Hudpleje under graviditet er en vigtig del af at tage sig af dig selv. Det, du lægger på din hud, er lige så vigtigt som det du lægger i din krop. Mens du bekymrer dig om din kost, drikker kaffe og udelader tun, er det lige så vigtigt at være forsigtig på ydersiden.
Da du ikke var gravid, slog du sandsynligvis på lotion dagligt uden en enkelt tanke om hvad der var i det. Det er vigtigt at forstå, at nogle ingredienser kan absorberes gennem huden og muligvis ind i blodbanen. Visse ting kan krydse ind i barnet, så nu er det tid til at begynde at se på ingrediensetiketter på dine hudplejeprodukter.
Hvordan man tager sig af din hud under graviditeten
1. Rens og eksfolier
Vælg et mildt rengøringsmiddel, der er så naturligt som muligt. Find noget, der fjerner al sminke på ansigtet og på dine øjne. Venstre mascara og eyeliner kan få dig til at se træt ud. Sørg for, at rengøringen ikke efterlader din hud tæt, rød eller irriteret.
Exfoliere med en god kvalitet skrubbe, vaske klud eller ansigt puff. Hvis du vælger at bruge et ansigtsvask med en exfoliator, skal du sørge for, at den ikke indeholder Alpha Hydroxysyre. Opfølgning rensning og peeling med en god fugtighedscreme.
2. behandle graviditet acne
Du skal være interesseret i denne del af hudpleje under graviditet! Under graviditeten kan du begynde at bemærke bumser, selvom du ikke lider af acne. Hormoner har tendens til at bringe tilbage acne omkring mund og hage områder. Det er vigtigt at behandle graviditet acne med det samme for at holde det under kontrol.
Vær forsigtig med over-the-counter acne medicin, da de kan absorberes i blodbanen. Benzoylperoxid er kontraindiceret under graviditet, såvel som salicylsyre og retinol. Disse er ikke sikre for en voksende baby. I stedet skal du bruge naturlige produkter eller mikrodermabrasionsprodukter, der ikke indeholder kemikalier.
Hvis du ikke er i stand til at behandle acne hjemme, skal du kontakte din læge for et antibiotikasikkerhedssikkerhed. Du kan også skifte til oliefri fundament og fugtighedscreme og rense dit ansigt ofte for at fjerne overskydende olie.
3. Reducer strækmærker ved at fugtige din mave
Strækmærker er en naturlig forekomst i graviditeten, og de forsvinder ikke altid helt. Du kan i høj grad minimere deres udseende ved at bruge masser af fugtighedscreme på din mave. Brug en god kakaosmør eller sheaolie, især med E-vitamin i den. Der er mange forskellige mærker lavet kun til graviditet. Brug noget dagligt. Sørg for at få dine lår og dine bryster, som også er tilbøjelige til at strække mærker. Efter fødslen er der stadig måder at slippe af med stregmærker.
4. Glem ikke solcreme
Solcreme er ikke kendt fare under graviditeten, fordi meget lidt går gennem huden. Med din læge er okay, brug solcreme gennem graviditeten for at forhindre de mørke pletter af graviditeten, kendt som melasma. Solcreme er normalt i en lotion base, der kan hjælpe med at holde din hud tone jævn og glat. Brug en solcreme, der er bredt spektrum med både beskyttelse mod UVB og UVA i det mindste SPF 15 til 30.
5. Brug sminke med pleje
Graviditet hud har en smuk "glød." Så når det kommer til makeup, vil du opdage, at du ikke har brug for meget. Find et godt fundament, der kan hjælpe med at skjule pletter og give din hud en jævn tone. Brug et godt øje blyant til at definere dem. Bare en børste af bronzer på dine kinder og pande, et mineralpulver til afslutning og nogle læbestift. Du kan måske finde dig varmere og sved mere, så brug en god vandtæt mascara, der ikke løber. Sørg for, at din læbestift ikke indeholder bly eller din mascara indeholder kviksølv, begge kan være giftige for et voksende foster.
6. Behandle pigmenteringsproblemer
Et hudproblem under graviditeten er, melasma eller "graviditetsmaske." Dette fremstår som mørke pletter af ansigtshud. Dette skyldes hormonelle ændringer i kroppen, og solen gør det værre. Det er mest almindeligt hos kvinder med mørkt hår og hud.
