Du er 38 uger gravid, og det betyder at din baby er næsten her! Du har at gøre med mange ting lige nu i forberedelsen til fødslen. Når du ikke har travlt med at gøre det, spiller du et ventende spil, der holder dig nervøs for hver lille krampe og twinge. Når du er 38 uger gravid, er der også mange symptomer at håndtere.
Hvad er graviditets symptomer på 38 uger?
På dette tidspunkt føler du sandsynligvis meget ubehageligt. Din baby er stor nok til at blive leveret en dag nu, og det betyder, at der er meget lidt plads for ham eller hende til at bevæge sig inde i dig. Det betyder også, at de små albuer, knæ og hoved skubber ind i ribben, rygsøjlen, lungerne og overalt. Bare at blive komfortabel til en lur lige nu er en stor udfordring!
Du har at gøre med alle de ting, der er begyndt at plage dig i løbet af de sidste par uger, såsom lækker colostrums fra dine bryster, strækmærker, smerter og smerter, åndenød og mange andre ting, der fortæller dig, at barnet er på sin måde meget snart.
Hvordan vokser din baby, når du er 38 uger gravid?
Din baby er meget større nu! Faktisk er han eller hun så længe som en porre, omkring 19 inches eller deromkring, og vejer i gennemsnit seks til syv pund. Hvis din baby blev født lige nu, ville den overleve udenfor livmoderen. Det betyder, at lungerne og hjertet og andre organer er udviklet, lemmerne er stærke og klar til at bevæge sig, organer er modnet, og det er næsten tid at høre det første søde gråt, når barnet er født.
Næsten det eneste, der ikke er sikkert endnu, er øjenfarven. Når din baby er født, kan de smukke øjne være brune eller blå, men det kan ændre sig i de kommende uger. Når din baby er ni måneder gammel, vil du kende den sande øjenfarve.
Ønsker du at lære mere om, hvad din baby ligner lige nu? Denne video kan hjælpe:
Hvordan ændrer dit liv, når du er 38 uger gravid?
Livet er ved at ændre på mange måder at tælle. Disse næste par uger er et ventende spil, så tag den tid til at lave de sidste øjebliks ting, du virkelig skal gøre, såsom at dekorere børnehaven eller indpakke ting på din arbejdsplads. Du kan også tage lidt tid for dig selv lige nu, fordi det vil være i meget kort levering, når barnet er født. At tage tid med din partner er altid en god ide; nyd en film, tag en rolig middag og nyd jer selv!
Hvad med øvelser ved 38 uger graviditet?
Motion anbefales absolut til de fleste kvinder med en sund graviditet, selv i de sidste par uger. Men husk at den form, du er i i begyndelsen af graviditeten, har meget at gøre med, hvor meget du kan udøve i slutningen. Ting som at løbe og yoga kan blive nødt til at blive ændret, efterhånden som du bliver tungere.
Tips | Beskrivelser |
|---|---|
Walking og blid strækning | Du kan måske opleve, at din størrelse gør træning ubehagelig, så mange kvinder går ud på ting som at gå og blid strække i løbet af de sidste par uger. |
Satsen for opfattet anstrengelse | Brug af noget, der hedder "rate of perceived exertion", kan hjælpe. Det betyder, at du fokuserer på øvelser, der er mellem "noget hårdt" og "ret let". Det betyder, at der ikke anbefales nogen øvelse, og det er heller ikke meget hårde øvelser, der efterlader dig åndedrag og med et knust hjerte. |
Undgå skade | Den vigtigste ting at huske er, at du skal holde dig komfortabel, ikke forkæle enhver øvelse, der kan føre til skade og fokusere på øvelser, der kan hjælpe din krop igennem arbejde og levering, som lange strækninger og styrkeopbygning. |
Tal med din læge | Men også husk på, at din læge har det endelige ord om, hvad slags øvelser du gør. Hvis du er på sengeluna, for eksempel, vil ingen øvelse blive anbefalet. Men hvis du er meget sund, kan din læge være okay med at lave en begrænset fysisk anstrengelse i løbet af dagen. |
Flere tips om 38 uger graviditet
Tips | Beskrivelser |
|---|---|
Opbyg din viden | Når du er 38 uger gravid, arbejde på at opbygge din viden. Du har læst alt, hvad der er at vide om graviditet, så nu skal du læse om, hvordan det er at have en nyfødt derhjemme. Lær alt, hvad du kan fra bøger og brochurer, se videoer, der hjælper dig med at finde ud af, hvad du skal gøre med det dejlige nye barn og tale med din partner om dem alle. |
Forbered dig på amning | Du kan også begynde at forberede dig på amning ved at slutte dig til en lokal La Leche League, tale med andre mødre om deres oplevelser og samle masser af ressourcer til sund og nem amning. Sørg for, at du også har en amningskonsulent rundt efter leveringen. |
Lav en fødselsplan | Når du taler om levering, skal du sørge for, at dine planer for arbejde er klarlagt. En fødselsplan skulle have været indleveret hos din læge eller jordemoder på nuværende tidspunkt, og du skulle have haft en rundvisning på hospitalet, hvor du vil føde. Nu er det tid til at stille mange spørgsmål og træffe velinformerede beslutninger om, hvad du vil have, at fødselserfaringen skal være. |
Lær arbejdsprocessen | Endelig skal du tale med din læge om, hvad du kan forvente i arbejde og levering. Du kan have tidlige arbejdssmerter, der slet ikke er nogenlunde arbejdskraft; hvad skal du gøre, når dette sker? Du har måske brug for en form for føtal overvågning. Du kan også bemærke, at mange forarbejde-ting sker snart, og du skal vide, hvordan du svarer. Tal med din læge nu, så der ikke er så mange overraskelser senere. |
