Det kan være frustrerende at finde ud af, at man ikke kan tænke sig med det samme, men der er en kur. Første ting er at identificere årsagen. Ifølge officielle data skyldes en tredjedel af reproduktionsproblemerne i et par på grund af kvindelig infertilitet, en tredjedel skyldes mandlige problemer, og en tredjedel involverer begge sider eller ukendte årsager. Alligevel er der altid en måde. Formålet med denne artikel er at vise dig de forskellige aspekter af problemet og at tilbyde mulige løsninger vedrørende uregelmæssige perioder og graviditet. Jo hurtigere du kommer til det og jo sværere du prøver, desto bedre er dine chancer for at opfylde din drøm for at få en baby.
Uregelmæssige perioder og graviditet: Hvad kan forårsage uregelmæssige perioder?
Uregelmæssige perioder og graviditet er på en eller anden måde forbundet med hinanden, men ikke på en god måde. Kvinder med regelmæssige menstruationsperioder har 11-13 årlige chancer for at blive gravide. Chancerne for kvinder, der har uregelmæssige perioder på den anden side, er meget færre. Dette betyder dog ikke, at de bør give op om ideen om at have en baby. De skal bare se nærmere på problemet, forsøge at finde svarene på spørgsmålene og søge hjælp fra en specialist.
Første spørgsmål er, hvordan man bestemmer om din menstruationscyklus er regelmæssig eller ej. Regelmæssige cyklusser er enten 28 eller 35 dage. Hver cyklus, som er konsekvent kortere 21 dage eller længere end 36 dage, anses for uregelmæssig. Det samme gælder, hvis din cyklus varierer hver måned.
Andet spørgsmål er, hvad årsagerne til cyklusfejl vil være. Sommetider kan uregelmæssigheder være midlertidige på grund af stress, overarbejde eller anden form for ydre pres. Kronisk uregelmæssighed er derimod oftest på grund af hormonel ubalance. I nogle tilfælde er det forbundet med spiseforstyrrelser som anoreksi eller bulimi. Overdreven motion kan også forstyrre din menstruationscyklus, især hvis du er undervægtig.
Uregelmæssige perioder og graviditet: Er det svært at blive gravid, hvis mine perioder er uregelmæssige?
Selvom bekymret over uregelmæssige perioder og graviditet, behøver du ikke bekymre dig for meget. Uregelmæssige cykler dræber ikke dine chancer for at blive gravid; bare mindske dem til en vis grad. Husk at ægløsning, ikke menstruation, er nøglefaktoren for befrugtning. Så længe du har ægløsning og du holder spor af det, har du helt sikkert en chance for at blive gravid. Det eneste problem er, at hvis dine cyklusser er ret lange, i rent matematiske termer er dine muligheder for at blive gravid færre.
Uregelmæssige Perioder og Graviditet: Sådan forbedres chancerne for at blive gravid
Først og fremmest skal du gøre alt for at få en vis regelmæssighed i din menstruationscyklus. En vigtig betingelse er at ændre din kost for at forbedre din hormonbalance. Og det kan hjælpe med at regulere din cyklus.
Her er nogle andre nyttige ting, du kan gøre:
1. Beregn din ægløsning
Hvis du har uregelmæssige cyklusser, vil det være svært at bestemme ægløsning uden specialværktøj. De mest populære er: ægløsning forudsigelsessæt, undersøger din cervicale slim og måler din basale kropstemperatur. Den bedste måde er at kombinere de tre.
En anden vigtig faktor er vægten. Under eller overdreven vægt kan ligeledes forringe normal opfattelse. Der er en mindste vægt for en kvinde at blive gravid normalt. På den anden side kan fedme forstyrre den normale produktion af hormoner eller øge insulinniveauer, hvilket forårsager overproduktion af mandlige hormoner på bekostning af ægproduktion.
2. Kontroller
Rådgivning af en gynækolog er meget vigtig, hvis du har problemer med opfattelsen. Specialisten kan professionelt bestemme, hvorfor din cyklus er uregelmæssig ved at foretage en checkup og ordinere blodprøver. Derefter kan han foreslå forskellige måder at opfattes på, varierende fra alternativ medicin til kunstig insemination eller in vitro-procedure.
3. Spis sundt
At tage den rette mad kan øge dine chancer for befrugtning betydeligt. Hvis du er undervægtig, skal du bare indtage flere kalorier og få masse. Alligevel er der nogle fødevarer rig på folinsyre, proteiner, calcium, jern og vitamin E, som stimulerer produktionen af kvindelige hormoner. Du bør også reducere alkohol, tobak og koffein for at få det ønskede resultat.
4. Tag medicin
Hvis mad og alternative metoder ikke virker, kan din læge ordinere noget medicin for at stimulere din ægløsning. Clomid og Serophene er de mest populære, fordi de er kendt i årtier som mægtige ægløsning boostere. Clomiphene har også bevist sine kvaliteter. 10 procent af kvinderne, der har taget denne medicin, endte gravid med tvillinger.
5. opretholde en sund vægt
Optimal vægt er afgørende for at blive gravid. Hvis du er for slank, kan dine østrogenniveauer være lave, hvilket kan resultere i uregelmæssigheder i cyklussen. Du vil måske tilføje et par pund for at øge dine chancer for at blive gravid og have et godt og sundt barn, hvis dine ønsker bliver til virkelighed. På den anden side, hvis du er overvægtig, er chancerne for at blive gravide også ret reduceret. Du skal tage en lav-kalorie diæt og begynde at udøve. Indsatsen vil betale i sidste ende.
6. gør nogle regelmæssig øvelse
Værktøjet er motion; Nøgleordene er "almindelige" og "moderate". Bare vær vedholdende i stedet for at anstrengte dig for meget. På den måde får du en god fysisk form uden at blive stresset.
7. Flere tips til dig
"Ingen mand er en ø", sagde digteren. Vi er sociale skabninger og kan ikke leve alene, så i denne kamp af jeres ikke isolere jer selv, søg støtte.
- Altid kommunikere med din partner - du er en hel og har et fælles mål.
- Skift til professionel rådgiver, supportgrupper, bøger eller film for at finde en "soul mate".
- Slap af stress gennem lindrende eller fornøjelsesaktiviteter som yoga, lange gåture, svømning mv.
- Undgå nerverende stoffer som koffein.
- Lær mere om infertilitet og mulighederne for at løse dette problem. Jo mere du ved om det, desto mere vil du være tryg ved det. Du vil se, at du ikke er alene i dette slag. Der er mange mennesker i verden, der har kæmpet det og vandt.
Hvis du og din partner vil lære mere om at øge dine chancer for at blive gravid, skal du se denne video:
