Mange ammende mødre spekulerer på, om deres kost har noget at gøre med dannelse af gas i deres barns mave. Amning eksperter tyder på, at ingen specifik mad forbruges af mødre har været videnskabeligt bevist at forårsage mavesmerter i deres ammende babyer. Men de råder mødre til at spise en afbalanceret kost og observere, om der er mad, de mistænker, kan forårsage gas i deres spædbørn. Der er visse fødevarer, du bør undgå, når du ammer en baby, der allerede er smuk.
Kan du spise gode madvarer, når du ammer, fordi min baby er god?
Din baby kan være følsom overfor nogle fødevarer i din kost, og disse kan forårsage forstyrret mave. Disse fødevarer omfatter mejeriprodukter (ost, mælk, yoghurt, fløde, budding og andre mejeriprodukter), jordnødder, majskorn, æg og fisk. Nogle fødevarer som kål, broccoli, krydderier og hvidløg vides at være gasformere i moderens fordøjelsessystem, hvilket også kan påvirke barnet gennem modermælk.
Der er ingen grund til at undgå alle disse næringsrige fødevarer, hvis du har mistanke om, at din baby har følsomhed over for fødevarer. I stedet forsøge at identificere, hvilken bestemt mad der kan være synderen og undgå at spise den i en uge, så observere hvad der sker. Det kan tage mere end en uge, før din krop er ryddet af maden spist, men din baby kan blive bedre inden for dage.
Du kan prøve at introducere maden igen til din kost og observere hvordan babyen opfører sig. Det kan være en skarp observation at regere vores følsomhed ved at fjerne en type mad ad gangen, men det kan hjælpe med at finde ud af, hvilken der forårsager ubehag for barnet. Du kan også spørge en ammende ekspert eller amningskonsulent til at hjælpe dig i denne sag.
Erfaringer fra andre mødre om god mad ved amning:
"Min datter ville passere ildelugtende gas, og hun skreg hver gang, som om i smerte. Jeg spurgte hendes læge, hvad de skulle gøre, og hun rådede mig til at undgå at tage kaffe og mejeriprodukter. Jeg gjorde det i en uge, og hun begyndte at forbedre med kun lidt krop hvert nu og da. Så jeg forsøgte at tage kaffe og mejeri igen og troede, at det måske ikke var min skyld, at hun havde ildelugtende gas. Men nej, hun begyndte at græde igen og passere ildelugtende gas. Det er det. Jeg var nødt til at undgå disse fødevarer, mens jeg ammerede hende. Nogle gange brugte jeg også medicin til at lindre hende, men kun før sengetid, hvis hun havde brug for det. "
indsendt 11/05/20012 af babylove
"Jeg tror, at alle babyer er forskellige. I nogle familier kan babyer være følsomme for mælk og mejeriprodukter. Ligesom min datter og alle mine nevøer og niecer, der er følsomme for mælk. Nogle af dem var gassy og nogle opkastede hele tiden, da deres ammende mødre tog mejeriprodukter. Min datter ville nægte at amme, når jeg tog mælk, selvom det var lactosefrit eller sojamelk. Min læge siger, at mange babyer, der er intolerante over for mælk, også er følsomme overfor soja. Jeg bemærkede også, at spise jordbær eller æg har samme effekt - det ville gøre hendes gassy. Jeg har dog mange venner, der kan spise noget, og det påvirker ikke deres babyer. Det gode er, at jeg tabte en masse overskydende vægt efter at have været på en streng diæt. "
indsendt 1/19/2012 af milklover
Hvilke fødevarer skal jeg ikke spise, når ammer er gassy babyer?
Mens god mad, når amning er ude af billedet, kan du alligevel lave andre sunde valg for din baby.
1. Mejeriprodukter
Brystfødte spædbørn, der har symptomer på glathed, løbende næse, hudirritation, forstoppelse eller diarré, kan have fødefølsomhed eller fødevareallergi. De mest almindelige syndere er komælk, soja, majs, hvede, jordnødder og æg. Symptomer opstår normalt 4 til 24 timer efter amning. Hvis du har mistanke om, at din baby har fødevareallergi, skal du prøve at fjerne nogle fødevarer fra din kost i nogle uger, indtil dit system er ryddet. Spørg din børnelæge om en kostplan og behandling, hvis det er nødvendigt for babyens fødeallergi.
2. Bælgplanter
Nogle mødre tror, at fiberfibre i deres kost giver gas i deres spædbørn. Disse omfatter broccoli, peber, spire, kål og bælgplanter. Imidlertid har laktationseksperter forskellige meninger på dette punkt, og nogle hævder, at spor af kulhydrater fra disse fødevarer kan overføres til modermælk og forårsage gas, mens andre mener, at disse forbliver i moderens fordøjelsessystem og ikke kommer ind i deres mælk. Hvis du har bemærket, at disse fibre med høj fiber er forbundet med din barns nød, skal du prøve at fjerne disse fødevarer midlertidigt og observere, hvis deres symptomer forbedres.
3. Krydderier
Hvidløg, spidskommen, rød peber og karry er almindelige gasformere og kan forstyrre maven hos ammende spædbørn. Men krydderier anvendes i vid udstrækning i mange kulturer af ammende mødre. Mange sundhedseksperter mener, at der ikke er en bestemt mad eller krydderi, der har vist sig at forårsage gas hos alle babyer, men nogle spædbørn kan være følsomme over for krydderier mere end andre.
4. sure fødevarer
Syreholdige fødevarer kan også forårsage fordøjelsesbehov hos spædbørn. Citrus fødevarer såsom jordbær, appelsiner, tomater og grapefrugt har et højt syreindhold. Mødre skal overvåge deres indtagelse af sure fødevarer for at se om deres babyer er ramt efter amning.
5. Koffein
Koffein er ikke nødvendigvis forbundet med gnidning. Men koffein kan føre til irritabilitet hos ammende børn, især hos dem, der lider af gas eller ubehag. Nogle fødevarer og øl indeholder koffein, herunder sodavand, kaffe, te og chokolade. Prøv at begrænse din koffeinindtagelse ved kun at drikke to 8-oz portioner om dagen, mens du ammer for at undgå spædbarnsbehov og irritabilitet.
