Urtete, generelt anbefales af sundhedseksperter, fordi de kan yde lettelse til forskellige forhold. Blandt disse er pebermynte, som er nyttig til behandling af fordøjelsesbesvær, kvalme, irritabel tarmsyndrom og andre intestinale problemer. Nogle fagfolk anbefaler også at tage pebermynte i graviditeten, mens nogle andre tvivler på sikkerheden af pebermynte te. Graviditet er den periode, hvor der kræves store forholdsregler. Læs om sikkerhed, fordele og ulemper ved pebermynte i graviditeten.
Er pebermynte te sikker i graviditeten?
Pebermynte te er generelt sikkert at drikke under graviditeten. Som med alle andre kosttilskud og kosthold er moderering i forbrug af afgørende betydning her. Pebermynte te er særlig nyttig til lindring af kvalme, ubehagelige mave, morgenkvalme og svimmelhed under graviditeten. Der er også nogle specielle urtete blandinger rettet mod gravide kvinder. Disse omfatter også pebermynte og støtter derfor sin sikkerhed.
Hvor meget kan du tage?
Læger anbefaler ikke at tage mere end to kopper pebermynte te om dagen. Overdriven drik af denne te kan føre til øget halsbrand, især hos gravide kvinder, der har lidt af GERD. Det kan også forværre symptomerne forbundet med galdesten. Udover at praktisere moderering er det også tilrådeligt at anvende filtrerede teposer til sådanne urtete.
Fordele og risici af pebermynte i graviditet
Drikke pebermynte te har både sine fordele såvel som ulemper. Her kommer fordelene ved pebermynte i graviditeten:
Lindre gastrointestinale lidelser
Drikke pebermynte te gør det muligt for moderens fordøjelseshygiejne at forbedre sig drastisk. Det er en kendt reliever af gastrointestinale lidelser. Under graviditeten går kroppen gennem så mange ændringer, og mange kvinder klager over at opleve fordøjelsesbesvær og oppustethed. Pebermynte te lindrer begge symptomer ved at hjælpe mave musklerne slappe af. Pebermynte kan også lindre gas og kramper samt lindre maven.
Let morgen syge
Pebermynte te er en kendt kur mod kvalme og opkastning. Morgensygdom er noget, der ledsager de fleste, hvis ikke alle graviditeter. Duften af pebermynten virker som en antispasmodisk, hvilket reducerer hastigheden til opkastning. Mange kvinder har godkendt brugen af pebermynte te for at lindre morgen sygdom.
Berolige Airways
Pebermynte kan også hjælpe med at lindre åndedrætsproblemer under graviditeten. Det antispasmodiske aspekt af teen tillader luftveje og muskler i luftvejene at slappe af.
Andre fordele
Pebermynte te øger immunsystemet, så bakterielle infektioner ikke let kan angribe moderen. Graviditet kan være en meget stressende periode for moderen og pebermynte kan hjælpe med at lindre dette stress. Den beroligende effekt af urten sænker blodtrykket såvel som kropstemperaturen og derved forhindrer stresshormonerne til at forårsage indre skade på kroppen.
På den anden side har pebermynte nogle bivirkninger, og derfor skal man være opmærksom på, at man tager det under graviditet.
Forøg risikoen for abort
Hvis pebermynte te indtages i den mere følsomme del af graviditeten, kan det få livmoderen at slappe af og øge risikoen for for tidlig fødsel eller endog et abort. Dette er ikke et udbredt problem, men læger anbefaler, at kvinder, der tidligere har haft miskram, undgår at drikke pebermynte. Derudover skal det bemærkes, at drikker pebermynte, mens amning ikke anbefales.
Interagere med medicin
Pebermynte kan interagere med nogle medicin, som en gravid mor tager. Mange kvinder bruger prænatal vitaminer og kosttilskud som anbefalet af deres gynækologer, men pebermynte kan bebo deres rette funktion.
Årsag til allergiske reaktioner
At tage pebermynte te under graviditet kan også få den forventende mor til at opleve allergiske reaktioner, især hvis moderen er allergisk over for mentol og mentolprodukter. Hertil kommer, at kvinder, der har astma problemer, bør undgå pebermynte te. Graviditet med andre medicinske forhold kan kræve læge råd før du bruger noget urtete eller tilskud.
Andre risici
Forbruger for meget pebermynte under graviditeten kan forårsage muskelsmerter, døsighed, uregelmæssige hjerteslag og tremor i lemmerne.
Forholdsregler for at drikke urtete i graviditet
Der er andre urtete, der også kan indtages under graviditeten for at lindre de ubehag, der oplever, når kroppen ændrer sig under graviditeten. Disse omfatter ginger te, rød hindbær blad te, tranebær te, kamille te og timian te.
Der er også nogle te, der ikke må forbruges for enhver pris i løbet af graviditeten. Disse omfatter alfalfa, sort cohosh, blå cohosh, comfrey, dong quai, ephedra, goldenseal, hibiscus, kava, horehound, citrongræs, lakrids, rosmarin, salvie, yarrow, yerba mate, vetiver og sassafras te.
