Et abort kan være for nogen en traumatisk og måske livsændrende oplevelse. Det er en almindelig komplikation af graviditetens første trimester. I løbet af de første par måneder er spontan udvisning af fostret ofte forårsaget af en hidtil uset kromosomal lidelse i fostrets gener. Selv med så mange videnskabelige gennembrud er der endnu ikke fundet en måde at sikre, at et foster har det rigtige antal kromosomer ved udformningen. På trods af dette er der nogle vigtige ting, som en forventningsfuld mor kan gøre for at reducere risikoen og forhindre abort, herunder en livsstilsændring.
Hvad er risikofaktorer for abort?
Der er faktisk faktorer, der gør en kvinde mere modtagelig for abort:
Risikofaktorer | Beskrivelse |
Tidligere miskraer | Manglende tid til at bære et foster til fuld sigt er en forløber for fremtidige misforståelser. |
Alder | Kvinder, der har nået deres 40'ere, er mere tilbøjelige til at have et foster med kromosomal abnormitet end kvinder i deres 20'ere. |
Sygdom | Kroniske sundhedsmæssige problemer, som diabetes, lupus eller nyresygdom, samt seksuelt overførte sygdomme, som gonoré eller syfilis, påvirker evnen til at bære et foster til fuld sigt. |
Medicin | Kontakt en læge, inden du bruger medicin for at vurdere risikoen for abort som følge af forbrug. |
Uterine eller livmoderhalske problemer | Abnormiteter i livmoderstrukturen, polycystiske æggestokke og inkontinens cervix gør det usandsynligt at beholde et foster. |
Familie historie | Sandsynligheden for abort er højere, hvis der er en familiemæssig disposition for fosterskader eller genetiske anomalier. |
Livsstil | Brugen af sindskiftende substanser, såsom alkohol, tobak eller rekreative stoffer samt koffeinforbrug er alle velkendte at have negative virkninger på graviditeten. |
Fedme eller under ernæring | Kvinder med kropsmasseindekser, der enten er for lave eller to høje, er mere tilbøjelige til at lide miskram. |
Miljømæssige faktorer | Overdreven eksponering for gasser og kemikalier, der kan være en del af det daglige arbejde eller leveforhold, kan øge risikoen for meget abort. For meget kulilte eller formaldehyd kan også forårsage spontan abort. |
Infektioner | Risiko for abort er øget, hvis en kvinde har en smitsom sygdom som mæslinger, fåresyge, parvovirus eller listeria. |
Diagnostisk testning | Diagnostiske genetiske procedurer som amniocentese og chorionus villus er blevet indikeret for at minimere risikoen for abort. |
Faderlige årsager | Spermiernes levedygtighed som bidragyder til abort bliver undersøgt. Endvidere kan faderens alder bidrage til sandsynligheden for abort. |
Sådan forebygges abort
De gravide kan med held og med held gennemføre flere foranstaltninger, som kan reducere risikoen for at få abort.
1. Få nogle tests
Besøg din læge i nærheden af graviditetens begyndelse for at se på infektioner og sygdomsbesvær. Begyndelsen af behandlingen tidligt kan bestemme resultatet af din graviditet. Selv om nogle sygdomme ikke kan helbredes, kan de helt sikkert godt forvaltes, hvis de bliver fanget i tide.
2. Kontroller din vaccinationshistorik
Gennemgå din tidligere immunisering record. Hvis du mener, at du måske har savnet nogle vaccinationer, da du var barn, skal du konsultere din læge og tage en blodprøve for at se, om du er immun. Selvfølgelig fungerer denne foranstaltning bedre, før du bliver gravid, som led i planlægningsprocessen.
3. Tal om sygdomshistorie med din læge
Sørg for, at din læge er opmærksom på din families medicinske historie, da der er den genetiske disposition for sundhedsproblemer. Din personlige medicinske historie, som tidligere graviditeter og koagulationsmangel, er også kritisk.
4. opretholde en sund vægt
Forskning har antydet, at det vil medvirke til et abort, hvis man får for meget vægt under graviditeten. Således, når du har besluttet dig for at blive gravid, skal du træffe foranstaltninger for at opretholde din vægt på et sundt niveau.
5. Vær opmærksom på hvad du spiser
Hvis du vil mindske risikoen for abort, skal du være mere forsigtig med hvad du vælger at spise. Spise visse fødevarer kan øge risikoen for madforgiftning eller infektioner som listeria eller toxoplasmose. Selv om disse forhold er relativt sjældne, vil du ikke sætte dig selv eller dit ufødte barn i fare. Læger anbefaler at du holder dig væk fra rå eller underkogt kød eller fisk og upasteuriserede mejeriprodukter. Det betyder ingen nyheder oste som camembert. Du skal også være mindre eventyrlystne ved at afskære ting som medium sjælden bøf og dine besøg på sushi baren. At supplere din kost med prænatal vitaminer fra før eller tidligt i graviditeten vil også bidrage til at styrke mor-til-være såvel som det udviklende foster.
6. Udøve moderat
Det anbefales at du træner under graviditeten for at opretholde en sund vægt og holde sig i form, men prøv ikke at overdrive det. Ekstrem fysisk anstrengelse kan forårsage hypertension og drastisk forhøjede kernekropstemperaturer, som ikke ville skrue godt for fosteret. Du bør også holde sig væk fra aktiviteter, der kan resultere i skader på maven, såsom skiløb og ridning.
7. Hold en sund livsstil
De fleste kvinder tror måske, at dette selvfølgelig siger, men du opfordres til ikke at forbruge alkohol, tobak eller andre ulovlige stoffer. Du risikerer for tidligt arbejde eller taber graviditeten helt og holdent. Begræns også din koffeinindtagelse. Mens du forsøger at blive gravid, må du ikke drikke mere end to kopper kaffe (200 mg) om dagen. Koffein er et stof, der kan påvirke dit hormonniveau og er ikke sundt i store mængder. Selvom du bringer barnet i fuld tid, har du sandsynligvis en baby født med alvorlige fødselsskader som følge af stofbrug.
8. Bliv positiv og ikke stresset ud
Jo mere stresset du er, desto sværere er det for din krop at afværge sygdom, da din modstand bliver kompromitteret. I stedet praktiserer afslapningsteknikker, som meditation og yoga, for at hjælpe med stressaflastning. Frigør negative tanker og bliv rolig.
