Sådan samles din brystmælk korrekt

For at bevare næringsværdien og forebygge infektion oplagrer mange kvinder modermælk til deres babyer. Det er meget bekvemt for mange mødre, der arbejder eller går i skole eller når de ikke er sammen med deres babyer til at indsamle og opbevare modermælken til senere brug , hvilket gør det nemt at amme børn, når de er ude eller endda i offentligheden. Følgende retningslinjer sikrer, at hver mor har den rigtige måde at opbevare ammekød på deres børn på en sund måde.

Sådan samles din brystmælk korrekt

1. Indsamle ved hjælp af pumpe

Læs først de instruktioner, der følger med pumpesættet. Du skal rengøre og sterilisere brystpumpen og opsamlingsflaskerne med sæbe og vand, eller du kan bruge opvaskemaskine og Medela Quick Clean-produkter til at rengøre pumpens ting grundigt.
Ansatte moms skal øve mælken gennem pumpen en til to uger før de går tilbage til arbejde.
Øv pumpe mælken, når du er afslappet, og dine bryster føler sig fulde. Pumpemælk hjælper babyer med at vænne sig til flaskefoder.
Mange mødre bruger den friskpumpede mælk til at fodre deres spædbørn, mens nogle gemmer mælken og køler dem til fremtidig brug og nødsituationer.
Ved regelmæssig pumpe anbefales det at pumpe mindst 3 gange i løbet af en dag eller hver 3. time, når du er væk fra dit barn.
For at beskytte mælkeforsyningen skal du pumpe i 10-15 minutter i pauser og frokost. Når det er muligt, ammer din baby for at holde en tæt binding, hvilket også hjælper med at opretholde mælkeforsyningen.
Mens du samler mælk i hånden, skal du sørge for, at dine hænder vaskes og rengøres uden at smitte mælk eller flasken.
Giv en blid massage af dit bryst, placer det lige bag din isola, den mørkere del af brystet, som hjælper med at regulere mælkeflowet.
Hold fingrene i en C-form holdning, klem dine bryster og ikke direkte brystvorten, så det ikke gør ondt. Gør det i rytme ved at frigøre trykket og trykke det med fingrene.
I starten vil der være få dråber mælk, men når mælkeforsyningen er bygget ved regelmæssig presning, vil mælken begynde at flyde let.
Du skal gentage i anden del af brysterne, flytte fingrene rundt om det og gentage proceduren.
Fortsæt med at bytte brysterne, indtil mælkeflowet er bremset eller stoppet.
Brug de steriliserede flasker til at samle mælken ved at holde den under brystet.

2. Indsamle for hånd

Mens du samler mælk i hånden, skal du sørge for, at dine hænder vaskes og rengøres uden at smitte mælk eller flasken.
Giv en blid massage af dit bryst, placer det lige bag din isola, den mørkere del af brystet, som hjælper med at regulere mælkeflowet.
Hold fingrene i en C-form holdning, klem dine bryster og ikke direkte brystvorten, så det ikke gør ondt. Gør det i rytme ved at frigøre trykket og trykke det med fingrene.
I starten vil der være få dråber mælk, men når mælkeforsyningen er bygget ved regelmæssig presning, vil mælken begynde at flyde let.
Du skal gentage i anden del af brysterne, flytte fingrene rundt om det og gentage proceduren.
Fortsæt med at bytte brysterne, indtil mælkeflowet er bremset eller stoppet.
Brug de steriliserede flasker til at samle mælken ved at holde den under brystet.

Sådan opbevares din brystmælk

Når det kommer til opbevaring af modermælk, er der nogle hjælpelinjer, som du kan følge for at sikre din babys helbred.

1. Vælg den rigtige beholder

Inden du pumper eller udtrykker mælken, desinficere dine hænder med sæbe og vand. Du skal opbevare den pumpede eller udtrykte mælk i hårde, plastiske og indkapslede beholdere for at beskytte det mod spild og lækage. Brystmælksække er til rådighed til opbevaring af mælken, men det er generelt ikke tilrådeligt at opbevare mælk i poser, da de kan lække og spildes og blive smittede let sammenlignet med de hårdsidede beholdere. For at forhindre tab af næringsstoffer og kvaliteten af modermælken bør sådanne hårdtsidede beholdere foretrækkes over poserne.

2. Skridt til opbevaring af brystmælk

Steriliserede beholdere som plastflasker eller plastikmælksække skal bruges over glasflasker for at forhindre revner eller afskæring af beholderne.
Alt skal være rent og desinficeret for at forhindre bakterier i at ødelægge mælken.
Markér flasker eller poser med dato, så den ældste bruges først.
Opbevar kun den krævede mængde mælk hver dag, for at undgå spild. Du kan estimere det til det normale antal mad, dine babybehov.
Hvis du ikke behøver at bruge brystmelken med det samme, gem det i køleskab eller fryser for at holde det godt.

3. Hvor lang tid kan du opbevare din brystmælk?

Opbevaringssteds	Temperatur	Opbevaringstid	Advarsler og tips
Ti stand	Stuetemperatur (60⁰F - 85⁰F)	Ideelt op til 3-4 timer Ekstremtop til 6-8 timer for ren, udtrykt mælk	Alle beholdere skal beskyttes med lukkede låg; Ved at bruge en ren, våd klud til at dække toppen, bliver den kølig. Smid overskydende mælk efter brugen.
Lillekøler med en ispakke	59⁰F	1 dag	Hold altid ispakkerne i nærheden af eller i kontakt med beholderne. Åbn ikke køleren meget ofte.
Køleskab	Under 39⁰F	Ideelt op til 3 dage eller 72 timer Ekstremtop til 5-8 dage for ren udtrykt mælk.	Opbevar beholderne bag på køleskabet.
Fryser	Under 0⁰F	Ideelt op til 6 måneder Ekstremtop til 12 måneder for ren udtrykt mælk	Opbevar den på bagsiden af fryseren for at give konstant køletemperatur. Mælk gemt ved 0⁰F eller lavere kan forblive længere, men kvaliteten kan reducere.

Advarsel: Det anbefales ikke at genfryse mælken, der allerede er optøet i over 24 timer.

Flere noter om opbevaring og opvarmning af brystmælk

1. Opvarmende brystmælk

Brug varmt eller varmt rindende vand eller i en skål for at tine den opbevarede mælk.
Kog ikke eller overkog mælken, da det vil dræbe næringsstoffer.
Det er muligt, at creme bliver dannet i den lagrede mælk; derfor skal det forsigtigt hvirvles uden at ryste det kraftigt for at blande fløden og mælken. Test temperaturen og fod babyen.
Undgå at bruge mikrobølgeovne til opvarmning af modermælken.