Vores arbejdsliv bliver mere og mere krævende, og vi er nødt til at lægge mange flere timer på arbejde, især på grund af truslen om medarbejdersophør. Vores udgifter til mere tid på arbejdspladsen betyder, at vi har så lidt tid til resten af ting, fordi der kun er så meget, vi kan gøre om 24 timer. Vores liv er blevet en konstant jonglering handling, og i de fleste tilfælde slutter vi med at tabe mere end en bold. Da de fleste af os ikke kan skære ned på den tid, vi bruger, er det bedre at læne sig tilbage og finde ud af, hvordan vi bedre kan organisere vores liv for at få mest lykke. Her er en liste over metoder til balance mellem arbejde og familieliv.
Tips om balancering af arbejde og familie
1. Tal med din arbejdsgiver
Med hensyn til balance mellem arbejde og familie kan du komme med en fleksibel arbejdsplan og tage det til din leder eller HR person. Det ville være bedre at vide, hvor meget fleksibilitet andre arbejdsgivere tilbyder, og dette kan styrke din sag. Da hver arbejdsgiver er anderledes, bør du også vide, hvor meget fleksibilitet der er acceptabelt i din virksomhed. Derudover kan du anmode om en prøveperiode, hvor du arbejder efter din plan for at vise, at det ikke reducerer din produktivitet.
2. Separat arbejde fra familielivet
På grund af teknologiens fremkomst kan vores arbejde altid følge os til vores hjem, medmindre vi træffer beslutning om at holde vores arbejde adskilt fra vores personlige liv. Mens du er sammen med din familie, bør du ikke tænke på ting, som du skal gøre på arbejde og omvendt. Dette vil gøre dit liv enkelt.
3. Reducer pendlingstidspunktet
Hvis det tager mere end en time at flytte fra hjem til arbejdsplads, spilder du over 10 timer i transport hver uge og har meget små muligheder for at se en film med dine venner eller tilberede aftensmad til din familie. Bare hvis du kan bo tæt på din arbejdsplads, vil du finde meget tid, du kan bruge sammen med din familie.
4. Udarbejd en tidsplan
Gør skemaer sikre, at din tid bruges effektivt. For at have alle de planlagte aktiviteter skal du holde en familie kalender, hvor alle vigtige familieopgaver er inkluderet. Optaget på kalenderen kan være datoer, hvor regninger forfalder, fødselsdage, børns skole og ekstracurricular events, og en række andre vigtige familiebegivenheder. Google Kalender anbefales til dette formål, fordi det nemt kan synkroniseres og deles med andre familiemedlemmer. Du kan få alt organiseret ved bare at spare 15 minutter i weekenden.
5. Få mest ud af din tid
Det er svært at være helt disciplineret, men hvis du vil gøre dit liv mere tilfredsstillende, skal du begrænse mængden af tid du bruger til at foretage telefonopkald, få sociale medier opdateringer eller kontrollere e-mails. Desuden ser fjernsyn er spild af tid, og det er meget bedre at bruge den tid sammen med din partner. Mens du er på arbejde, er det meget vigtigt at undgå tidskrævende som internet surfing, lange spisetimer og chitchat med kolleger for at øge din produktivitet. Ved at undgå disse tidskrankere kan du finde meget mere tid at bruge sammen med dine børn og din partner og blive mere glad og opfyldt.
6. Bare sig nej til hvad du ikke vil gøre
De fleste af os finder det meget svært at sige "nej" til andre mennesker uden ansvarsfølelse, selv når vi let kan gøre det uden at skade andres følelser. Hvis du bliver bedt om at gøre noget, du ikke har lyst til at gøre, gør du høfligt en undskyldning, og du får mere tid til at gøre ting, som du faktisk mener, er vigtige.
7. Spis middag med dine børn
Det er værd at spise middag med dine børn og din partner. Hvis du kommer hjem meget sent, kan du have en let snack med din familie. Du ville vide meget om dine børn, hvis du gør det til en vane at chatte over middage. Denne enkle rutine kan blive den mest behagelige tid i dit familieliv.
8. Kom ind i en bedtime rutine
Det er vigtigt at have en sengetid rutine. I denne rutine kan du have et bad og derefter følge det med en historie tid til dine børn. Et bad vil slappe af og give dig energi til at forblive vågen i historien. En lille tid med dine børn vil få dem til at føle sig lykkelige, og du vil også ligge ned for at føle sig afslappet, når du er nået til enden af endnu en spændende dag.
9. Overvej børnepasningstjeneste
Børnepasning er en vigtig del af vores liv og kræver en betydelig del af vores tid. For at frigøre vores tid anbefales det at finde kvalitets børnepasning til vores børn. Du kan rådføre dig med dine venner og familie for kvalitetsbarn, børnepasning og babysitter. Når du finder nannies, bør du planlægge interviews og kigge på deres referencer og optegnelser, inden du træffer den endelige beslutning. I tilfælde af at du er på udkig efter et børnepasning, skal du søge efter en, der har fleksible timer, rigelig udendørs rum og et lavt antal børn pr. Omsorgsfuldt personale.
10. Planlæg en dato med din partner
Vores partner kan blive forsømt, når vi har travlt med at udføre vores opgaver. Vi tager ofte vores kære for givet, men i et ægteskab eller et forhold er det så meget vigtigt at finde tid til din partner. Du kan arrangere særlige datoaftener med din ægtefælle en gang om måneden for at sikre, at der er øjeblikke, når du to er sammen og ikke tænker på arbejde eller børn. Dette vil sikre, at de gode tider i dit forhold fortsætter. Hvis du ikke kan gå på månedlige datoer, bør du bruge særlige øjeblikke med din partner, og kun taler om hinanden.
11. Nyd dig selv
Beskadiget med alt ansvar over for vores børn og ægtefæller, forsømmer vi oftest vores eget velvære. Du skal indse, at du ikke kan arbejde og udføre dine opgaver godt, hvis du føler dig træt eller spændt. For at føle sig afslappet, skal du gøre noget, der interesserer dig en gang imellem, som at forfølge en hobby eller finde tid til motion. En sund kost og passende hvile vil gøre dig klar til at opfylde dine forpligtelser.
For at lære mere om måder at afbalancere arbejde og familie, se videoen nedenfor:
