Barndom fedme er udbredt hos unge såvel som børn, der betragtes som en stor sundhedsrisiko for børn. Et barn kan lide af barndommen fedme, hvis hans vægt overstiger de normale vægt retningslinjer, der er passende for hans højde og alder beslag.
Årsagen til, at barndommen fedme er så alvorlig bekymring for børn er, at barndommen fedme gør dem sårbare for medicinske tilstande som højt kolesterol, diabetes og højt blodtryk, som ikke skal påvirke dem, før de bliver voksne. Derudover er fedme også forbundet med depression og manglende tillid til børn også.
Hvad er årsagerne til barndommen fedme?
Faktorer, som kan øge risikoen for fedme i barndommen kan omfatte:
1. Kost
Stadig flere børn og teenagere bliver i dag bytte til dårlige spisevaner og har tendens til at forbruge hurtige fødevarer i stedet for at spise en sund kost. Disse uønskede fødevarer, der er rige på hurtige kulhydrater og fedt, betragtes som hovedårsagen til barndommen fedme. De foranstaltninger, som regeringen har taget for at forhindre børn i at spise sådanne fødevarer, har hidtil været ineffektive, fordi teenagere fortsætter med at forbruge dem hver dag.
2. Motion
Manglen på fysisk aktivitet og motion er en anden grund til, at børn har lagt så meget vægt på. I dag bruger børn meget af deres tid foran tv'et eller på deres spillekonsoller i stedet for at deltage i motion, hvilket får dem til at få ekstra pund. Aktivitetsprogrammerne i skolen har heller ikke været i stand til at have stor indflydelse på børns BMI (Body Mass Index).
3. Sove
Mangel på søvn er også en af hovedårsagerne til barndommen fedme. Børn, der ikke sover korrekt, har højere niveauer af ghrelin i deres krop, et hormon frigivet af maven, der fremkalder sult, hvilket får dem til at spise mere. Desuden er mangel på søvn forbundet med lave niveauer af leptin, et hormon, der er ansvarlig for at stoppe følelsen af sult. At have lavere niveauer af leptin betyder, at barnet ikke ved, hvornår man skal holde op med at spise, og det øger yderligere sin vægt.
4. Genetisk faktor
Genetik faktor anses også som ansvarlig for fedme, hvilket i det væsentlige betyder, at overvægtige forældre vil have overvægtige børn. Folk har en tendens til at tro, at barnet er opdraget i et miljø, hvor fedme er udbredt, vil også blive overvægtige.
5. Socioøkonomisk miljø
Undersøgelser har afsløret, at det socioøkonomiske miljø, hvor barnet er opdraget, også har indflydelse på, om han udvikler barndommen fedme. De undersøgelser, der er gjort indtil videre, indrømmer, at børnene i middelklassen er mere tilbøjelige til at blive overvægtige på grund af deres tendens til at få snacks mellem måltiderne.
6. Andre mulige årsager
Sjældne fysiske tilstande som Cushings syndrom, væksthormonmangel, hypothyroidisme, genetisk syndrom, høj fødselsvægt, psykologiske eller adfærdsmæssige faktorer kan også bidrage til barndommen fedme.
Hvordan ved du, om dit barn er overvægtigt?
Ved at kende årsagerne til barndommen fedme, her er tegnene:
Body Mass Index, også kaldet BMI, er den standard, der bruges til at vurdere, om et barn er overvægtigt eller ej. Du skal bruge en BMI-kalkulator til at vurdere dit barns BMI, hvilket i det væsentlige giver et estimat af fedtet med værdierne af hans højde og vægt. Efter beregning af dit barns BMI skal du plotte det på et BMI-diagram og kontrollere, om han ligger over eller under 95th percentil. Børn over denne værdi anses for overvægtige, mens de er under 5th percentil betragtes som undervægt.
BMI-værdier betragtes ikke for babyer, da de ikke kan nøjagtigt anslå deres fedtreserver. For dem anvendes vægtdiagrammer til bestemmelse af om de er overvægtige eller ej. Desuden er det også vigtigt at bemærke, at BMI ikke er en perfekt måling af fedt også, og det kan nogle gange også vise sig at være ret vildledende. Imidlertid er BMI stadig den bedste indikator for at vide, om dit barn er overvægtigt eller ej.
