Nogle forældre oplever blandede følelser, når de begynder at introducere fast mad til deres ammende babyer. De er begejstrede for, at deres baby vokser op og er klar til at prøve nye fødevarer, teksturer og smag, men samtidig er dette det første skridt i retning af fravænning. Nu kommer spørgsmålet: Hvor meget mælk har en baby brug for at spise faststoffer? At din baby begynder at spise fast mad betyder ikke, at han ikke bør have modermælk længere. Faktisk vil modermælk (eller formel) være din barns hovedkilde til ernæring, indtil han er et år gammel, og du kan endda holde ammende efter dette så længe du og din baby er trygge med det. Forældre, der lige begynder overgangen til faste fødevarer til deres baby, spekulerer ofte på, hvor meget mælk de har brug for, hvis de allerede spiser fastfood, og her er svaret.
Hvor meget mælk har en baby brug for, når man spiser faste stoffer?
1. Amning
Før din baby begynder at spise faststoffer, vil han sandsynligvis have mellem 19 og 30 ounce modermælk om dagen, med et gennemsnitligt beløb på omkring 25 ounces. Når du introducerer solide fødevarer i hans kost, vil mælkeindtaget dog sandsynligvis begynde at falde. På trods heraf bør du altid sørge for, at han får nok modermælk til at levere det meste af sin ernæring, indtil han er et år gammel. Mængden af mælk, din baby har brug for, vil afhænge af mange faktorer, herunder hvor meget fast mad han spiser. En undersøgelse, der undersøgte indtaget af modermælk, viste, at det var omkring 30 ounces (875 ml) om dagen på syv måneder og omkring 19 ounces (550 ml) mellem 11 og 16 måneder, hvor dette sidste tal kun tegner sig for ca. 50% af daglige kalorier).
Andre undersøgelser har set på, hvor meget modermælksbørn mellem et og to år normalt har tal fra 14 til 19 ounces (400 til 550 ml). Fra 24 til 36 måneder falder dette gennemsnit til 10 til 12 ounce (300 til 360 ml) om dagen.
2. Flaskefodring
Når du først begynder at fodre faststoffer til din baby, begynder hans daglige formelindtag normalt at falde gradvist, indtil det når op på ca. 720 ml.
Når han regelmæssigt spiser faststoffer, vil dette tal falde til ca. 500 til 600 ml pr. Dag med formel ud over en sund og varieret kost. Hvis din baby ikke ønsker at drikke denne meget mælk, så prøv at give ham mad med mælk som yoghurt, rispudding eller vanille.
Når din baby når et år, kan han skifte fra formel til at drikke fedtfattig kømælk.
Vil du vide mere om, hvor meget mælk dit barn har brug for, når man spiser faststoffer? Tjek videoen nedenfor:
Mælk og faste stoffer - hvor meget er nok til din baby?
De fleste babyer har omkring 24 til 32 ounce modermælk eller formel en dag, når de er cirka 6 måneder gamle. Når de når et år, vil tallet være mellem 16 og 24 ounces, og den resterende ernæring kommer fra faste fødevarer. For det meste har babyer mellem 8 og 9 måneder allerede tre måltider af "faste" fødevarer hver dag, men hver baby er anderledes.
Når din baby er ung, spiser han ikke for fornøjelse, så eksperter anbefaler, at du lader ham regulere, hvor meget at spise. Han vil kun gøre det, når han er sulten. Efter deres morgenmælk skal du vente en eller to timer og lade ham spise så meget fast mad som han ønsker. Du kan blot tilbyde en næringsrig mulighed og lade ham gøre resten.
Mange forældre er fristet til at vide præcis, hvor meget mad deres barn bruger dagligt eller ønsker en bestemt retningslinje at følge. I virkeligheden er dit eneste arbejde som forælder at give dit barn sunde fødevarer. Han bestemmer, hvor meget han skal spise. Det er vigtigt at begynde at opmuntre børn til at spise, hvis de er sultne og derefter stopper, når de bliver fulde, mens de stadig er unge.
Sådan introducerer du mælk til din baby, når du spiser faste stoffer
1. Amning
Eksperter foreslår, at du giver dit barn modermælk til deres første måltid om morgenen. Så kan du vente en halv time til en time og give dem fastfood. Målet med unge babyer er ikke at fylde faststoffer og ofre mælk. Indtil de er et år gammel, er brystmælken den vigtigste næringsstof.
Når din baby begynder at spise fastfood, vil han allerede signalere, når han vil amme og når han er fuld. Han vil begynde at gøre det samme med faste fødevarer. De fleste babyer kan begynde at spise faststoffer, når de er omkring seks måneder gamle, da de kan sidde op af sig selv, vil ikke skubbe mad ud af munden og kan holde fødevaren selv.
2. Flaskefodring
Så snart du begynder at introducere solide fødevarer i dit barns kost, bliver måltiden mere spændende. Følgende trin kan gøre det nemmere og mere behageligt for både din baby og dig.
- Hold din baby sidder mens du spiser. Du kan starte med et spædbarnsæde eller få ham til at sidde på dit skød, og så når han kan sidde op af sig selv, gå videre til en højstol.
- Opmuntre din baby til at lege med og udforske hans mad, mens han spiser. Dette er en fantastisk måde at hjælpe med med hans udvikling, og du kan forhindre messer med en dråbe klud.
- Lad din baby holde på en sked, mens du fodrer ham med en anden for at begynde at introducere ideen om redskaber. Til sidst opfordre ham til at begynde at fodre sig selv.
- Når dit barn når ni måneder eller så, kan han være klar til at begynde at drikke fra en kop. Prøv at fylde det med modermælk (eller formel) for at hjælpe med at sprænge ham af en flaske.
- Udsæt altid individuelle portioner. Chancerne er, at din baby ikke vil afslutte en hel beholder med mad og spyt kan ødelægge rester. Du kan køle resten af maden i tre dage.
- Tving ikke din baby til at prøve en ny mad, hvis han ikke vil. Prøv det igen næste gang.
- Hvis din baby angiver, at han er fuld, skal du høre på ham. Hvis han følger vækstdiagrammerne, og hans læge er tilfreds med sin vækst, spiser han nok.
