Citrusfrugter er både lækre og gode for sundheden, fordi de er fyldt med vitaminer, fibre og mineraler. Du vil måske have din baby til gavn for alle de vitamin C, som citrus skal give, men er det passende at give citrusfrugter til babyer?
En babys krop er en ren skifer, og hans mave kan ikke fordøje mad som en voksen mavekande. Enhver diæt, der skal introduceres til en baby bør gøres så langsomt og gradvist. Af denne grund bør babyer amme i de første 4 måneder af livet og derefter langsomt startet på halvfast mad sammen med mælk og til sidst fast mad. Citrus til babyer kan vise sig at være hårdere på en babyens mave, end du tror. Derfor må du ikke fodre dem frugter, at deres kroppe ikke er klar til at fordøje.
Hvornår kan babyer spise citrus?
Før en baby er et år gammel, behøver han kun ca. 35 mg C-vitamin pr. Dag. Nogle rige kilder til C-vitamin undtagen citrusfrugter omfatter broccoli, kål, spinat, bagt kartofler, moden papaya, cantaloupe osv. Alle disse kan fodres til barnet, hvis du bekymrer dig for, at din baby muligvis ikke får nok vitamin C. Det er bedre at bruge disse alternative kilder til C-vitamin end citrusfrugter, fordi citrusfrugter undertiden kan forårsage allergi eller følsomhedsreaktioner hos børn.
Disse allergiske reaktioner er mere almindelige hos børn under et år og manifesterer sædvanligvis som ble udslæt, elveblødninger eller hvæsede. For at forhindre fuldblåste allergiske reaktioner på citrusfrugter, bør du introducere dem gradvist i kosten med små mængder over en periode på flere dage. Når du giver dem, skal du undersøge om der er tegn på allergi. Hvis dit barn er allergisk, så undgå at give ham / hende nogen form for citrusfrugter, herunder jordbær og tomater og endda citrusjuice.
Nogle gange kan børn ikke spise citrusfrugter på grund af de membraner, der er knyttet til det. I stedet for at skrælle alle membranerne på frugtene, kan du bruge dåse mandarin appelsiner, der har ømme membraner og er lette at tygge.
Efter en års alder reduceres sandsynligheden for, at barnet bliver allergisk over for citrusfrugter. Du kan introducere citrusfrugter som en snack derefter.
Hvordan kan du introducere citrus til babyer?
Metoder | Beskrivelser |
|---|---|
Tag det roligt | Indsæt langsomt citrusfrugter efter at barnet er et år gammelt. Citrussyren i frugten kan forårsage uønskede reaktioner, hvis de gives til en baby under et år. |
Pas på allergisk reaktion | Når du giver citrusfrugter til din baby, skal du se efter tegn eller tegn på allergisk reaktion. Allergiske reaktioner på citrusfrugter kan manifestere sig som udslæt, hævelse i og omkring munden, hvæsen, elveblest, kvalme eller opkastning. Følsomhedsreaktioner på citrusfrugter, der er til stede som blepudslæt og er temmelig almindelige hos børn under 12 måneder. |
Skær citrus i stykker | Skær frugten i fingerspidsstørrelser. Disse små stykker er lettere for barnet at sluge og reducere risikoen for kvælning. |
Bland citrus med en anden mad | Nogle gange kan babyer ikke lide den bittere smag af citrusjuice. Hvis det sker, kan du prøve at blande frugten med en anden mad. Blanding af citrusfrugter med fødevarer som yoghurt giver det en behagelig smag. Sørg dog for at blande citrusjuice med en mad, at barnet ikke er allergisk over for og har spist før. Dette er for at sikre, at hvis der er en allergisk reaktion, ville du vide, hvilken mad der forårsagede det. |
Vent, indtil din baby er klar | Da citrusfrugter indeholder citronsyre, kan det nogle gange forstyrre barnets mave. Dette er især almindeligt hos børn med maveproblemer som syre reflukssygdom og andre følsomheder. For disse babyer er det bedre at vente, indtil babyerne er lidt ældre, før de indfører citrusfrugter. |
Flere tips om introduktion af citrus til babyer
1. Vent på tre dage inden du flytter til den næste
Når du introducerer en ny mad til en baby, vent i mindst tre dage, før du introducerer en ny mad. Dette kan give dig mulighed for at overvåge barnet for eventuelle bivirkninger forårsaget af fødevaren, og du kan nemt stoppe med at fodre ham. Bortset fra allergier og følsomhedsreaktioner som blæseudslæt kan citrus forårsage surhedsgrad hos en baby på grund af gastroøsofageal reflukssygdom.
2. Hold en Food Journal
Ved at holde en madbog kan du holde styr på alt, hvad barnet spiste og også huske hans / hendes reaktioner på den nye mad, hvad han / hun kunne lide eller ikke kunne lide, og hvad der var sikkert for ham / hende. Dette er en fantastisk måde at holde styr på din babys kost.
3. Tal med lægen, hvis du stadig er bekymret
Hvis du stadig er usikker på at indføre citrus til babyer, så spørg bare din børnelægeres mening.
Ofte stillede spørgsmål om citrus til babyer
1. Hvad skal man bekymre sig om Citrus?
Den eneste bekymring forældre har om citrusfrugter er, at de indeholder citronsyre. Selvom citronsyre ikke sætter barnet i nogen reel fare, har det været kendt at forårsage allergiske reaktioner som blæreudslæt hos babyer. Disse reaktioner kan endda forekomme hos spædbørn, der aldrig har udviklet nogen allergisk reaktion eller følsomhed over for en anden fødevare før. Hvis du beslutter at give citrusfrugter til din baby for første gang, så vær opmærksom på advarselsskilte og pas på dem.
2. Hvad er alternativerne til citrus?
Der er så mange andre fødevarer end citrusfrugter, der kan opfylde det daglige krav til C-vitamin i et barn. Som tidligere nævnt er der kun brug for 35 mg vitamin C i en baby om dagen, og dette krav kan let opfyldes af andre fødevarer.
Meloner som cantaloupe er en god kilde til C-vitamin, der er både sød og let at tygge for en baby. Det har også en lav forekomst af fødevareallergier og følsomhedsreaktioner.
Modne papaya, bagt kartofler og spinat er nogle andre alternativer til citrusfrugter, som du kan give til en baby. Bare husk at ikke give mad i form af bolde for at mindske risikoen for kvælning.