Mulige risici for fedme hos børn
De potentielle problemer og farer forbundet med fedme er utallige i antal. De vigtige fysiske problemer forårsaget af fedme i barndommen er:
- Høje chancer for at udvikle kardiovaskulære sygdomme
- Højt blodtryk
- Diabetes
- Respiratoriske problemer
- Sove problemer
Emosionel nød er også inkluderet i konsekvenserne af barndommen fedme. Overvægtige teenagere lider af angst, depression og obsessiv tvangssyndrom, da de er alieneret af andre børn i skolen og har meget lav selvtillid.
Du kan også tage nogle grænser eller kostændringer for at hjælpe dit barn med at få en sund kost, det betyder at du skal:
- Begræns indtagelsen af kager, kiks, slik og brus
- Bare hold dig væk fra junk food, som burgere, chips eller stegt mad
- Lav morgenmad som rutine til dit barn
- Prøv at give dit barn stivelsesbaserede fødevarer og fuldkornsfødevarianter er optimale.
- Serveres masser af grøntsager og frugt
Hvordan man behandler barndommen fedme
Behandlingerne afhænger af årsagerne til barndommen fedme og her er hvordan:
1. Behandling for mild tilstand
Styring eller vedligeholdelse af vægt er den rigtige vej til børn, der kun er svagt overvægtige og ikke lider af anden medicinsk tilstand. Dette er en bedre behandlingsmetode for overvægtige børn, da det ikke påvirker deres højde og hjælper dem med at opnå et normalt BMI. Overvægtige børn, derimod, kan finde det svært at håndtere både voksende høje og tabe samtidigt.
2. Behandling for alvorlig tilstand
Vægttab bliver uundgåeligt for overvægtige børn under 6 år med sundhedsmæssige bekymringer. Det anbefales, at børn taber alt fra 1-2 pund om måneden for at få deres krop tilbage i form. Der er en række metoder, der kan vedtages for at nå vægttabmilestrene. Nogle af disse metoder omfatter:
- Sunde kostvaner
Tilføjelse af frugt og grøntsager i kosten, undgå eller i det mindste at begrænse forbruget af sødede drikkevarer, mindske spisesteder og betjene små portioner af mad ad gangen er nogle af de sunde slankevaner, som kan hjælpe dit barn med at tabe sig.
- Træn
Forøgelse af dit barns aktivitetsniveau ved at opmuntre ham til at bruge mindre tid foran tv'et og mere tid i at lave fysiske aktiviteter som at spille udendørs spil og engagere sig i at cykle og løbe kan gå langt i at udgyde de ekstra pund.
- Medicin
Orlistat (Xenical) er den eneste receptpligtige medicin, der er godkendt til vægttab hos børn, men det har risici forbundet med det. Det er derfor bedre at konsultere din læge, før du giver det til dit barn. Bemærk at orlistat kun er godkendt til børn over 12 år.
- Kirurgi når det er nødvendigt
Kirurgi er også en mulighed for vægttab for nogle overvægtige børn, men det garanterer ikke, at barnet vil miste al sin overvægt. Endvidere anbefales kirurgi kun, hvis alle andre vægttabs metoder er opbrugt uden nogen producerende resultater. Eller dit barns vægt bliver en større trussel om hans / hendes sundhed end de mulige risici ved at udføre en operation, så din læge kan foreslå en operation til dit barn.
Sådan forebygger du fedme i barndommen
Der er tre måder, der kan bruges til forebyggelse af barndommen fedme.
Den første er at vedtage sunde spisevaner hjemme, hvilket hjælper dit barn med at spise sundt.
For det andet kan forældre motivere dit barn til at deltage i sunde fysiske aktiviteter som sport i skolen. Også udvikling af en sund familie livsstil kan stimulere dit barn til at deltage i fysisk træning.
Endelig begrænser dit barns tid brugt på tv og spillekonsol.
