De fleste voksne er fuldt bevidste om vigtigheden af god baby sovestilling-en mandag morgen med en stiv nakke er mere end tilstrækkeligt til at få point på tværs! For spædbørn er behovet imidlertid endnu større, da deres knogler, muskler og generel kropsform ændrer sig og udvikler hver nat. Derfor er det alle forældres ansvar at sikre, at deres sovende stilling er korrekt, men hvad er den bedst mulige stilling, en baby kan sove i?
Hvad er den bedste Baby Sleeping Posture?
En af de mest skræmmende virkeligheder, som alle forældre skal have, er, at pludselig barnedødssyndrom (SIDS) forekommer oftere hos babyer, der sover på deres mave, også kendt som tilbøjelig stilling. Som sådan er det generelt anbefalet, at mave-sovende bør skrives helt af og andbabies bør opfordres til at sove på ryggen. Babyer sover på deres sider er også kendt for at være i større risiko for SIDS end tilbagetrækende babyer. Andre faktorer er også blevet fremhævet som potentielt farligt under SIDS-forskning, herunder løst sengetøj, overdrevent bløde sovende overflader og eventuelle forhold, hvor barnet bliver for varmt under søvn.
Babyer, der bliver efterladt til at sove på deres mave, mens de er på meget bløde sengetøj, siges at være i højeste risiko for SIDS af alle. Forskellige andre eksterne faktorer kommer også i spil, herunder om barnets forældre røg, hvis barnet var eller ej leveret for tidligt og hvorvidt umiddelbar pleje efter fødslen var tilstrækkelig, som alle kan påvirke SIDS-risiko.
Siden back-sleeping blev den officielle anbefaling fra American Academy of Pediatrics, den årlige rate af babyer, der mister deres liv til SIDS, er faldet med over 50%. Nogle forældre bekymrer sig om, at en baby måske er mere tilbøjelig til at kvælte, mens de sover på ryggen, men det tyder på, at opkastning under søvn er faktisk mere almindelig, når en baby sover på hans eller hendes mave.
En anden vigtig bekymring, der deles af millioner af forældre, er at det flade hovedsyndrom - en tilstand, som nogle tror, skyldes rygsøvn. Problemet er, at selv om tidligere undersøgelser faktisk har sammenkoblet sovende babyer med forhøjet risiko for FHS, er der betydeligt flere fordele og færre farer ved at gøre det.
Vil du se en visuel guide til at lære baby sovende holdning til en god nats søvn? Tjek videoen her:
Sikkerhedstips om babyesøvn
Med hensyn til at sikre, at din baby sover safeat night, er der nogle regler at følge og tips til at huske på at have forrang over andre.
1. Sengetøj
- Undgå alt for bløde sovende områder, i stedet for at vælge faste og stramme madrasser på hvilken baby skal placeres nedad.
- Slap af alt overskydende tilbehør, legetøj og tæpper, når babyen skal sove - dybest set alt sammen fra madrassen og sengetøjet.
- Tæpper kan erstattes med sleepers, som ikke kun er meget mere bekvemme, men også mere sikre.
- Hold øje med barnets hovedposition under søvn og sørg for, at han / hun ikke glider under afdækningerne.
- Træk tæpper op kun så langt som dit barns bryst, aldrig helt op til hovedet.
- Lad ikke din baby sove på standard sofaer, vanddæk, puder eller andre bløde overflader.
- Pustere har været forbundet med lavere SIDS-satser, og bør derfor tilbydes alle babyer mens de sover, men ikke tvunget på dem.
2. Rumdeling
Officielle retningslinjer tyder på, at rumdeling er en god idé, men forældre bør ikke være fristet til at dele en faktisk seng med deres baby.
- I de første seks måneder efter barnets fødsel overveje at placere krybbe tæt på din egen seng for nemheds skyld og ro i sindet.
- Tvillinger bør ikke få lov til at dele den samme seng, og ældre babyer må heller ikke sove med yngre søskende.
- Hvile med din baby eller udføre en fodring i din egen seng er fint, men de skal returneres til deres egen seng til søvn.
- Beddeling kan være dødelig, hvis en eller begge forældre ryger, drikker alkohol eller bruger stoffer.
3. Forebyggelse af SIDS
For at forhindre SIDS er der visse enkle trin, som enhver forælder kan tage for deres barns sikkerhed.
- Der er trukket massive forbindelser mellem amning og en lavere risiko for SIDS, og det anbefales derfor stærkt.
- Immunisering kan reducere en babys risiko for SIDS med over 50%, derfor anses det for væsentligt.
- Før du foretager nogen tilpasninger til en babys krybbe eller daglig sovestilling, konsulter en ekspert.
- Brug ikke andre babysæder, bærere og barnevogne til regelmæssig napping om dagen, da meget få fremmer en sund sovende stilling.
- Brug kun tilbehør, monitorer, positioneringsmaskiner og madrasser, der er officielt certificeret som 100% sikre til brug af fagfolk.
- Placer aldrig en krybbe eller soveplads inden for rækkevidde af andre eksterne farer som kabler eller skarpe genstande.
Myter & Fakta om baby søvn, som du bør vide
Der er så mange modstridende myter om sund søvn til spædbørn. Nogle eksempler er naturligvis mere almindelige og skadelige end andre. Følgende er nogle af eksemplerne.
Myte | Fakta | Forklaring |
Du kan kontrollere, hvornår din baby sover og hvor længe han eller hun sover. | Du kommer ikke til at sige i din babys naturlige søvnmønstre. Du kan kun vække dem unaturligt, hvis du vælger det. | Det er muligt at lave en soveskema, når et barn vokser, men for nyfødte er det helt umuligt. |
Swaddling virker ikke rigtig, det er forældet og ineffektivt. | Hvis det gøres ordentligt, er det en af de mest effektive måder at berolige og trøste på en baby. | Swaddling er en gammeldags teknik til trøstende spædbørn, og det udgør ikke risikoen for overophedning, som de fleste nye forældre bekymrer sig om. |
Napping i barnevogne, bærere og bilsæder tæller ikke som afslappende søvn. | Uanset hvor dit barn falder i søvn, sover søvn! | Lige så længe din baby er i en sikker sovende stilling, er det ligegyldigt, hvor de falder i søvn. |
En sengetid flaske med tilsat ris korn betyder en afslappende nat. | I virkeligheden er der simpelthen ikke noget bevis for at understøtte denne teori. | Det kan virke, eller det kan gøre tingene endnu vanskeligere for barnets forældre, så der er virkelig ikke noget at vinde ved at prøve. |
