Nat terrors er mystiske, uforklarlige forstyrrelser, der finder sted, når dit barn er i en dyb, men drømmeløs søvn. Du vil vide, at han oplever dem, hvis han pludselig begynder at klynke, græde, flail eller bolte ud af sin seng. Der kan være en chance for at hans øjne vil være åbne, og han vil se vågen op, men i denne tilstand er han faktisk stadig ubevidst og uvidende om, hvad der foregår omkring ham.
Disse toddler nat terrors er ikke meget almindelige og forekommer kun i omkring 3-6% af alle børn. Selv om nogle måske også har dem allerede 18 måneder efter fødslen, begynder de fleste af dem at opleve disse forstyrrelser omkring 4 eller 5 år.
Er det Night Terrors eller mareridt?
Selv om det kan virke som "nattegrus" er blot et andet begreb for mareridt, er de to faktisk forskellige ting. Mareridt opstår under den hurtige øjenbevægelse eller REM-fase af søvn, hvilket også er når drømme finder sted. Hvis dit barn har et mareridt, er det sandsynligt, at han vil huske, hvad det egentlig handlede om, og hvorfor det skræmte ham. Selvfølgelig, indtil han lærer at tale, vil han ikke kunne kommunikere, hvad han er bange for.
Night terrors, derimod, sker uden for REM søvn. Dit barn kan opleve disse, når han overgår gennem hans søvnfaser, og de kan vare så længe som flere minutter. Fordi ikke-REM-søvn er den dybe scene i søvn, vil dit barn ikke være opmærksom på hvad der foregår og vil ikke huske nogen billeder eller fornemmelser den følgende morgen.
Hvad er årsagerne til og symptomerne på natterror i småbørn?
1. årsager
Dit barns frygter kan skyldes et tal og en kombination af forskellige faktorer, som omfatter:
- feber
- stressende livshændelser
- mangel på tilstrækkelig søvn
- anæstesi indgivet til en nylig operation
- enhver medicin, der kan have indflydelse på hjernen og centralnervesystemet
2. Symptomer
Nattegrus er mest almindelige hos børn i førskolealderen. Du vil observere, at de normalt opstår under den dybeste del af dit barns søvn, normalt engang nær begyndelsen og tidligt om natten. Du kan fortælle, at dit barn gennemgår en episode, hvis han udviser en eller en kombination af følgende symptomer:
- ukontrollabel græd
- thrashing, screaming eller kicking
- et dazed eller glasagtigt øjet udtryk
- kæmper og nægter at blive afholdt
- ryster, sveder og hurtig vejrtrækning
- manglende anerkendelse af dig eller et kendt ansigt
Lange episoder af natterror kan vare i op til 45 minutter, selvom de fleste af dem ikke varer næsten lige så lange. Det er også sandsynligt, at dit barn vil falde lige tilbage i en fredelig søvn og ikke huske noget om morgenen efter.
Sådan håndteres Toddler Night Terrors
Desværre er der ikke nogen dokumenteret metode lige nu for at minimere eller slippe af med nattegrus. Fordi dit barn ikke vil være opmærksom på din tilstedeværelse og kan have en tendens til at kvæle om, vil enhver form for indsats, du trænger til at trøste dit barn, sandsynligvis være spildt. Den bedste ting at gøre, når han oplever natterror, er at sikre sig, at han er sikker og ikke vil blive udsat for nogen skade. Det er også tilrådeligt at informere din familie eller nogen anden, der kan passe på dit barn, at hans episoder er normale og ikke er årsag til alarm.
Derudover kan følgende forholdsregler også hjælpe dig med at sikre, at dit barn forbliver uheldig i hele hans episoder:
- Fjern eventuelle objekter eller lyde, der kan forstyrre sin søvn.
- Dim lysene i hans værelse og tal med ham i bløde, beroligende toner.
- Reguler sin sovende cyklus, så han sover og vågner på samme tid hver dag.
Uanset hvad du gør, forsøger du ikke at ryste ham vågen eller holde ham tilbage, da det kun vil komplicere ting og få ham til at opføre sig mere vildt. Hvis du bemærker, at selv hans daglige aktiviteter bliver påvirket af hans problemer om natten, kan du prøve at administrere tricykliske antidepressiva som midlertidig medicin med godkendelse fra hans læge.
Se denne video og lær nogle tips fra en professionel om, hvordan du håndterer pattedyrsnatterror:
Sådan forebygger du Toddler Night Terrors
Hvad du kan gøre | Hvordan gør man det |
|---|---|
Sørg for, at dit lille barn får nok søvn | Tilstrækkelig hvile er vigtig for ethvert voksende barn, da man går i seng i overtræk kan forårsage en ubehagelig og pasformet søvn. Prøv at tillade ham mere tid til at tappe, gøre hans sengetid lidt tidligere eller vågne ham op senere på morgenen. |
Indstil et beroligende miljø | Oplever mange stressende eller stimulerende ting før sengetid kan også forårsage en fitful søvn. Giv dit barn tid til at udføre beroligende ritualer, som kan omfatte ting som et bad, en historie, en sang og en knusning. |
Rouse din baby forsigtigt | Du vil måske forsigtigt vække dit barn efter cirka en time eller to af sovende. Dette er normalt, når en episode af natrækninger begynder, så at vække ham op, inden den kan finde sted, kan arbejde for at ændre sin cyklus nok til at forhindre flere episoder i at forekomme. |
Lad dit barn vække i flere minutter en rutine | Vær opmærksom på det tidspunkt, hvor dit barn normalt oplever sine nat-terrorpisoder hver nat. Vågner ham cirka 15 minutter fra da og holder ham op og i 5 minutter. Det ville være en god tid at lade ham gå på toilettet og urinere. Fortsæt dette i omkring en uge for at se om det forbedrer hans sovevaner. |
Vigtige bemærkninger: Hvornår skal du søge lægehjælp
De fleste børn holder op med at opleve natterror på egen hånd. Men hvis du bemærker, at dit barn lider af episoder hver nat eller endda flere gange om en nat, er det tilrådeligt, at du straks skal tale med lægen. Han vil kunne kontrollere, om noget andet, som store mandler, der kan forårsage åndedrætsproblemer, kan udløse natten terrors. Han kan også henvise dig til en specialist, hvis dit barns lidelse er alvorligt.