Nogle kvinder ser melasma på deres bryster, lår og en linje på deres mave (linea nigra). Mørkere pigmentering under graviditet kan ikke rigtig behandles, men reduktion af solens eksponering og god hudpleje kan bidrage til at reducere udseendet.
Læger anbefaler normalt ikke at bruge en hudlighter under graviditet som hydroquinon. Der er ikke nok information, at lysere er sikre. Aktuelt C-vitamin er sikkert og kan være nyttigt. Du kan også bruge en concealer på ansigtet til at dække pletterne.
7. lindre kløende mave
Dette er et vigtigt tip til hudpleje under graviditeten. En kløende mave er en generel irritation under graviditeten som huden strækker sig. Reaktioner på hormonerne kan også forårsage nogle ubehagelige udslæt på huden. En af disse er pruritic urticarial papules og plaques af graviditet eller PUPPP. Dette kommer normalt op i de sidste tre måneder og er som elveblader. Det kan dække underlivet, brystene, lårene og bælterne. Det går væk efter levering og gør ikke noget ondt, men det er virkelig ubehageligt. Din læge kan ordinere en mild steroid creme, du kan prøve varm mælk på huden eller et havregrynbad.
Der er også et autoimmun problem kaldet pemphigoid gestionis, hvilket øger forekomsten af for tidlig levering. Hvis du tror, at du måske har det, skal din læge behandle det hurtigt. Faktisk skal enhver vedvarende udslæt i graviditeten kontrolleres af en læge så hurtigt som muligt.
Bare en almindelig kløende mave under graviditeten kan behandles med fugtighedscreme, calamine lotion og varme at afkøle havregrynbad. Prøv ikke at bade eller bade i vand, der er for varmt for at forhindre yderligere tørring af huden.
8. Andre tips til hudpleje under graviditet
- Få en massage. For at holde huden smidig, prøv at få en massage med massageolier. Sørg for at du beder om en graviditetsmassage. Det er vigtigt, at du bruger en trænet massage terapeut, der er certificeret til graviditetsmassage. Massering af bestemte områder kan medføre sammentrækninger. Imidlertid er massage fra en kvalificeret professionel sikker under graviditeten og kan virkelig hjælpe din hud.
- Drik masser af vand. Din hud har brug for tilstrækkelig hydrering til at forblive blød, smidig og sund. Under graviditeten har du brug for flere væsker, og din hud kan lide, hvis du ikke får nok.
Hudpleje Ingredienser, der skal undgås under graviditet
1. Retinoider
Hvorfor er det skadeligt? - Retinoider er lavet af meget store mængder af vitamin A, som er giftigt for fostre. Dette er en kendt årsag til fosterskader. De siger, at aktuelle retinoider måske ikke er så giftige, men læger anbefaler at bruge enhver form under graviditeten.
Hvad skal man se efter på etiketten - Ord som Differin (Adapelene), Retin-A (Tretinoin), Retinsyre, Retinol, Retinyllinolat, Retinylpalmitat, Tazorac og Avage (Tazarotene).
2. Salicylsyre
Hvorfor er det skadeligt? - Denne fælles behandling for acne kan hjælpe med at lindre betændelse i huden, men under graviditeten kan denne relative af aspirin forårsage fosterskader. Det kan også forårsage en lang række andre komplikationer i graviditeten. Selvom det ikke menes at salicylsyre kommer ind i blodbanen i store mængder gennem huden, anbefaler lægerne, at de anvendes under graviditeten. Det anbefales også, at man ikke bruger "kropsskræller", der indeholder denne ingrediens, da absorberet mængde kan være det samme som at tage aspirin.
Hvad skal man se efter på etiketten - BHA, beta-hydroxylsyre og salicylsyre.
3. Hydroquinon
Hvorfor er det skadeligt? - Dette produkt er hovedbestanddelen i skin lighteners, og der er ikke nok forskning til at bevise at det er sikkert under graviditeten.
Hvad skal man se efter på etiketten - hydroquinon, benzen-1,4 diol, quinol
Se denne informative video for en god graviditet hudpleje rutine og hjælpsomme produkter:
