Videnskaben om alternativ medicin giver os altid nyttig terapeutisk innovation på forskellige måder. Men når det kommer til en kvindes graviditet, skal man være ekstra opmærksom og forsigtig. Nogle kvinder kan omfatte urtete i deres diæt for at opnå optimal graviditets sundhed. Urte te popularitet skyldes meget fra traditionel eller kinesisk medicin, som har eksisteret i århundreder. Mange argumenterer imidlertid for, at urtet kan skade både den forventede mor og det ufødte barn. Læs videre for at lære alle de forholdsregler, du skal tage, når du drikker urtete under graviditeten.
Er det sikkert at drikke urtete under graviditeten?
De fleste kvinder undgår drikkevarer som f.eks. Sort te under graviditeten, der er bekymret for koffein, men er ikke bekymrede for at forbruge urtete. Faktisk kan nogle urtete have bivirkninger, som bør overvejes, før de forbruges dem, mens de er gravid. Dette vil variere baseret på de ingredienser, der findes i forskellige typer urtete. Det er almindeligvis antaget, at de fleste ingredienser i urtete er sikre i små mængder, men det er vigtigt at lave forskning, før de bruger nogen af disse ingredienser, mens de er gravid.
Hvordan man fortæller hvilken urte te under graviditet er sikker at drikke
FDA regulerer ikke specielt sikkerheden af urtete, da de fleste anses for at være generelt sikre, hvis de kan bruges til madlavning, men det betyder ikke, at de kan bruges af gravide. Hvis du drikker for store mængder af enhver type urtete, kan det medføre helbredsmæssige problemer for dig eller din baby, fordi ingredienserne i disse te er mere stærkt koncentreret, end de ville være, hvis du skulle spise dem. Fordi der er så lidt forskning på, hvilke former for urtete er sikkert at forbruge under graviditet, vælger mange kvinder simpelthen at undgå dem for at sikre, at de ikke har nogen problemer. Andre vælger at begrænse deres forbrug til kendte ting som timian eller pebermynte, der vides at være sikre at forbruge i lille mængde, når de er gravid.
Hvordan man vælger en sikker urte te under graviditet
Hvis du er interesseret i at forbruge urtete, mens du er gravid som en erstatning for koffeinholdig te eller for de potentielle sundhedsmæssige fordele ved nogle ingredienser, er der trin, du kan tage for at sikre din sikkerhed:
- Læs etiketter omhyggeligt, når du vælger en te og undgå nogen med ukendte ingredienser, at du er usikker på, hvordan de vil påvirke din krop.
- Begræns dit forbrug til små mængder for at reducere risikoen for bivirkninger og kun forbruge planter, som du er meget bekendt med og ved, at du sikkert kan forbruge, mens du er gravid.
Trykt at drikke (med forsigtighed) urtete under graviditet
Følgende urtete bør indtages moderat og under vejledning fra din læge:
- Kamille te når det bruges i moderation kan hjælpe med at genoprette søvnløshed. Husk at drikke for meget kan medføre, at du sover om natten. Du kan også være følsom over for kamille, hvis du har en pollenallergi.
- Hindbær blade kunne hjælpe med i leveringen med tæt overvågning og tilsyn af en sundhedspersonale. Det er bedst at tage ved tredje trimester af graviditeten.
- Gingerte kan medvirke til at lette morgenkvaliteten, når den anvendes i små mængder.
- Pebermynte te kan hjælpe med at behandle kvalme, fordøjelsesbesvær og halsbrand, når det anvendes i moderation.
- Citronmelisse kan have en beroligende effekt, der kan bidrage til at lindre søvnløshed, irritabilitet og angst.
- Rose hofter. Selv om det indeholder vitamin C og kan bidrage til at øge din immunitet, er sikkerheden ved at drikke det ikke blevet bevist. Tal med din læge, før du tager denne urtete.
- Gør din egen te med velkendte og sikre urter eller ingredienser er mere ideel. Du kan bruge honning, kanel, citronskinner og frugtsaft (æbler, ananas, appelsiner, pærer, citroner og mynteblade) til at indarbejde i din te. Tilføj kun på kogende vand sammen med din valgte koffeinfri te.
Advarsel: Pas på graviditetste
Nogle "graviditetstræer" indeholder ingredienser som citrongræsblad, citronverbena, fennikelfrø, alfalfa, nældeblad, jordbærblad og rose hofter. Ikke alle disse ingredienser er sikre, så det er afgørende at kontrollere ingredienserne i disse graviditetstærter. Ikke alle betragtes som sikre for en gravid kvinde; især nældeblad, der forårsager abort på grund af dets stimulation af livmoderen.
Usikre at drikke urtete under graviditeten
Når en urt er usikre at drikke, betyder det ikke engang minimale mængder, hvis urten skal tages. Det kan indeholde højt indhold af koffein, der i høj grad kan påvirke det ufødte barn og indeholde kemikalier, der har direkte og skadelige virkninger for barnets system. Nogle af disse urter er almindelige og kan bruges til at behandle morgenmangel, søvnløshed, kvalme, opkastning og endda mildt ødem. Men forbruget af disse te bør undgås. Adgang til denne database kan hjælpe gravid kvinde identificere og især undgå urter i te, der er usikre at drikke. Nedenfor er nogle eksempler:
- Gul Dock har høje niveauer af jern og bruges til at hjælpe med at behandle anæmi under graviditet. Det indeholder også vitaminer C, A og calcium. Det kan dog også fungere som afføringsmiddel, så det er bedst at undgå at drikke det.
- Persille te. Fosterudvikling kan påvirkes, og risikoen for abort bliver øget, hvis du drikker persille te i stor mængde.
- Salvie te. Et af kemikalierne i salvie te, thujone, har vist sig at forårsage højt blodtryk og abort.
- Kakao, yerba mate, kava rod og woodruff har skadelige og skadelige virkninger på nyrerne. Når man noterer disse ingredienser i te, kan du spare dig og din baby.
- Alfalfa er også usikkert at bruge.
