Ifølge undersøgelser er lykkelige børn mere tilbøjelige til at nyde succes i deres voksne liv end ulykkelige børn. Det er helt sikkert alle forældres ønske om at deres barn skal være lykkelige. Mens definitionen af lykke kan variere fra en forælder til en anden, glæder hver forælder sig til at gøre børnene til at føle sig elskede og tillade dem at elske andre. Dette hjælper dem med at være stærke, når de står over for livets udfordringer. Som forælder er det muligt at gøre et par ting for at sikre, at dit barn bliver glad.
Sådan hæver du lykkelige børn
1. Hold dig glad
Ifølge omfattende forskning er der en væsentlig sammenhæng mellem forældrenes stemning og deres børns. Børn har evnen til at absorbere en masse ting fra deres forældre, herunder stemninger. Ved at følge med til dit eget følelsesmæssige velvære sikrer du, at dit barns følelser forbliver positive. Du kan tage højde for dine følelsesmæssige behov ved at indstille tid til at hvile, slappe af og endda pleje dit forhold til din ægtefælle med en romantisk aften.
2. dyrke sund livsstil
Det er vigtigt for ethvert menneske at nyde søvn, motion og en sund kost, og for glade børn er det vigtigere. Småbørn er udøvere af natur og dermed bør du give barnet rigelig tid og plads til at spille og forblive aktive. Sørg også for at være opmærksom på dit barns behov for skemaer. Mens de fleste børn vil nyde nogen tilfældige tidsplaner, foretrækker de fleste børn et sæt tidsplan, som giver dem mulighed for at vide, hvad der kommer næste gang.
Det er også vigtigt at være opmærksom på sammenhængen mellem visse fødevarer og dit barns stemninger. For nogle børn giver sukker ikke kun energi, men det kan også påvirke deres humør og endda forårsage aggressiv adfærd. Fødevarefølsomheder og allergier spiller også en stor rolle i barnets humør og adfærd.
3. Lov dine børn ofte
Mens du ikke altid kan rose dit barn til alt, skal du rose dem for de rigtige ting. Lad dem ikke føle sig som om de skal gøre noget for at få din godkendelse. Målet med forældre er at hjælpe dit barn med at fremme et vækstindhold. Du bør få barnet til at tro, at præstation er nået, når man arbejder hårdt og gennem praksis. Glade børn, der har dyrket et væksthensyn, har evnen til at gøre det bedre i livet og vil sandsynligvis nyde livet, da de ikke er for bekymrede over, hvad andre vil tænke.
4. Hold tætte forbindelser med dine børn
Det er meget vigtigt at få dit barn til at føle sig i forbindelse med både forældrene og andre familiemedlemmer. En forbundet barndom skaber lykke i barnets liv. Forbindelse er følelsen af at være elsket, forstået, anerkendt og ønsket. Når disse behov er opfyldt, vil dit barn være fri for følelsesmæssig nød, risikabel adfærd og selvmordstanker. Giv dit barn kærlighed ubetinget og sørg for, at de føler det, og de er glade. Du kan øge din forbindelse ved at holde barnet så meget som muligt, reagere på råb med empati, læse højt for dem, griner sammen osv.
5. dyrk den rigtige holdning til succes og fiasko
Hvis du virkelig ønsker at opbygge dit barns selvværd, så prøv at komplimentere dem mindre og fokus mere på at tilbyde muligheder, der giver dem mulighed for at lære nye færdigheder. Beherskelse, ikke ros, er det rigtige grundlag for at opbygge dit barns selvværd. At opbygge selvværd for børn under fire år er ganske let, da alt de gør, er en chance for at mestre en ny færdighed. Det er svært for forældre at se deres børn gøre for meget, men du kan ikke lade dem gøre lidt, da meget få færdigheder er mestret perfekt i første forsøg. I processen med, om de fejler eller lykkes i en aktivitet, kan de mestre færdighederne, lære at øve og dyrke den rigtige holdning til fiasko og succes.
6. Lad barnet føle sig nødt til
Dine børns lykke og selv dig selv som individ afhænger for det meste af følelsen af at være nødvendig. Uden følelsen frygter mennesker, at de kan udelukkes og glemmes. Mennesker har et medfødt behov for at høre og føle sig nødvendig. Få dine børn til at føle sig en del af familien og få dem til at vide, at de spiller en stor rolle i familien fra en tidlig alder. Giv dem et ansvar, at de kan være ansvarlige for husets arbejde og demonstrere behovet for dem. Dette giver dem en følelse af tilhørsforhold, ansvar og også lykke.
7. Dyrk en taknemmelighedstank
Ifølge undersøgelser er lykke stærkt forbundet med den følelse af taknemmelighed, som fører til følelsesmæssigt velvære. Undersøgelser har også vist, at personer, der holder daglige og ugentlige taknemmelighedstider, er mere optimistiske og gør fremskridt i retning af deres mål. Selv om det er urealistisk for et barn at holde en journal, er det vigtigt for forældre at gøre det til en vane hver dag for at lære deres børn at være taknemmelige for noget, der er sket i løbet af dagen. Du skal indstille tid til taknemmelighed og gøre det til en vane for dit barn.
8. dyrk en optimistisk holdning
Det er vigtigt at lære dine børn at være optimistiske fra en tidlig alder. Dette sparer dig som forælder en masse stress, når de bliver teenagere, da de usandsynligt bliver surly. Ifølge statistikker er teenagere, der vokser op for at blive undervist i, hvordan man ser på spørgsmål fra en positiv vinkel, mindre tilbøjelige til at falde i depression. Optimisme er relateret til lykke, jo mere optimistiske dine børn er, jo lykkeligere vil de være. Desuden er optimister mere succesrige i skolen, mere tilfredse med deres ægteskaber og mindre tilbøjelige til at håndtere angst og depression.
9. Lær dine børn at være hårdt arbejde
Det er vigtigt for forældre at undgå at søge perfektion fra deres børn og fokusere mere på at opdrage hårdtarbejdende børn. Forældre der overemphasize på behovet for præstationer og perfektion er mere tilbøjelige til at have deprimerede børn i stedet for glade børn. Angst og stofmisbrug er også ofte forbundet med behovet for at blive perfekt. Forældre bør rose indsats i stedet for præstation. På den måde vil dit barn ikke være for bange for at lave fejl og vil være mere villig til at lære nye oplevelser ved at lave fejl undervejs.
10. Giv børnens spilletid
At give dine børn mere tid til at spille er lig med meditation og opmærksomhed for voksne. Playtime gør det muligt for børn at lære og vokse. Der er virkelig ingen grund til at følge, når det kommer til at tilbyde børnene legetid. Alt du skal gøre er at finde den ideelle tid til dine børn til at nyde leg og være glad.
Hvis du opdager, at dine børn ikke er glade, er her en tegneserievideo, der er virkelig sjov og interessant:
