Den form for diabetes, der udvikler sig under graviditeten, er kendt som svangerskabsdiabetes. Denne betingelse er blevet dominerende i det seneste i overensstemmelse med 2009 artiklen i Amerikansk familie læge. For eksempel, i USA alene, påvirker det omkring 5% til 9% af alle gravide kvinder. Graviditet forværrer den tidligere eksisterende type 2 og type 1 diabetes. Under graviditeten kan sukkerniveauet ofte være højt i nogle tilfælde, hvilket også giver problemer med moderen og spædbarnet. Men hvad angår sukkerniveauet under graviditeten, hvad er der normalt? Blodsukker kontrol er en af de mest afgørende faktorer, der bør udføres under graviditet. Når der træffes foranstaltninger til at kontrollere blodsukkerniveauet under graviditeten, øger det chancerne for en vellykket graviditet.
Blodsukker niveau under graviditet, hvad er normalt?
Den gennemsnitlige fastende glukose for gravide uden diabetes varierer fra 69 til 75 og fra 105 til 108 umiddelbart en time efter forbrug af mad. Hvis du har forudgående diabetes eller har diabetes hos udviklingen, er den bedste måde at håndtere blodsukker på at sikre, at den forbliver i mellem det normale område og ikke går for lavt eller højt. Ifølge anbefalingerne fra 2007, den femte internationale workshop-konferencen om svangerskabsdiabetes, der fastsatte blodglukosemål specielt for diabetiske kvinder i graviditetsperioden, bør det faste blodsukker ikke overstige 96. Blodsocker bør forblive under 140 kun en time efter at have spist og under 120 to timer senere.
Hvorfor er det vigtigt at holde normalt blodsukkerniveau under graviditeten?
Den mest effektive måde at forebygge komplikationer relateret til diabetes er at kontrollere mængden eller niveauet af blodsukker. Denne blodsukkerkontrol er meget signifikant under graviditeten, da den kan:
- Minimer risikoen for dødsfald samt abort.
- Reducer eventuelle chancer for tidlig fødsel, da det med en god blodsukkerkontrol er usandsynligt, at du måske har for tidlig fødsel.
- Minimere eventuelle chancer for fosterskader, især de relaterede eller forbundet med hjerne, hjerte og ryg.
- Reducer chancerne for overskydende vækst af dit foster. For eksempel, hvis din blodsukker kontrol er dårlig, kan overskydende glukose komme ind eller krydse placenta udløsende ekstra insulin i din baby, hvilket i sidste ende kan få din baby til at vokse meget stor.
- Forhindrer komplikationer i moderen såsom præeklampsi, højt blodtryk og andre potentielle graviditetsrelaterede komplikationer.
- Endelig forhindrer det også komplikationer i barnet. Børn kan undertiden udvikle hypoglykæmi kort eller umiddelbart efter fødslen på grund af høj insulinproduktion i kroppen. Når der er god blodglukosekontrol i moderen, fremmer den også et normalt blodsukkerniveau i barnet. Desuden harmoniserer den også mængderne af magnesium og calcium i blod og forhindrer den gullige misfarvning, der observeres på øjnene og huden (gulsot), efter at barnet er født.
Sådan opretholdes normalt blodsukkerniveau under graviditet
Metoder | Beskrivelser |
Undgå sukker og fødevarer med højt sukkerindhold | Sørg for at du ser og læser madmærkerne og undgår dem, der indeholder sukkerarter i begyndelsen af deres ingredienser. Undgå også sukkerholdige fødevarer som f.eks. Kager og tærter og holde fast i naturlige sukkerarter. |
Tilsæt komplekse kulhydrater til din kost | Grøntsager samt fuldkorn og bælgfrugter giver disse kulhydrater, der tager lidt tid at fordøjes og dermed ikke overbelaster din bugspytkirtlen. |
Forøg indtagelsen af kostfiber | Kostfibre fødevarer som grøntsager, korn, tørrede bønner og fuldkorn reducerer mængden eller niveauet af insulin, der kræves for at opretholde det normale blodsukkerniveau. |
Oprethold en lavt fedtindhold | Din krop kræver fedt at hjælpe med absorptionen af vitaminerne samt at give din baby med essentielle fedtsyrer; Imidlertid kan for meget af fedt hæmme insulin. |
Spis mindst seks gange om dagen | Når du tager seks små måltider med visse lige mellemrum, kan det forhindre svingninger i blodsukkerniveauet, når du er gravid. Du kan inkludere proteiner og nogle komplekse kulhydrater. |
Tilføj bedtime snack af vigtige næringsstoffer | Når du sover i ca. 8 timer, kan den forlade dig med lavt sukkerniveau, så sørg for at tilføje nogle proteiner og komplekse kulhydrater, såsom jordnøddesmør ved sengetid. |
Daglig eller regelmæssig motion | Øvelse brænder de ekstra sukkerarter og opretholder sukkerniveauet ved check. |
Sådan får du normalt blodsukkerniveau, hvis du har svangerskabsdiabetes under graviditeten
Din heath care-udbyder kan hjælpe dig med at fastlægge din blodsukkermål, og resten af opgaven ligger hos dig og indebærer at træffe passende foranstaltninger til at følge din diabetesbehandlingsplan samt lave sunde livsstilsvalg. Her er det grundlæggende:
1. Regular Checkups
Sørg for regelmæssige kontrol af dit blodsukkerniveau. Dette er vigtigt, da du nemt kan overvåge eventuelle udsving og tage forholdsregler for at kontrollere blodsukkerniveauet.
2. Tag lægemidler som rettet
Sørg for, at du tager enten insulin eller andre lægemidler som ordineret af lægen. Orale diabetikemedicin kan til tider anvendes, men din læge kan anbefale, at du holder fast i insulin, da nogle af medicinerne måske ikke er sikre at bruge under graviditet.
3. Vær fleksibel
Du bør altid være fleksibel og justere doseringen af insulin baseret på dine blodsukkersvingninger, såvel som hvad du tager, og om du er opkastning eller andre faktorer. Afhængigt af graviditetsstadiet, nogle gange i sidste trimester, kan hormonerne blokere virkningen af insulin, og derfor skal du have en høj dosis insulin.
4. Stick til den sunde spisning
Sørg for, at du opretholder din standard diabetiske diæt, som vil indeholde mere frugt, fuldkorn og grøntsager. Du kan tage samme mad under graviditeten, men din læge kan foreslå, at du foretager ændringer i, hvad du spiser, så du kan klare det lave blodsukkerniveau.
5. Medtag nogle fysiske øvelser i din rutine
Dette er meget vigtigt, og du skal først og fremmest tjekke din sundhedspleje, før du påbegynder en øvelsesrutine. Vælg behagelige øvelser som svømning, vandre- og papircykler.
Lookfor mere information om, hvordan man behandler svangerskabsdiabetes under graviditeten? Tjek videoen nedenfor:
