Er det muligt for babyer at berolige sig til at sove? Mens det lyder næsten umuligt, er det muligt. Når det er sagt, kræver det træning og tålmodighed, må du muligvis lade din baby græde lidt, før du kan berolige ham. Undervisningen af dit spædbarn denne meget vigtige færdighed vil se din unge sove meget længere og naturligvis falde i søvn, hvis og når han vågner om natten. Læs videre for at lære de tips, der hjælper din baby til at berolige sig til at sove uden at du trøste ham hele tiden.
Tips om at få babyen til at berolige sig selv til at sove
1. Vent på den rigtige tid
Dette er det grundlæggende princip om at få barn til at berolige sig til at sove. Du træner ikke rigtig din baby til selvkøling; du giver mulighed for evnen til at udvikle sig naturligt. Selvstødende vil forekomme på det rigtige udviklingsstadium, og det er normalt mellem barnets tredje til sjette måned. Omstændighederne skal også være ideelle, og du bør sammenligne denne færdighed med at lære at gennemgå. Medmindre du giver din baby plads til at opdage, at han kan berolige sig selv, vil han ikke lære. Undgå derfor konstant at gynge og pleje dit barn for at sove.
2. Gå forsigtigt
Nogle babyer er født med den naturlige evne til selvdæmpning, men det er kun en lille procentdel. Du kan ikke tvinge din baby til selvforkøling, da dette muligvis kan forværre situationen. Vær blid. Et par metoder, du kan bruge omfatter: pleje, co-sovende, rocking og holde din baby også. Disse teknikker arbejder gradvist, hvilket betyder at du skal give babyen tid til virkelig at lære og tilpasse sig til at sove uafhængigt. Lad ikke barnet blive nede i dybt søvn, men bevæg dig trin for trin for at lægge hende ned, når du sover i søvn, døsig og endelig når du er døsig, men vågen.
3. Brug søvnforeninger
Dette trin er nyttigt, når du får babyen til at berolige sig til at sove. Babyer associerer søvn med bestemte genstande, og disse spænder fra pacifiers til bamser. Som forælder bør du vælge egnede ting, som barnet kan knytte sammen med fra dag 1. Ikke alle elementer du vælger vil fungere, men du kan prøve flere og vælge dem der synes at berolige din baby og gøre dem mest behagelige. At tale dig baby sagte er en af de mest accepterede metoder til beroligende en baby.
4. Prøv løsningsmetoden
Afregningsmetoden er blevet meget opmuntret, og det involverer en rutine, hvor du hjælper din baby med at lægge sig i deres seng og derefter forlade rummet. Begynd med at hjælpe barnet med at bosætte sig i 2 minutter, før de forlader i lige 2 minutter. Fortsæt med at bosætte sig i yderligere 2 minutter, og lad derefter være i længere tid i 4 minutter. Fremskridt ved at forlænge varigheden du forlader i 10 minutter. Denne metode har vist sig at være ret effektiv, men du skal være konsekvent. Brug det til alle søvn gange ikke bare om natten.
5. Indstil en regelmæssig bedtime rutine
Indstilling af regelmæssig sengetid er en fantastisk måde at træne din baby på at falde i søvn på egen hånd. Du skal have en konsekvent rutine ved at have en stabil sengetid. Det hjælper også med at få nogle beroligende aktiviteter som f.eks. At bade barnet før søvn, have en kæle og læse en bed time story. Når du er færdig med sengetidrutinen, skal du lægge barnet i seng mens du stadig er døsig og ikke vågen. Denne rutine hjælper med at indstille barnets indre ur, hvilket gør dem naturligt søvnige på et bestemt tidspunkt hver dag. For at få en nemmere tid til at træne din baby til selvdæmpning, anbefaler vi at du etablerer en god rutine tidligt i deres liv.
6. Slipp sovende-når-fodningsvanen
En masse babyer er vant til at fodre sig selv til at sove. Hvis din baby har udviklet denne vane, skal du stoppe det. Skift din unges fodringstid til en tidligere tid og reducer langsomt antallet af minutter, som barnet feeds. Du kan også bremse vanen ved straks at afslutte fodring, når du opdager, at babyen glider af. Når du holder op med at fodre ham, skal du afslutte sengetidens rutine og lægge ham til at sove.
7. Sæt ham i seng, når han er døsig, men vågner op
Lad din baby sove mens du er døsig, men vågen. En baby, der lægges i seng i fuld søvn kun for at vågne op i et andet miljø og uden at være i syne, vil naturligvis blive bange. Hvis din baby er opmærksom på hans omgivelser, når han falder i søvn, vil chancerne for at han går i seng igen, når han våger højere. Lad barnet lære ved at være støttende. Processen handler om at træne din baby og være der for at hjælpe dem med at finde ud af processen, ikke du gør det for dem. Målet er at gøre din baby selvforsynende.
8. Sæt soveværelset i en rigtig atmosfære
Atmosfæren i babyens værelse skal være ideel til søvn, og det hjælper med at klæde sig til lejligheden. Lav et roligt miljø, hvor barnet ikke bliver vækket af støj. Mørke er ideel, og du kan have uigennemsigtige nuancer for at give din baby en ekstra times søvn, selv når solen allerede er kommet ud. Lyd kan også bruges til at nedbringe atmosfæren, og du kan afspille blød musik, gentagne lyde eller en optagelse af dig selv for at hjælpe med at bløde din baby og fremkalde søvn.
9. Undgå at græde
Udtrykket selvkvalificerende er forbundet med at ignorere dit barns skrig. Nå, det burde ikke være tilfældet. At svare på dit barns råb lærer din baby at stole på dig. Undgå at ignorere en grædende baby.
10. ophold hos babyen
Hvis bosættelses- og efterladningsmetoden ikke virker og måske endda udgør risiko for følelsesmæssigt traume til din baby. At forlade din baby til at falde i søvn på egen hånd kan være en skræmmende oplevelse for barnet. En skræmt baby kan ikke falde i søvn, og det vil gøre det endnu sværere for dem at få nogen søvn overhovedet. Bliv ved med babyen, mens du træner ham til at sove på egen hånd. Du er nødt til at overbevise din baby, at du ikke vil forlade hende, der gør det okay for dem at falde i søvn. Til sidst vil babyen mestre færdigheden, og du behøver ikke være fysisk til stede.
