At være 19 uger gravid er en vigtig milepæl, ikke kun for moren, men også for babyen. Dette er midten af graviditetsperioden, og der er forskellige forandringer inden for begge legemes legemer. Mama-til-være er lidt mere afslappet og i overensstemmelse med de ændringer, der opstår i hendes krop.
Hvad er graviditets symptomerne på 19 uger?
Når du er 19 uger gravid, kan livmoderen allerede have nået navlen, og den forventede moder kan forvente, at livmoderudvidelsen skal udvikle sig med en hastighed på en centimeter om ugen. Lavere mavepine kan forekomme, og det er intet at bekymre sig om. Dette forventes i betragtning af muskler og ledbånd, som støtter bumpen, strækker sig. Kroppen producerer naturligvis relaxin i løbet af denne tid, og dette er et hormon, der hjælper med at blødgøre ledbåndene. Dette hormon hjælper med at gøre fødselsprocessen glat.
Hvordan vokser din baby, når du er 19 uger gravid?
Om 19 uger måler babyen ca. 6 inches og vejer tæt på 8 1/2 ounces. Armene og benene udvikler sig i de rigtige proportioner. Håret begynder at spire om denne tid, og nyrerne arbejder allerede for at producere urin. Sensorisk udvikling er højest og babyens sans for lugt, berøring, vision, hørelse og smag udvikles af hjernen. Faktisk fortæller forskere os, at barnet faktisk kan høre, og du kan føle sig fri til at tale med hende eller endda synge. Vernix caseosa, som er den voksbeskyttende film, som beskytter barnet, danner allerede, og denne film hjælper med at beskytte huden mod fostervæsken, der kan forårsage betning.
Du kan se denne video og få flere oplysninger om hvordan din baby vokser ved 19 uger graviditet:
Hvordan ændrer dit liv, når du er 19 uger gravid?
Hvis du tror du er stor på 19 uger, så tænk igen. Du bliver meget større og hurtigere. Forvent nogle smerter i underlivet, og de fleste kvinder oplever en skarp smerte på begge sider af maven. Dette sker normalt, når du skifter positioner eller i slutningen af en lang trættende dag. Ligament smerte er almindelig på dette tidspunkt af graviditeten, og det skyldes, at ledbåndene strækker sig for at give bedre støtte til livmoderen. Smerten er normalt kontrollerbar, men hvis den fortsætter, når du hviler eller bliver uudholdelig, anbefaler vi at du søger lægehjælp.
Ændringer sker også på huden, og palmerne vil sandsynligvis rødme, og det skyldes ekstra østrogen. Mørke patches på huden vil sandsynligvis forekomme omkring kinderne og panden. Dette skyldes det forøgede pigment og betegnes normalt som graviditetsmasken eller medicinsk set, chloasma. Du kan også bemærke linea nigraen, som er den mørke linje, der strømmer fra navlen til pubicbenet. Fregner, ar og mørkninger omkring underarmene, vulva og indvendige lår er ikke ualmindelige. Den gode nyhed er, at mørkningen vil ske, men det er vigtigt at bruge solcreme for at forhindre yderligere pigmentændringer i at forekomme. Ud over solcreme kan du dække med en hat. Nogle makeup kan også hjælpe med at skjule pigmentændringer.
Hvad med kost ved 19 uger graviditet?
næringsstoffer | Beskrivelser |
|---|---|
Calcium | Calcium er et af de vigtigste næringsstoffer under graviditeten, fordi det er nødvendigt at udvikle stærke knogler og tænder samt babyskelettet. Det hjælper også i muskelkontraktion. Indstil din krop med calcium fra fødevarer som spinat, ost, tørrede abrikoser, mandler, kikærter, dåsefisk, bagt bønner og yoghurt. Mejeri er en god kilde til kalcium, men det kan godt være, at du vil slå sig ned for fedtfattige mejeriprodukter og ikke-mælkekilder til calcium for at minimere dit indtag af fedt. |
Snacks | Der er sunde snacks, som du kan spise, og disse omfatter: mandler, hytteost og tørrede abrikoser. Hold fedtindtaget så lavt som muligt. Frugt desserter er store, og hvis du føler dig sulten før sengetid, bør nogle urtete eller mælk hjælpe. Bliv hydreret hele dagen. |
Vitamin D, omega-3 | Barnets ernæringsmæssige behov skal også overvejes og opfyldes. Forventende mødre skal sikre, at de har tilstrækkelig D-vitaminforsyning, calcium og omega-3 fedtsyrer. Fisk og grøntsager er gode kilder til omega-3 fedtsyrer, mens mælk og æg er værdifulde kilder til D-vitamin. Nogle sollys kan også hjælpe dig, da det er en kilde til det essentielle vitamin D. |
Hvad kan du gøre, når du er 19 uger gravid?
1. Hold dig rolig
Som tidligere nævnt udvikler barnets sanser sig og de kan høre. Det er vigtigt at forblive i ro mest foretrukket i et miljø med minimal støj. Undgå støjende steder, da dette kan forværre det ufødte barn.
2. Start din søgning efter børnepasning
Det er aldrig for tidligt at begynde at søge børnepasning, fordi de bedste børnecentre har ventelister. På denne måde behøver du ikke begynde at se efter pasning af børnepasning med den unge i slæb. Start med at gennemgå de børnepasningsmuligheder, der står til din rådighed, fra barnepigepleje til daginstitutioner, hjemmepleje eller endog at have en relativ pleje af den nyfødte. Du kan starte notering ned nogle få navne på personer, du måske vil hjælpe dig, selv når du ikke er sikker på, hvad deres roller vil være.
3. Tal med dit barn
Dette er en god tid at begynde at binde med din baby, og det opfordres til, at mor, far og andre familiemedlemmer alle begynder at tale med barnet for at gøre hende bekend med deres stemmer. Barnet kan allerede høre, så denne øvelse vil ikke være forgæves.
4. Spil musik til dit barn
Musik er mad til sjælen, og ufødte børn nyder også den beroligende effekt, der skabes af de beroligende lyde. At spille musik kan hjælpe med at holde det ufødte barn lykkeligt og roligt. De fleste forældre vælger at spille beroligende lyde som klassisk musik eller jazz.
