Halsbrand under graviditet - New Kids Center

Halsbrand under graviditet er en almindelig tilstand blandt de fleste, hvis ikke alle gravide kvinder. Selv om halsbrand under graviditeten er meget en del af graviditeten, behøver du ikke lide. Der er måder at hjælpe med at lindre denne tilstand uden at skade dig eller din voksende baby. Læs videre for nyttige tips om, hvordan du håndterer dette ubehagelige symptom. Det er vigtigt at forstå, at hvis du ikke kan kontrollere din halsbrand under graviditeten, bør du diskutere det med din læge.

Hvad forårsager halsbrand under graviditeten?

Når nogen oplever halsbrand, skyldes det en svækkelse af spiserøret, som holder fordøjelsessyrerne i maven. Dette kan ske med nogen til enhver tid, men under graviditet kan det ske oftere og være mere alvorlige end normalt. Dette skyldes progesteron, et graviditetshormon, som slapper af musklerne.

Det er mere sandsynligt at opleve halsbrand i de sidste tre måneder af graviditeten. Dette skyldes, at din baby skubber op i det øvre abdominalområde. Dette kan også forårsage reflux sammen med halsbrand og mavesyrerne kan endda komme ind i lungeregionen og få dig til at hoste.

Sådan lindre halsbrand under graviditet

Retsmidler	Beskrivelse
Undgå Trigger Foods	Prøv at undgå følgende fødevarer, hvis de udløser halsbrand: Caffeinated drinks - Prøv at bruge koffeinfri kaffe og sodavand. Koffein kan øge syreproduktionen og udløse halsbrand. Fedtede fødevarer - Fedtfattige fødevarer tager lang tid at flytte gennem fordøjelseskanalen. Dette kan medføre opbygning af syrer i maven. Citrusfødevarer - Disse fødevarer indeholder syrer og kan give dig halsbrand. Der er andre måder at få C-vitamin som paprika og der er en "lavt syre" type appelsinjuice. Chokolade - Prøv at spise minimale mængder chokolade, og det er nyttigt at spise det efter et måltid. At spise chokolade på tom mave kan stimulere syreproduktionen. Alkoholholdige drikkevarer - Alkohol er ikke sikker at drikke, mens du er gravid, og det er vigtigt af alle grunde ikke at drikke, mens du er gravid.
Spis små måltider	At have en afslappet spiserør betyder, at spiser ekstra mad ikke vil holde sig meget godt. Prøv at spise mindre ved hvert møde og sprede måltider ud i løbet af dagen.
Spis langsomt	At spise for hurtigt og ikke tygge din mad nok kan få dig til at få halsbrand. Spiser langsommere vil hjælpe fordøjelsen og give din mad tid til at gå ned.
Sip dine drikkevarer	Gulping ned dine drikkevarer kan fortyndes mavesyre og skubbe dem op. Sip dine drikkevarer langsomt og prøv ikke at drikke et helt glas væske på én gang.
Må ikke ligge ned efter at have spist	I stedet for at ligge ned, tag en hurtig tur eller sidde oprejst, indtil din mad fordøjes.
Spis ikke ved sengetid	Din fordøjelse sænkes, når du sover og ligger, den kan skubbe sur tilbage til spiserøret. Spis ikke mindst tre timer inden du går i seng og prøv ikke at drikke for mange væsker før sengetid heller.
Hold dit hoved og skuldre forhøjet	At holde hovedet og skulderen forhøjet, når du sover, forhindrer væsker i at komme op igen, når du sover. Brug en kiletype pude eller læg nogle blokke under benene på din seng øverst.
Prøv ingefær	Ginger er et meget sikkert og helt naturligt middel mod kvalme, opkastning og halsbrand. Det har været brugt i århundreder uden bivirkninger eller skade. Prøv at nippe ginger ale eller spise gingerprodukter for at afregne din mave.
Lad være med at ryge	Ikke alene kan rygning skade dig og din baby, det forårsager halsbrand. Hvis du ikke kan afslutte, så prøv at finde hjælp til at afslutte.
Tygge grundigt	Jo mere du tygger din mad, desto bedre kan din krop fordøje det, efter at du har slukket. Hvis mad ikke tygges nok, skal kroppen producere mere syre for at afslutte processen. Mere syre betyder større chance for halsbrand.
Undgå krydret mad	Spicy fødevarer kan øge mave ubehag. Prøv at spise retter lavet uden tunge krydderier eller krydderier.
Undgå forarbejdede fødevarer	Fødevarer, der indeholder tunge mængder konserveringsmidler og salt, kan forårsage halsbrand. Prøv at spise friske alt naturlige fødevarer.
Drik mælk	Mælk er blevet brugt som et halsbrand middel i meget lang tid. Kalcium i mælk kan neutralisere mavesyrer.
Brug en Over-the-Counter-Remedy	Med din læge er okay, skal du måske ty til en calciumbaseret antacida som Tums eller Maalox. Brug ikke medicin uden at tjekke med din læge og vær forsigtig med ikke at bruge dem for ofte, de kan forårsage syreopvinding, når du holder op med at tage dem. Derudover kan overskydende calcium forårsage hævelse og væsker at opbygge i dine celler.