Nu er du 13 uger gravid, og du ved hvad det betyder: Du er officielt i din anden trimester! Trettenth Ugen er en stor milepæl, en som du absolut bør fejre. De ting, du begyndte at gøre i begyndelsen, som at spise rigtigt og udøve, skulle fortsætte. Din krop ændrer sig endnu mere nu, og du skal forblive sund for det lange træk. Du kan læse denne artikel for at vide, hvad der ellers kan forventes, når du er 13 uger gravid.
Hvad er graviditets symptomerne på 13 uger?
Symptomer | Beskrivelser |
|---|---|
Tilbagelevering af sexdrev | På dette tidspunkt i din graviditet sker der mange ændringer. Du vil nok være meget glad for at vide, at ved 13 uger gravid, vil du sandsynligvis få din sexdrev tilbage. Husk at det er okay at have sex på dette tidspunkt, medmindre din læge har sagt andet. |
Slutningen af morgenkvalme | Du nærmer også slutningen af "morgenkvalitetsfasen", og snart kan du måske gå rundt om dagen uden at bekymre dig, hvor nærmeste toilet kan være. |
Øget appetit | En del af fordelen ved ikke mere morgenkvalme er, at din appetit er tilbage, og du er helt sikkert sulten! Det er tid til at vælge de bedste fødevarer, der er mulige for din baby, men bekymre dig ikke om at spise mere end normalt. Når alt kommer til alt, spiser du bestemt til to (eller i tilfælde af multipler, endnu mere!). |
Halsbrand | Nu hvor du spiser mere, kan du opleve halsbrand. Hvis dette sker, skal du forsøge at undgå fødevarer, der udløser det, såsom krydrede retter. Tal med din læge om hjemmehjælpemidler eller over-the-counter medicin, der er sikre under graviditeten, hvis halsbrand bliver alvorlig. |
Mere energi | Din kvalme og udmattelse begynder at udjævne, så du har meget mere energi. Dette er især godt, da din sexdrev kommer tilbage med hævn. Faktisk kan du føle dig sexere end nogensinde, og du vil sikkert gøre godt på den kvindelige følelse. |
glemsomhed | Din kortvarige hukommelse kan dog være lidt mærkelig. Det er naturligt at være lidt tåget eller glemsom på dette tidspunkt, og det kan nogle gange få dig til at føle, at du er lidt skør. Husk at dette sker hos alle gravide kvinder på et tidspunkt, og det er ikke noget at bekymre sig om. |
Hvordan vokser din baby?
Så hvad sker der med babyen i din mave? Der sker mange ændringer hver uge nu. Din baby er omkring tre inches lang, eller om størrelsen af en ærter pod. Din babys hoved udgør omkring en tredjedel af sin vægt, men den lille krop er hurtig og hurtig! Den samlede vægt er omkring en ounce. Alle vener og organer er synlige gennem huden, hvilket stadig er tydeligt.
Din baby har nu fingeraftryk på disse teeny, små fingerspidser. Hvis du har en pige, har hun allerede mere end to millioner æg i de små æggestokke. Svære at tro, er det ikke?
Følgende video taler om hvad der sker for din baby, når du er 13 uger gravid:
Hvordan ændrer dit liv?
Det vigtigste ved at være opmærksom på at være 13 uger gravid er, at de største problemer med abort er gået. Det betyder, at hvis du har nået dette punkt, er du meget mere tilbøjelig til at fortsætte med graviditeten til sigt. Dette er helt sikkert en god ting, og noget der hjælper mange forventende mødre slapper af og virkelig nyder graviditeten.
Du er meget mere komfortabel nu, takket være den forsvindenende kvalme og afslutningen af morgenkvalme. Din libido er op, hvilket sandsynligvis gør din partner ganske glad også! Din krop ændrer sig stadig. Du bemærker måske, at dine bryster allerede laver colostrum og forbereder dig til at fodre din baby i løbet af de første dage efter fødslen.
Hvad med kost ved 13 uger graviditet?
Du er sandsynligvis uhyggelig på dette tidspunkt, og du føler dig som om du kunne spise alt i sikte - og meget af det! Men lige nu behøver du kun 300 kalorier mere om dagen for at holde din baby sund og voksen. Gør et punkt at spise ting, som du ville være stolt af at føde til et barn, såsom fuldkornsfødevarer, friske grøntsager og frugter og magert kød.
Når det kommer til vitaminer, er de stadig lige så meget som de gjorde i starten. Protein, jern og calcium er de vigtigste ting, som din baby har brug for for at blive sunde og stærke. Prøv at få 71 gram protein om dagen fra gode kilder som fisk, nødder, sojakilder som tofu og bønner. Se efter at få 27 milligram jern hver dag, normalt fra kilder som linser, spinat og magert rødt kød. Calcium bør være 1.000 mg om dagen, og du kan sikkert få dette uden problemer ved at tage i hver morgen 4 portioner mejeri.
Flere tips om 13 uger graviditet
Tips | Beskrivelser |
|---|---|
Fortsæt med at tage prænatale vitaminer | Lige nu skal du fortsætte med at tage dine prænatale vitaminer. Hvis din læge har fortalt dig, det er okay at stoppe med at tage dem, fortsæt med at tage folsyre, da dette er meget vigtigt i hele graviditeten. Din læge vil måske også tilføje et jerntilskud på dette tidspunkt. |
Føl smerter og smerter | For så vidt som du ser ud, viser de fleste kvinder på nuværende tidspunkt deres graviditet. Du kan også begynde at føle de små smerter og smerter, der kommer fra at strække ledbånd og muskler som din mave vokser større. Husk, at denne smerte kan blive alvorlig, og at smerten faktisk er normal - men som med noget der bekymrer dig, skal du kontakte din læge, hvis smerten bliver for meget til at håndtere. |
Vægt ikke op for hurtigt | Du får meget vægt nu, og med det kommer stregmærker. Den bedste måde at undgå dem på er at spise en afbalanceret kost og ikke gå op på for hurtigt, men nogle kvinder er simpelthen mere tilbøjelige end dem. Invester i nogle gode lotioner, der vil holde din hud smidig og forhindre kløe, der uundgåeligt kommer med den strækning, som din hud gør lige nu. |
