Graviditet

16 uger gravid - nyt børnecenter

Du er kommet ind i din anden trimester, og du kan opleve, at mange af dine ubehagelige symptomer på første trimester er aftagende, og du føler dig bedre og mere energisk. Det kan være den nemmeste trimester af alt for dig. I løbet af denne trimester må du muligvis gennemgå mange typer af tests for at sikre, at din baby ikke lider af nogen af ​​de kromosomale abnormiteter. Dette stykke vil fortælle dig, hvad du ellers kan forvente, når du er 16 uger gravid.

Hvad er graviditetssymptomerne ved 16 uger?

Hvis du har startet din graviditet med normal vægt til din højde, kan du have fået ca. 2 kg til 4,5 kg eller 5 kg til 10 kg vægt indtil denne gang, hvilket er helt normalt og sundt. Du har brug for ekstra energi, ikke kun på grund af din vægtforøgelse, men også på grund af den ekstra mængde blodvolumen sammen med din babys vægt og fostervæsken, der omgiver hende / ham.

Du kan føle twinges på smerter i ryggen og bækkenbundene, som er midlertidige. Men du bør passe på ikke at hæmme bækkenet og tilbage i de kommende måneder.

Hvordan vokser din baby, når du er 16 uger gravid?

Din baby vil gå for en vækstspurt i de kommende uger. Hun / Han vil fordoble sin vægt og også øge hendes / hans højde med et par inches. I løbet af den 16. uge er din baby omkring 4-1 / 2 inches i længden fra hoved til rump og vejer 3-1 / 2 ounce, om størrelsen af ​​en avocado. Benene er mere udviklede, hovedet er blevet mere oprejst og øjnene har flyttet tættere foran. Hendes / hans ører har også flyttet tættere mod deres endelige position. Hendes / hans hovedbund er begyndt at fladte, men der er ikke noget synligt hår. Selv hendes / hans tånegle er begyndt at vokse. Ændringerne finder også sted i din babys krop. For eksempel pumper hendes hjerte nu omkring 25 kvart blod, hvilket vil øge hver dag som din baby vokser.

Du kan se denne video og få flere oplysninger om hvordan din baby vokser, når du er 16 uger gravid:

Hvordan ændrer dit liv, når du er 16 uger gravid?

Den øverste del af din livmoder ligger omkring midt i navlen og din skamben. De runde ledbånd, der understøtter livmoderen, tykker og strækker sig med livmoderens vækst. Dit første symptom på kvalme er nu aftagende, og du føler dig meget bedre. Faktisk kan du udvikle en generel følelse af velvære på grund af den glødende hud og færre humørsvingninger.

Meget snart vil du opleve dine babyers bevægelser - de mest vidunderlige øjeblikke i din graviditet. Mens nogle hurtige opdræt ses så tidligt som i løbet af de 16th Ugen kan nogle måske ikke mærke deres babys bevægelse til omkring 18 årth uge eller senere end det. Første gang kan mamma ikke være i stand til at mærke bevægelsen til 20 uger. Du vil føle de tidlige bevægelser som gasbobler, små fladder eller lignende som popping af popcorn. Disse bevægelser vil vokse stærkere i løbet af de følgende uger og vil forekomme hyppigere.

Hvad med kost ved 16 uger graviditet?

1. Få nok vitaminer

At få nok vitaminer er meget vigtigt under graviditeten. Medtag mindst fem portioner frisk frugt og grønt i din kost hver dag. Brug grøntsager i en rå form eller damp dem for at få de fleste vitaminer til stede i grøntsagerne. Hvis du mener, at din kost ikke giver tilstrækkelige vitaminer, så kontakt din læge om at tilføje et graviditets multivitamin til de andre kosttilskud, du tager. Husk dog, at intet tillæg kan erstatte de vitaminer, du får fra friske produkter.

2. Betydningen af ​​jern

Tilstrækkelig mængde jern er påkrævet hver dag under graviditet, da det hjælper med at lave de røde blodlegemer i dit ufødte barn. At tage utilstrækkeligt jern kan gøre dig anæmisk. Inkluder mad, der er rig på jern i din kost, såsom magert rødt kød, fisk og fjerkræ. Det jern, du får fra ikke-vegetariske kilder, absorberes mest effektivt af din krop. De vegetariske kilder til jern omfatter pulser, linser, morgenmadsprodukter beriget med jern og spinat. For at lette absorptionen af ​​jern, der er til stede i vegetariske kilder, skal du blot tilføje en kilde til C-vitamin, såsom et glas citronvand eller en appelsin, samtidig med at du spiser dem. Du kan også forbedre jernindholdet i din mad ved at lave mad i redskaber fremstillet af jern. Både kaffe og sort te kan forstyrre absorptionen af ​​jern; Sørg derfor for ikke at have dem straks efter at have måltider.

3. Snacks og drikkevarer

Prøv disse drikkevarer, der er rige på mineraler og vitaminer at blive under graviditet: Frisk smoothie lavet af mango eller chikoo, lassi og frisklavet juice af granatæble. Prøv disse lækre og sunde snacks under graviditeten: Grød tilberedt af forskellige kornarter som hirse, havre eller revnet hvede, dhokla, pandekage lavet af ris eller hvide nudler tilberedt med grøntsager.

Hvad kan du gøre, når du er 16 uger gravid?

1. Tal med din læge om eventuelle spørgsmål

Når du besøger din læge, er det vigtigt at diskutere med dem dine spørgsmål, følelser, frygt eller smerter og symptomer på graviditet, som du oplever. Du kan udvikle skarp smerte i siderne af livmoderen på grund af strækningen af ​​runde ledbånd. Diskutere med din læge om disse smerter kan reducere din frygt og forsikre dig om, at smerten rent faktisk skyldes stretching af runde ledbånd og intet andet herunder bækken-, abdominal eller æggestokkens ætiologi, hvilket kan være et alvorligt problem.

2. Køb nogle moderskabstøj

Køb nogle nye komfortable bras og moderskabstøj, da nu kan din bryststørrelse øges sammen med din maves størrelse. Dette kan også hjælpe med at lindre ømhed og smerter i bryster.

3. Tips til din partner

Du vil føle dine babyers bevægelser inden for de kommende uger. Dette kan øge båndet mellem moderen og barnet; dog kan partneren føle sig som om han er udeladt. Din partner vil også kunne mærke babyens bevægelser i sidste ende. Han kan binde sig med barnet ved regelmæssigt at tale med ham / ham. Hvis du er usikker på hvad du skal snakke med hende / ham, læs eller syng til din baby.

Загрузка...