Baby

Hvorfor skrumper brystene efter amning?

Graviditet og amning kan øge din bryststørrelse med et par kopper. Mange kvinder finder deres bryster krympe efter amning. Faktisk er de faktiske ændringer i at være gravid ikke længere, hvad der får dem til at krympe og ændre deres form.

Nogle andre grunde til mindre bryster efter amning omfatter:

  • Avanceret moderalder
  • Rygning
  • Større bh størrelse forud for graviditeten
  • Højere BMI (Body Mass Index)
  • To eller flere graviditeter

Hvis du nyder en større bryststørrelse, vil denne artikel forklare årsagen til deflaterede bryster efter graviditet og et par ting, du kan gøre for at holde dem så godt udseende.

Hvorfor skrumper brystene efter amning?

Hvad der sker?

Hvis du kun ammer og ikke bruger nogen formel, vil dine bryster være større end normalt i et par måneder efter, at din baby er født. De går faktisk op og ned i størrelse i henhold til fodring: at være fyldigere før fodring og krympning efter fodring.

Når din baby begynder at spise korn og faste fødevarer mellem fire og seks måneder, kan dine bryster blive lidt mindre. Dette skyldes, at din baby ikke behøver så meget breastmilk som i starten. Stadig forbliver de lidt større end før du var gravid. Når du spiser din baby helt væk fra brystmelken og din mælk tørrer op, vil dine bryster skrumpe tilbage til din normale størrelse

Hvorfor?

I begyndelsen af ​​graviditeten begynder dine bryster at blive klar til at amme din nye baby. Hormoner forbereder mælkekirtlerne for at begynde at lave mælk. Du vil mærke en mørkning af dine brystvorter og isola (området omkring din brystvorte). Som din graviditet skrider frem, begynder dine bryster at blive større.

Når din baby er født, vil du mærke større og fyldigere bryster. Din mælk kommer i omkring 3 til 4 dage efter din baby er født. Den væsentligste årsag til, at dine bryster krymper efter amning og ser saggy ud er det fuldheden får hud og ledbånd til at strække sig. Kvinder oplever dette, om de ammer eller ej. Ikke alene vil du få udseende af deflaterede bryster, men de må ikke stå op og være mere kedelige.

Der er en positiv note. Omkring den sjette måned efter at du spiser din baby, vil overskydende væv i dine bryster blive erstattet af fedt, der er fastere end mælk. Når dette sker, vil dine bryster læne sig op igen og føle sig fulde igen.

Hvad skal man gøre ved at lægge bryst efter amning?

Når dine bryster krymper efter amning, kan de også lægge og kaste en smule. Der er et par ting, du kan gøre for at hjælpe dem med at sikkerhedskopiere hurtigere. Disse omfatter:

1. Øvelse

Øvelse kan hjælpe tone muskler og fast op deflated boobs. Du vil gerne lave øvelser, der hjælper med at tone brystkroppens muskler og løfte brystvæv. Prøv at lave dumbbell fluer, bryst presser, push-ups, arm hævninger og brystet trækker. Her er nogle øvelser anbefalet til fastere bryster.

2. Fenugreek

Fenugreek er et urte supplement, der kan hjælpe med at øge størrelsen af ​​mindre bryster efter amning. Det kan også stramme blød hud og få det til at virke glattere. Tag ¼ kop pulveriseret Fenugreek og bland vand for at lave en pasta. Gnid på dine bryster og lad dem sidde i op til 10 minutter. Skyl og klapp tørre. Du kan bruge denne til to gange om ugen.

3. Brystmassage

Giv dig selv en brystmassage med enten oliven, mandel eller kokosolie. Du kan gøre dette op til 3 gange ugentligt, og det vil forbedre tone i din hud. Dette kan også hjælpe tone bryst muskler. Når du masserer din hud, forbedrer du blodgennemstrømningen, som kan hjælpe med at reparere beskadiget hud og muskler. Dette hjælper med at bringe fornyet tone og mindsker udseendet af berusede bryster.

4. Support BH

Du har sandsynligvis haft slid og ammende bras gennem hele graviditeten og under amningen. Når du har spildt din baby, er det en god idé at gå ind for en "bh-montering" på en kvalitetsundertøjsbutik. Du har brug for en god bh for at holde dine bryster løftet op. Hvis du er lille til mellemstor, skal du kigge efter polstret bras, der giver dig ekstra løft. At gå ind for en montering vil hjælpe dig med at finde den rette bh, som hjælper med at genoprette dit normale brystudseende.

5. God holdning

Brug af god kropsholdning hjælper med at give dine bryster mere liv. Du tror måske ikke, at kropsholdning vil hjælpe, hvis dine bryster krymper efter amning, men tænk på hvordan du har siddet for at fodre din baby de sidste par måneder. De krammer er hyggelige, men får dig til at lænde sig lidt frem og krølle dine skuldre ind. Prøv at løfte ryggen mod halsen og skuldre op lige og sidde i en lige rygstole så ofte som muligt. Du kan også indarbejde yoga som både motion og kropskontrol.

Hvilke andre moms har oplevet

"Det var virkelig hurtigt og nemt at komme tilbage til det normale efter amning min første baby. Jeg var overrasket efter min anden baby, at jeg mistede en hel kop størrelse i mine bryster. Jeg fandt ud af at iført en "push-up" bh giver mig den løft, jeg har brug for, og får dem til at se næsten normalt igen. Men når jeg ser på mig selv i spejlet, bliver jeg meget ked af det. Selvom jeg har mistet 21 pund og passer ind i mit gamle tøj, forstår jeg stadig ikke hvorfor bryster krymper efter amning. Det tager lidt at vænne sig til. " Ashley - mor med 2 og 4-årige

"Før jeg havde min baby, var jeg en C cup bra. Mens min størrelse stadig er en C-kop, har jeg de frygtede deflaterede bryster. De sag mere end de plejede at, og jeg kan ikke bære de fine skjorter jeg plejede at. Det syntes at komme på efter graviditeten, blev værre efter amning, og de ser ikke ud til at få nogen perkier. Jeg fandt ud af at øvelser har hjulpet dem meget. "

Cynthia - Mor af 15 måneder gammel

Se videoen: Dr. Cabbie (August 2019).