Forældre en ny baby kan være en udmattende opgave med lidt søvn i begyndelsen måneder. Det er en meget almindelig bekymring at vide, hvordan du og din nye lille kan begynde at få lidt tiltrængt hvile. Selvom der er mange "prøvede og sande" metoder derude, er det virkelig op til dig som forælder at bestemme, hvad der virker bedst for dig og din husstand. Denne artikel vil gå over nogle af de forskellige metoder, og give dig nogle tips til at hjælpe din baby lære at sove hele natten.
Sådan får du baby til at sove gennem natten
For nyfødte har de endnu ikke nået udviklingsstadiet om at sove gennem natten. Problemer som små tummier, der behøver hyppige fødninger, bløde blødninger og tænder vil højst sandsynligt holde dig vågen, uanset hvor svært du prøver.
For spædbørn mellem 4 og 6 måneder kan du have held og lykke. Derefter kan de spise lidt solide fødevarer for at holde dem over, og er ikke så kræsen om våde bleer. Fra denne alder er der et par metoder, der kan fungere for dig:
1) Græder det ud
Mens denne metode kan bryde dit hjerte, virker det for nogle forældre og babyer. Begynd dette omkring 4 til 6 måneder, når du er sikker på, at babyen har fået nok mælk til at vare 6 til 8 timer. Sæt din baby i seng mens de stadigvæk er vågen, og gå ind i et andet rum. De kan græde, men du skal gøre en anden aktivitet og ikke "give" til babyens protesterende skrig. Det vigtige er at huske er, hvis din baby er; fodret, tørblød og ikke i smerte, de er okay. Du kan fortælle forskellen mellem et protesterende græd og et smerteskrig. Gå kun tilbage i lokalet, hvis du tror, at din baby er i smerte eller fare, bortset fra at bare vente tingene ud. Snart kommer de til at indse, at søvn er deres eneste mulighed.
Hvis du forsøger at finde ud af, hvordan du får din baby til at sove gennem natten uden for meget græd, kan du rocke dem forsigtigt, indtil de sover næsten (twilight sleep). På denne måde kan du rocke eller berolige din baby, indtil de sover næsten, og sæt dem i deres seng.
De første par nætter du rocker eller kæler din baby, indtil de sover helt og sætter dem i deres seng. Næste nat, rock dem for et par minutter mindre, og så videre. Fortsæt med at reducere rocking eller kramning, indtil du kun skal gøre det i et par minutter ved sengetid.
I denne metode vil du lade din baby "græde det ud", men kun i et par minutter, så går du tjekke babyen. Sæt din baby i seng helt vågen. Når din baby begynder at græde, lad dem græde i et bestemt tidsrum. Derefter gå tilbage ind i lokalet og tale sagte for at konsolere din baby. Du må ikke vælge din baby, bare tale med dem og konsolere dem. Derefter forlade rummet. Hvis din baby fortsætter med at græde, skal du gå tilbage ind i lokalet ved indstillede intervaller. Tal softly, konsol og derefter forlade rummet. Gør dette, indtil de falder i søvn. Målet er at reducere grædtiden, reducere natvågnen og forlænge den tid, du skal gå tilbage og tjekke på din baby.
Denne metode er meget ligesom Ferber-metoden, kun du kan vælge din baby for at konsolere ham / hende. Sådan får du babyen til at sove gennem natten, uden timers græd. Læg din baby i seng vågen, og lad derefter af sted. Når baby begynder at opstyrke, trøste dem, indtil de sover næsten og sæt dem ned igen. Gentag denne cyklus, indtil de er i dyb søvn. Det eneste problem, forældre har fundet med denne metode er, at for meget afhentning kan få dem til at blive stimuleret og vække. Vælg kun dem, hvis det er absolut nødvendigt.
Dette er et twist på "cry it out" metoden. Du placerer din baby i deres krybbe helt vågen og sidder i en stol i hjørnet af rummet. Din baby vil se dig i rummet, men vil blive opfordret til at falde i søvn på egen hånd. Hvis de begynder at græde, skal du bare sidde der. Giv ikke trøst, og tag dem ikke op. Efter et par nætter begynder du at flytte stolen ud af barnets syn, indtil de ikke kan se dig i nærheden.
Mange forældre siger dette kan medføre øget protest fra baby, og det er svært for forældrene at se. Alligevel kan det være med til at vide, at dit barn er sikkert, når de græder. Det kan også tage lang tid for denne metode til at fungere, men det sker efter nogle uger.
Tips til at hjælpe baby søvn
- Selv før du finder ud af hvordan du får babyen til at sove gennem natten, kan du starte nogle rutinemæssige fremgangsmåder for at hjælpe dig og babyen klar til denne opgave. Disse omfatter:
1. Prøv ikke at ændre bleer. Sæt en god morgen på din baby ved sengetid og lad det være alene. De bliver vant til at vågne op for bleenændringer. Ændr kun dem om nødvendigt.
2. Brug en hvid støj maskine. Babyer bør vænne sig til at sove gennem støj. Dette værktøj kan være nyttigt i de tidlige stadier af søvnundervisning.
3. Udvikle bedtime ritualer. Gå gennem en rutine designet til at signalere sengetid til din baby hver nat. Gør ting som:
- Giv et varmt bad
- Giv baby en snack eller en flaske
- Sørg for, at stuetemperaturen er behagelig
- Læs dem en bog
- Drej lys og støj ned lavt
4. Hold lys og stemmer lavt. Hvis din baby vækker i løbet af natten, så prøv at holde belysningen og din stemme meget lav nøgle. For meget aktivitet under natten fodring kan stimulere din baby til at tro, det er tid til at være vågen.
