |
|---|---|
Tænk på dit barns navn | Denne graviditetstid er det bedste tidspunkt at tænke på et navn. Du kan vælge et mand eller kvinde navn, især hvis du vil have dit barns sex til at være en overraskelse. Indsæt dit navn inspirationer og lav et navn til dit nye familiemedlem. |
Tag en glukose screening test | Undergår en glukose screening test er afgørende i denne periode for muligheder for svangerskabsdiabetes, hvilket er en midlertidig tilstand, gravide kvinder udvikler. Den sædvanlige tidsplan er omkring 24 til 28 uger. Nogle plejeleverandører kan anbefale at gennemføre en jernniveau test for at kontrollere mulighederne for at have jernmangel anæmi. |
Dedikere tid til din partner i denne uge | Vær ekstra romantisk til din partner i denne uge ved at skrive ham beskeder eller bare bruge tid sammen med ham. Tag denne gang som en mulighed for at forbinde og fejre dit forhold. Sørg for at gøre dette ugentligt for at udtrykke, hvor meget din partner betyder for dig som rådgivet af Diane Sanford, en klinisk psykolog. |
Vigtige bemærkninger:
Hvad angår aktivitetsrutinen, anbefaler eksperter at undgå nat-øvelser, når det er for tæt på din sengetid. Nattens aktiviteter pumper din krop op, hvilket resulterer i vanskeligheder med at slappe af din krop eller sove. Lys strækning er en anbefalet øvelse om natten i stedet for at gå til en stationær cykeltur.
